「クロノタイプ」の検索結果 9 件

ダイエット・最高の体調

夜ふかし中にやると頭が悪くなることが判明

科学的には夜中の2時以降まで起きていたらよろしくない夜ふかしといえますが、夜ふかしするとついついしてしまいがちな行為があります。その内のいくつかは、ダメージをより大きくしてしまいます。逆にいうと、夜ふ ...

挑戦・飛躍

独立したほうがいい!サラリーマンに向かない人の特徴が判明

サラリーマンに向かない人の特徴について 僕のように協調性が著しく低いとかも向かないでしょうし、営業職であれば外向性が低い人は向かないとか、その特徴は色々あるとは思います。 今回は意外な観点でサラリーマ ...

ダイエット・最高の体調

寝ても寝ても昼に眠くなる意外な理由

日中に眠くなってしまう人は結構いるのではないでしょうか。 特に日本人は昼間に眠気を感じる人が多い人種だそうです。日中に強烈な眠気に襲われる日本人は全体人口のおよそ7割もいるそうです。そう考えるとむしろ ...

ダイエット・最高の体調

実は早起きは体に悪い!という事実

早起き自体が悪いという人はほとんどいないと思います。早起きは身体に良いしみんな早起きするべきというような風潮がありますが、同様にこれは絶対に・・・といわれているもにも実は結構あやしいものがあります。 ...

ダイエット・最高の体調

夜ふかしの方が早起きより優れている証拠

朝型神話の方がいますよね。経営者の方でも自己啓発の本でも早起きは三文の徳から始まり、極端な人は朝の4時に起きて5時には出社する!というような話をよく見聞きします。 いくら朝型の方でも、さすがに4時に起 ...

ダイエット・最高の体調

タイミングの科学〜目的別ベストな運動タイミングを極める

クロノタイプ(体内時計)毎のパフォーマンスを発揮できる時間について、先日ご紹介しました。 最も集中できる時間がわかる!4つの睡眠型診断をやってみる タイプ別の最もパフォーマンスを発揮できる時間はわかり ...

読む・操る

LINEの返信でわかる!最もイケるセクロスタイミング

人間もやはり文化や人種にさほど関係なくクロノタイプ(体内時計)にしばられています。ですから、自分自身のクロノタイプを理解することで最も記憶力の高い時間帯に勉強したりともっと上手に時間を使うことも出来る ...

学習法・記憶法

最もはかどる勉強・仕事のタイミングを解説

勉強するのはいつが良いのか? 人間の脳には、インプットに適している時間とアウトプットに適している時間がそれぞれあります。 つまり、脳が情報取得モードになっていない時にインプットしようとしてもなかなか入 ...

成功法則の科学

タイミングの科学〜決断力が高まる時間帯が判明

人間の決断力やメンタルはクロノタイプ(体内時計のリズム)にもよるので一概に良い時間帯や悪い時間帯があるわけではありませんが、時間帯によって変わるということがわかっています。 決断力といっても、自分だけ ...

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