知識を検索

人間関係 目標・成功

努力最小限で成功する【感謝の効果の最新研究】

人は自分を一生懸命コントロールして、自分を抑えたり集中力を高めようとしたりすると思います。現代人のほとんどは自制心や集中力が足りないと悩んでいます。実際に、およそ9割の人は自分をコントロールすることができません。そんな人間がどうすれば自分をコントロールすることができるのかということを解説した本もたくさん出ています。実は、今心理学の世界でとてもホットになっているテーマとして「社会的感情」というものがあります。

習慣

朝やってはいけない行動ワースト3

朝これをしてしまうと1日が無駄になってしまうので、絶対にやめてほしいことをトップ3として紹介させてもらいます。様々な研究を見てみると、1日の生産性を無駄に下げてしまう行動が色々とあります。

メンタル強化 健康・ダイエット

努力最小限で人生を変える方法、それは…

毎日一生懸命メンタルトレーニングをしたり、何時間も瞑想のトレーニングを行なったりしなくても、あるいは、全くやる気がなくても人生が変わる方法はあるのでしょうか?結論としては、そんな方法もあります。それが自然習慣です。今回はそんな自然の力を使った新しい習慣の作り方を紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

自然が9割の問題を解決する理由を解説します

今回は前回に引き続き自然の力についてですが、なかなか自然がある場所に行けない方の方が多いと思います。もちろん、自然がある場所に行くのがベストですし、自宅でも勤務先でもできるだけ観葉植物を置いたり緑化する方がいいのは間違いありません。それがどうしても難しい場合にはどうすればいいのでしょうか?今回はそんな自然の力を人工的に作り出す方法についてです。

お金・ビジネス

【資産】億を稼ぐ人の意外な共通点がこちら

億を超えるような資産を作りたいと多くの人が思うと思いますが、それを実現できる人たちに共通の特徴はあるのかというマインツ大学の研究をもとにご紹介させてもらいます。日本人であれば、今は円安などの問題もありますが、一般的に普通に働いている人の生涯収入は2億円をいかないぐらいです。ここから税金が引かれて生活費なども当然必要ですので、2,000万円とか3,000万円残ったら結構良い方だと思います。老後には4,000万円必要だという話もありますので、そうなると絶対に足りないわけです。

起業・副業

本業と副業を両立する【ハイブリッドモチベーション】ゼロからはかどるやる気の科学

よく「絶対儲かる!おすすめの副業◯選」のような YouTube や記事もあったりしますが、確かにそれで儲かることもあるかもしれませんがはっきり言ってナンセンスです。副業は儲けるためだけにやるものでもありません。副業のメリットについても今回は解説させてもらいます。

人間関係

好かれようとすると起きる悲劇TOP5

好かれようとするほど悲劇が起きてしまいます。結果的に好かれるのはいいですが、好かれようとすると様々な悲劇が起きてしまいます。今回は、オレゴン大学などの研究をもとに、好かれようとする人に起きてしまう悲劇をトップ5として紹介させてもらいます。

人間関係

自分の感情を殺すと起きる悲劇TOP5

今の世の中はとかく生きづらい世の中です。感情を抑えて生きている人も多いと思います。最新の研究では、感情を抑えることによるさまざまなデメリットが示されています。感情を表に出すことによるデメリットよりも、その感情を抑えた時のデメリットの方が大きいのではないかと指摘されています。