おすすめ本 メンタルを鍛える 自分と人を理解する

『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』

『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』

劣等感を受け入れるためのおすすめ

自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われるものですがACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という考え方を学んで頂けたらと思います。
これはライフハックとして非常に使いやすいもので、こちらの本がわかりやすくて役に立つと思います。

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劣等感がある人が絶対やってはいけない行動TOP5

僕自身も元々はかなり劣等感が強いタイプで、8年間ほどいじめられていた時期があったことで、ずっと自分なんて無価値な人間なんだと思い込んでいたこともありました。人がこのような状況になった時にしてしまいがちな行動があり、自分が追い詰められて劣等感を感じれば感じるほど、今回紹介する行動をしてしまいやすくなります。

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