メンタル強化

【質疑】喜びが人を弱くし、苦難こそが強さを作る。

今回も質疑応答から他の方にも参考になるであろう内容をピックアップしました。
質疑応答では、基本的にはDラボからの相談は無料、 YouTube はスパチャから拾っていきます。

今、Dラボでは月299円から入れるプランを実験的に用意しています。
見ることができる動画の本数にはリミットがありますが、試しに見てみたい方におすすめのプランになります。

失恋からなかなか立ち直れません。

失恋からなかなか立ち直れないという方は多いと思いますが、実際には、6ヶ月から1年ぐらいで立ち直ります
とはいえ、どうしても引きずってしまう人もいると思います。

失恋の痛みというものはアイデンティティを喪失したことによる痛みです。
自分がどんな人間なのかというような自分自身の定義が必要になります。
誰かの恋人だったという自分のアイデンティティが失われたことで感じているのが失恋の痛みです。

ですから、自分がどんな人間なのか? それを説明できるようなことを増やすようにしてみてください。
例えば、新しく習い事を始めてみたり、新しいコミュニティに入って今まで付き合ったことがないような人間関係を作ってみてください。

それによってアイデンティティが補強されますので、それが失恋の痛みを軽減するひとつの方法です。

現在婚約中の彼氏に不安要素があります。
友達からはまずは同棲して見極めてみてはどうかと言われています。
どう思われますか?

現代の心理学においては、結婚前の同棲は明確に否定されています。
結婚前に同棲すると、同棲しなかったカップルに比べて5年以内に離婚する確率が高くなります

同棲することで不安要素を確認できると考える人もいるでしょうが、実際には逆です。
同棲するとそもそも結婚する意味がなくなります。
結婚して一緒に住み始めて新しい2人の生活が始まるわけですが、それがなくなってしまうので、基本的には離婚してしまいやすくなると言われています。

現在婚約中の彼氏に不安要素があるのであれば、それは、その不安について話し合える関係になれていないということではないでしょうか
だとしたらおそらく結婚しない方がいいです。
不安要素があるのなら結婚はしない方がいいです。

不安要素があり、それについて話し合うこともできず、とりあえず同棲して相手をチェックするような状況であれば結婚しない方がいいです。
それは信頼関係を築くことができていませんので、結婚すると後悔すると思います。

高校2年生です。夏休みにカリフォルニア大学式人生改造プログラムに挑戦しようと思います。
アドバイスお願いします。

これは誰でも同じだと思いますが、気をそらしてしまうものが家にあると挫折してしまうと思います。

カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラムは、Dラボでかなり人気の動画ですが、カリフォルニア大学が開発した瞑想や運動などを組み合わせた最短で人生を変えるプログラムです。

毎日の起きる時間と寝る時間、食事をする時間は固定して、生活リズムを固定しておくことが重要かと思います。
頑張ってください。

人間にとって生活リズムはとても重要です。
これは受験勉強などでも同じで、例えば、受験の1ヶ月ぐらい前になったら、受験当日と同じ時間割で勉強するのがおすすめです。
それによって体が慣れてきて、当日に本来のパフォーマンスを発揮することができます。

【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【徹底解説】

【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【徹底解説】

努力できる人とできない人の違いは何でしょうか?

色々とあるとは思いますが、もちろん性格特性もあると思います。
誠実性があまりにも低いとコツコツと物事を続けることは苦手になります。

ただ、大抵の人は努力のやり方を間違っているだけです。
努力しないとできないようなことはやらない方がいいです。
すごい努力して頑張らないとできないようなことは、当然ですが続きません。

どんな物事も実るまでに時間がかかります。
多くの人はずっと続けられないことをやるので、案の定その努力が実る前に終わってしまいます

これで毎回挫折してしまう人がいます。
本来は自分の目標設定が悪いだけなのに、最終的には「自分は何をやってもダメなんだ」と思い始めます。
それは自分の戦略が悪いだけですので、自分が無理のない範囲で続けられる計画を立てることが必要です。
まずは自分を知ることが重要なのではないでしょうか。

もしDaiGoさんが資産が全部なくなったらどうしますか?

とりあえず生活をとことんコンパクトにします。
家や身の回りのことを全て見直してコンパクトに生きていくことができるようにします。

その上で、僕は知識によって人生を変えられると思っていますし、今までもそれを実践してきたので、知識をインプットする時間を可能な限り作ると思います。
家は寝るだけにするか地方のキャンプできるような場所で暮らして、ほとんどの時間は図書館に通いまくっていると思います。

ほとんどお金が必要のないような生活をしながら知識を取り入れて、そこから解決策を見出すと思います。
知識は誰にも奪われないので、今ある資産が全て吹っ飛んだとしても、また取り返すことができると思っています。

子供が学校の休み時間に友達と遊ばず本ばかり読んでいるようで心配です。

とても良いことだと思います。僕もそんな子供でした。

子供が本ばかり読んでいて友達と遊ばないので心配だという親御さんはわりといますが、これには2つのパターンがあると思います。
僕みたいにやたらと本が好きでのめりこんでいるから他の友達と遊ばないというパターンもあれば、環境が悪いというパターンもあります
自分が付き合いたいと思える友達が全くいないということもあります。

子供が「逃げ」で友達と遊べていない場合には、学校を変えてあげたりする必要もあるかもしれません
あるいは、習い事などで新しいコミュニティを作ってあげるというのもいいと思います。

そうでないのであれば、別に何の問題もないことだと思います。

彼女の遊んでいた過去を聞いてしまいました。嫌悪感を消し去る方法はありますか?

誰かを好きになった時には覚悟してください。
その人の過去まで愛する覚悟がないのであれば付き合わない方がいいです。

昔の彼氏が気になるとか、遊んでいた過去が気になるという人は結構います。
好きな人と仲良く付き合っていて結婚する予定だったけれど、昔彼女がキャバクラで働いていたことがバレて別れたというような話もあります。
そういう話を聞くと小さい男だと思ってしまいます。

今好きなのであればそれでいいと思います。
今自分が好きな彼女の性格を作るためには、色々な経験や乗り越えたことがあったはずです。
全ての経験があったからこそ今の彼女がいるわけです。

それにも関わらず、今の彼女は好きだけれど過去に傷があるから嫌だというのはおかしな話です。
僕には理解できません。

認知行動療法についておすすめの本はありますか?

いつも紹介していますが、こちらを使ってみてください。

相手は変えられない ならば自分が変わればいい: マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係

デンタルフロスのおすすめはありますか?

デンタルフロスよりもクラプロックスの歯間ブラシを使ってみてください。
ここの歯間ブラシは、小さいものから試してまずサイズを測り、自分に合ったサイズで使えるというものです。
歯間ブラシとフロスの効果を調べた実験もあり、歯の間に何か挟まった時にフロスで取ることはできますが、歯周病や口臭などの対策としてはフロスはかなり効果が限定的だと言われています。

クラプロックスは以前に電動歯ブラシを紹介させてもらいました。
僕はこれを日本に入ってくる前から使っていました。
軽く当てるだけで歯垢も取れますし、歯茎のマッサージもできるのでおすすめです。

【ついに日本上陸!炭の力で歯を白くする最強電動歯ブラシ】Curaprox 音波式電動歯ブラシ ブラックイズホワイト

ブラックイズホワイト粉歯磨き

Craprox
¥1,980 (2022/08/08 20:49:07時点 Amazon調べ-詳細)

職場に好きな女性がいましたが、実はもう結婚間近だったと知りました。
今から付き合おうとするのは無理でしょうか?
次に行った方がいいとは思いますがモヤモヤしてしまいます。

結婚間近だということを知ったことで欲しくなるというのは、限定品が欲しくなるのと同じです。
失いかけたものは欲しくなってしまうものです。

よくあるのは、元カレや元カノが結婚すると聞いた瞬間にもう一度会いたくなる人がいますが、これも自分の手から離れていくものが惜しく感じるのと同じですから、気にする必要はないと思います。

DaiGoさんは母親の死を乗り越えるのにどれぐらい時間がかかりましたか?

1年ぐらいはかかったような気がしますが、乗り越えたということはないと思います。
とても悲しいですし今でも生きていてくれたらと思いますが、その気持ちを抱きながらでも自分の人生と向き合うしかありません

さらに、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックがなんと新刊も含めて無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

Dラボでおすすめ動画をチェック

毎月20冊の本・論文の知識が1日10分で学べる!

【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【徹底解説】

モ【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【徹底解説】
\本日のオススメ📚/

\認知行動療法ならまずこれ/

相手は変えられない ならば自分が変わればいい: マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係

\歯ブラシなら/

【ついに日本上陸!炭の力で歯を白くする最強電動歯ブラシ】Curaprox 音波式電動歯ブラシ ブラックイズホワイト

ブラックイズホワイト粉歯磨き

Craprox
¥1,980 (2022/08/08 20:49:07時点 Amazon調べ-詳細)

DaiGoの本がどれでも1冊無料で聴ける 詳しくは↓
『メンタリストDaiGoのAudible』※Audible無料体験にて1冊無料

リサーチ協力:パレオチャンネル

他のカテゴリーもチェック


他の人はこちらも検索しています

知識をさらに検索

この知識はどうでしたか?

-メンタル強化
-