心理分析してみた!

Mentalist DaiGo Official Blog

意志力

習慣

たった20秒で良い習慣を身につけ、悪い習慣を撃退する方法

たった20秒で良い習慣を身につけ、悪い習慣を撃退する方法

ニコニコでは何度か紹介させてもらっている20秒ルールのお話です。 簡単にいうと、新しいことを習慣化したいのであれば、その ...

目標・成功

夢を現実化する4つの心理テク

夢を現実化する4つの心理テク

夢を叶えるための4つのメンタルテクニックを紹介します。 スタンフォード大学の研究がもとになっていますが、どのようにすれば ...

習慣

やるべき事を自動で終わらせる3つのコツ

やるべき事を自動で終わらせる3つのコツ

やるべきことを自動的に終わらせるための3つのポイントをご紹介します。 みなさん、毎日やらなくてはいけないことがあると思い ...

習慣

意志の力のいらない悪い癖の直し方

本を読もうとしてもなかなか読みきれず積読してしまう。ダイエットしようとしてもすぐ挫折してしまう。ついつい自分に甘くなって ...

目標・成功

5分足らずで38%もやる気アップ!最新のモチベーションテクとは

モチベーション上げるための意外な方法が見つかりました。 やる気やモチベーション上げるテクニックには色々あり何度か紹介させ ...

健康・ダイエット

コンビニでの無駄な買い食いを防ぐには

ついついコンビニに行くと余計にお菓子を買って食べてしまったり、夕方スーパーに行った時についつい買わなくてもいいのにお菓子 ...

健康・ダイエット

衝撃!ジムに行くほど太る人の特徴

ジムに通っているのに太る人、ジムに通っているのに痩せない人は何が違うのかを調べた研究があります。 ジムに行くと逆に太ると ...

健康・ダイエット

97%の確率で食欲を抑える方法

食欲が抑えられないとかついつい食べてしまうということがあるかと思います。 特に休日はついつい食べ過ぎることが多いのではな ...

目標・成功

倒れそうな計画を再設定するための10のチェックリスト

計画の再設定法です。 曖昧な目標を立てましょうということも以前紹介しましたが、なかなか立てることができなかったり、あるい ...

目標・成功

自分を操る超記録術〜計画より記録が目標達成率を上げる!

記録することの重要性についてご紹介します。 皆さん、年始や節目のタイミングに目標を立てたりする人は多いと思いますが、そも ...

習慣

先延ばし癖が自然消滅するカールトンメソッド

全てにおいて先延ばしをしないことが良いということもなく、先延ばししたほうがいい場合もあります。とはいえ、皆さんは、先延ば ...

目標・成功

達成率3.5倍!新しい目標はいつ始めればいいか判明

皆さんが新しいことに挑戦しようと思った時に「何曜日」からスタートすると良いのか? この素朴な疑問を調べた実験があります。 ...

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