「 意志力 」 一覧

習慣

あなたの1年があっという間に終わってしまう理由とは?

あっという間に1年終わってしまいますね。 どうもここ最近、1日、1月、1年があっという間に終わってしまうなぁと思っていませんか? もちろん、集中して何かに取り組めば、時間はあっという間に過ぎていくもの ...

子育て

子どもは反抗期、夫にイライラ・・・なお母さんへ

2週間で子どもと夫にイライラしなくなる方法が判明 メグ・オーテンらの研究によると、瞑想などの意志力向上のトレーニングを行うと、約2週間で怒りを感じた時のパートナーへの攻撃性が減少するということがわかっ ...

人間関係

隣人の科学〜あなたの人生はあなたの周りの人で決まる

みなさんの隣人はどうですか? 隣人やまわりの人たちはとても大事です。人間関係は大切ですがつまらない関係は早めに切ったほうがいいです。 早い段階で切ったほうがいいのですが、なかなか出来ないものです。これ ...

子育て

お母さんは悪くない! 子どもに感情的になってしまう原因は脳にあった

お母さんは悪くない!子どもに感情的になってしまう原因は脳にあった 「怒りたくないのに怒ってしまう」 「ついガミガミ言ってしまう」 「いけないとわかっていたのに感情的になった」 あなたもこんな経験はあり ...

学習法・記憶法

集中力と記憶力を2倍にする「スキマ時間」の使い方

様々な方法がありますが、最も簡単な方法をご紹介します。 デイヴィッド・イェーガーとデイブ・バウネスクが行われた研究でわかったことです。勉強をする前に自分にあることを問いかけます。あることを問いかけるだ ...

メンタル強化

面倒なやつに絡まれた時の対処法

面倒な人、人それぞれなのでここでいう面倒な人をあえて定義はしませんが、そういう人に絡まれた場合に僕らはどうすればいいのか? 面倒な人に絡まれた時、相手にするべきか?相手にしないべきか? 相手にしない ...

メンタル強化

たった一回で頭が悪くなる朝の行動が判明

朝あることをしてしまうと一日中生産性が落ちてしまいます。そのあることをすると認知機能が悪くなり、普段はしないようなミスをしたり思い悩むことではないようなことで悩んでしまったり、能力を100%発揮されな ...

習慣

自分への甘さを断ち切るための心理学

皆さんは、自分のことを自分に甘いと思いますか? 心理学者のピアーズ・スティール氏が過去40年間の様々な人の自分自信に関するアンケートや資料を参考に調査したところ、自分に甘かったり先延ばししたり、あるい ...

健康・ダイエット

ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法

例えば、夏バテしやすいとか、仕事や勉強でも疲れやすくて集中が切れやすいとか、そんな人も多いのではないかと思います。 疲れやすい人とそうでない人の違いとはなんなのか?また、どうすれば疲れにくいカラダにな ...

習慣

挫折終了のお知らせ!習慣化を成功させるには

実は、僕は心を読むよりも習慣化の方が得意です。 意志がとても弱い人間なので頭で考えてしまうとやらなくなってしまいます。ですから完全に習慣化して考えないようにするという戦略をとっています。 ですから、本 ...

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