「 意志力 」 一覧

学習法・記憶法

<センター試験>2次試験までの追い上げを加速する、3つの心理学とは?

受験生のあなたへ 昨日今日と、寒い朝からセンター試験お疲れ様でした。 私もセンター試験では「やらかした」思い出もあり・・・今でも他人ごとのように思えません。笑 そこで今日は、2次試験までの追い上げを加 ...

集中力

集中できる部屋の作り方

モノを片付けたり捨てたりするのは当たり前で、何を捨てればいいのか?捨てた状態で何を残して新たに何を買うのか?ということが大事です。 掃除や片付けをする際に、多くの人は要るもの要らないものを分けていると ...

ダイエット・最高の体調

暴飲暴食をチャラにする方法

暴飲暴食をチャラにする方法があります。 暴飲暴食をしてしまったら、やってしまった!自分はなんて自制心がないんだと嘆いてしまったり、お酒を飲みすぎた時の二日酔いでしんどい時には、もう二度とあんなに飲まな ...

習慣の科学

あなたの1年があっという間に終わってしまう理由とは?

あっという間に1年終わってしまいますね。 どうもここ最近、1日、1月、1年があっという間に終わってしまうなぁと思っていませんか? もちろん、集中して何かに取り組めば、時間はあっという間に過ぎていくもの ...

子育ての科学

子どもは反抗期、夫にイライラ・・・なお母さんへ

2週間で子どもと夫にイライラしなくなる方法が判明 メグ・オーテンらの研究によると、瞑想などの意志力向上のトレーニングを行うと、約2週間で怒りを感じた時のパートナーへの攻撃性が減少するということがわかっ ...

人間関係

隣人の科学〜あなたの人生はあなたの周りの人で決まる

みなさんの隣人はどうですか? 隣人やまわりの人たちはとても大事です。人間関係は大切ですがつまらない関係は早めに切ったほうがいいです。 早い段階で切ったほうがいいのですが、なかなか出来ないものです。これ ...

子育ての科学

お母さんは悪くない! 子どもに感情的になってしまう原因は脳にあった

お母さんは悪くない!子どもに感情的になってしまう原因は脳にあった 「怒りたくないのに怒ってしまう」 「ついガミガミ言ってしまう」 「いけないとわかっていたのに感情的になった」 あなたもこんな経験はあり ...

学習法・記憶法

集中力と記憶力を2倍にする「スキマ時間」の使い方

様々な方法がありますが、最も簡単な方法をご紹介します。 デイヴィッド・イェーガーとデイブ・バウネスクが行われた研究でわかったことです。勉強をする前に自分にあることを問いかけます。あることを問いかけるだ ...

メンタルヘルス

面倒なやつに絡まれた時の対処法

面倒な人、人それぞれなのでここでいう面倒な人をあえて定義はしませんが、そういう人に絡まれた場合に僕らはどうすればいいのか? 面倒な人に絡まれた時、相手にするべきか?相手にしないべきか? 相手にしない ...

メンタルヘルス

たった一回で頭が悪くなる朝の行動が判明

朝あることをしてしまうと一日中生産性が落ちてしまいます。そのあることをすると認知機能が悪くなり、普段はしないようなミスをしたり思い悩むことではないようなことで悩んでしまったり、能力を100%発揮されな ...

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