意志力

目標・成功 習慣 集中力

2020年に見るべき人生変わる動画とは

2020年に見るべき人生変わる動画とは

ある動画を毎日見るだけで、やる気も上がるしイライラや悲しみ、不安などネガティブな感情が軽減され、エネルギッシュになる効果もあり幸福度も上がる上に自分に対してポジティブに物事を考えることができるようになるということがわかったというかなりすごい研究があります。

目標・成功 習慣

読むと人生変わる本【1時間で読める】

読むと人生変わる本【1時間で読める】

皆さんの人生を変えるためのおすすめの本を2冊だけ紹介させてもらいます。もちろん他にもおすすめしたい本は色々とありますが、あまり本を読まない人でも、人生を変えたいという方にまずこれだけは読んでほしいという本を紹介します。

メンタル強化 目標・成功

内向的な人の才能を開花させる心理学

内向的な人の才能を開花させる心理学

内向的な人は実は才能に溢れていて、今回の内容を知っていただければ 内向的で良かったと思っていただけるかと思います。そもそも外向的とか内向的というのはどういうものなのでしょうか。

健康・ダイエット

2倍も痩せやすくなる方法【半年で12kgも痩せる】

2倍も痩せやすくなる方法【半年で12kgも痩せる】

今から始めれば、来年の夏にはおそらく間に合うであろうダイエット方法を紹介させてもらいます。あることをするだけで、ダイエット効果がなんと2倍にもなるということです。

習慣

先延ばしと怠け癖を【今年中に治す】心理テクを解説

先延ばしと怠け癖を【今年中に治す】心理テクを解説

人生を変えたいと思ったら、一番最初にやるべきことは習慣の身につけ方を学ぶということがとても大事です。僕たちの人生はその50%以上が習慣的な行動で占められているということが分かっています。その習慣を操る方法を身につけておけば、人生の半分は思い通りにコントロールすることができるということになるわけです。

集中力

実は集中力は無限に続く説

実は集中力は無限に続く説

集中力というものは無限に続くものなのでしょうか、それとも 、有限なものなのでしょうか。結論から言うと、本来は集中力、つまり、意志力というものはすり減らないものらしいということが最近の研究では言われています。

健康・ダイエット 習慣

タバコで性格が歪む説について解説します

【悲惨】タバコで性格が歪む説について解説します

今回はタバコの害についてです。タバコを吸うこと自体当然いいことは何もありませんが、今回は健康的な被害ではなく、タバコを吸うことで性格が歪んでしまう可能性を示唆する研究がありましたので、それを基に解説させてもらいます。

メンタル強化

不安やイライラで仕事が手につかないときどうすればいいか解説します

不安やイライラで仕事が手につかないときどうすればいいか解説します

僕らのやる気には2種類あります。1つは、これを頑張ったらご褒美はいいことがあると期待したり奮起することによるモチベーションで、もう1つは、明日締め切りだから頑張らないととか、追い立てられたことにより起きるものでこれが不安モチベーションです。このプレッシャーからくる不安モチベーションは、嫌なもののように感じるかもしれませんが、人間には必要なものでもあります。

集中力

やる気をアップする自己暗示

【超手軽】やる気をアップする自己暗示

やる気を出すための非常に簡単な自己暗示のテクニックを紹介します。以前、緊張しそうになった時には二人称で自分を励ますと人前で緊張しなくてすむという話を紹介させてもらったことがあります。緊張しそうになった時には、冷静になろうとか落ち着こうと考えるよりも、隣の人に話しかけるようなイメージで自分に話しかけ二人称で自分に話しかけると緊張に強くなるというものでした。これがやる気をアップさせるためにも使うことができるということです。

お金・ビジネス

キャッシュレスで損する人、得する人の違い

キャッシュレスで損する人、得する人の違い

今回はキャッシュレス還元の罠について紹介させてもらいます。特定のお店でキャッシュレスで払うと5%還元されるという施策が消費税率に対する対策として行われていますが、これはヘタをすると皆さんがより無駄遣いをしやすくなってしまう興味深い研究がありますので紹介させてもらいます。

読む・操る

なぜ教師は道を踏み外すのか

なぜ教師は道を踏み外すのか【心理学的解説】

この知識はこんな方におすすめ 教育に関わる方 子供達の未来を考える方 職場の環境に悩んでいる方 + この知識を動画で見る ...

目標・成功

理由もなくやる気が出ない「無気力状態」脱出法

理由もなくやる気が出ない「無気力状態」脱出法

キャロル・S・ドゥエック博士のマインドセット「やればできる! 」の研究にあるように、やればできるという考え方を持っている ...

集中力

最も効率がいい仕事や勉強の切り替え方

最も効率がいい仕事や勉強の切り替え方

仕事でも勉強でも何かに集中しようとした時に、頭を使わないといけない頭脳作業と単純作業とがあり、ずっと頭脳作業ばかりをしていると疲れてしまいますし、ずっと単純作業ばかりをしていては仕事にも勉強にもならないし、飽きてしまうと思います。この頭を使う頭脳作業とあまり頭を使わず手を動かせばいい単純作業をどのようなバランスで組み合わせていくと、僕たちのパフォーマンスを最大化することができるのでしょうか。

恋愛・結婚

恋愛の副作用が切なすぎる件

【悲報】恋愛の副作用が切なすぎる件

恋愛なんて面倒、恋愛をする気になれない、恋愛にハマって不安になりやすい、失恋を引きずっている・・・そんなみなさんに。

子育て 集中力

【超集中】子供の集中力を4倍にする育て方

子供の集中力を高めたいと思う親御さんは多いと思いますが、親がそのためにできることとは何でしょうか?

習慣

新刊「超習慣術」発売記念 習慣化テクニックまとめ

新刊「超習慣術」発売記念 習慣化テクニックまとめ

「超習慣術」発売を記念し、習慣化のためのおすすめ記事をいくつか纏めておきます。ぜひ参考にしてみてください。

人間関係

いい人すぎて人生損する、から卒業するには

いい人すぎて人生損する、から卒業するには

人間関係で損をしないための信用プレミアムについて。

目標・成功

連休で得する人、損する人の違いとは

連休で得する人、損する人の違いとは

休日を使って人生におけるプラスを作り出せる人と休日を無駄にダラダラと過ごしてしまう人の違いとは?

健康・ダイエット

食べても太らない人の3つの秘密

食べても太らない人の【3つの秘密】

なぜか食べても太らない人は一体何が違うのか?!

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