脳の鍛え方

目標・成功

他人の言いなりになる人生から抜け出す行動【翌日から効果出る】

他人の言いなりになる人生から抜け出す行動【翌日から効果出る】

他人の言いなりになる人生から抜け出し自由に充実した人生を送るためにはどうすればいいのでしょうか。他人の言いなりになる人生から抜け出すためには、どのような力を鍛えたりどんな技術を身につけたり、どんな考え方を持っていれば、他人の言いなりになる人生から抜け出すことができるのでしょうか。

健康・ダイエット 集中力

30秒で1日が充実しまくる行動とは

30秒で1日が充実しまくる行動とは

たった30秒だけで丸1日のやる気を作り出してくれる方法を紹介したいと思います。なんとなくぼんやりしたりなかなかやる気が出ないと思っている人は結構いると思いますが、そういう方にもお勧めの内容になります。たった30秒で1日を有効に使うことができるという方法です。

学習法・記憶法 集中力

【11時間ぶっ通し集中】サイクルメモ入門

【11時間ぶっ通し集中】サイクルメモ入門

僕が実践していて、勉強にももちろん使える、モチベーションを保ち集中力を上げてインプットの効率を高めるためにも使える方法を紹介します。

健康・ダイエット 集中力

1日7分で疲れづらい上に頭良くなる方法

1日7分で疲れづらい上に頭良くなる方法

疲れづらくなる上に頭も良くなるかもしれないという変わった歩き方を紹介します。ちょっと歩き方を変えるだけで一生得をすることになるかもしれないインターバル速歩というテクニックを紹介します。

集中力

集中力上がる部屋の条件とは?

集中力上がる部屋の条件とは?

皆さんの集中力や仕事の能力を保つための温度の設定方法について紹介させてもらいます。部屋の温度やエアコンの温度の設定で、暑すぎるかなとか寒すぎるかなと悩むこともありませんか?

お金・ビジネス 健康・ダイエット

【悲劇】若いうちに稼げないとどうなるか

【悲劇】若いうちに稼げないとどうなるか

大抵の人は、若いうちはあまり稼げませんが、若いうちにお金を稼げるようになっておかないと、脳科学的にやばいのではないかという話を紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

2倍も痩せやすくなる方法【半年で12kgも痩せる】

2倍も痩せやすくなる方法【半年で12kgも痩せる】

今から始めれば、来年の夏にはおそらく間に合うであろうダイエット方法を紹介させてもらいます。あることをするだけで、ダイエット効果がなんと2倍にもなるということです。

お金・ビジネス

元手ゼロで年収を17%上げる心理テク

元手ゼロで年収を17%上げる心理テク〜年収100万アップも夢じゃない

今回は年収を17%アップさせるための方法を紹介します。年収500万円の人であれば85万円アップするわけですから、それに合わせて普段からの自分の努力によって年収を上げていけば、年収100万円アップも夢ではないわけです。

恋愛・結婚

失敗から立ち直る方法【20年の研究で判明】

失敗から立ち直る方法【20年の研究で判明】

多くの人が小さなミスに引っ張られてしまい、坂道を転げ落ちてしまうように最初は小さなミスだったのにどんどんミスを重ねてしまい逆境に陥ってしまうということが結構あります。いきなり逆境に陥るということは意外と少なくて、結構色々な原因が重なり逆境に陥る人が多いものです。そんな状況にならないために、そして、そこから立ち直るために!

子育て 学習法・記憶法

IQが上がる読書術【インタラクティブ読書】

IQが上がる読書術【インタラクティブ読書】

供の IQ が上がる本の読み聞かせの方法について紹介させてもらいます。一緒にどのようにして本を読めば、子供の IQ が上がり、将来成功する大人になるのかということを解説させてもらいます。ただ読み聞かせるだけではもったいないので、是非参考にしてみてください。

読む・操る

容疑者を元院長と呼んで得をするのは誰か

容疑者を元院長と呼んで得をするのは誰か【ニュース考察】

とても悲しい痛ましい事故で池袋暴走事故がありましたが、それが事故から7ヶ月ぐらい経ちようやく書類送検されたとか、容疑者ではなく元院長と報道されていたのがメディアに何かしらの忖度があるのではないかと言われたりしていました。皆さんもそんなニュースをたくさん見たと思いますが、僕も個人的には皆さんと同じように思いました。推測ではありますが、おそらくそれなりの立場があった方ですから、マスコミやメディアとの間に何かしらの忖度があったのだとは思います。ですが、もしそうでなかったとしたらどうなるでしょう。容疑者とするべきところを元院長とすることがもし忖度でなかったとしたら、誰が得をしたのでしょうか。

学習法・記憶法

勉強効果を激減させるアンダーマイニング効果とは

勉強効果を激減させるアンダーマイニング効果とは

元々人間の欲求とは外発的欲求と内発的欲求に分かれます。外発的欲求とは、外部からのご褒美をもらうためには罰を避けることからモチベーションがやってくるもので、内発的欲求とは、自分の内側から湧いてくる好奇心や興味をベースとしたものです。このどちらを使うかによって学習効果が変わるのではないかということを今回は考えてみたいと思います。

メンタル強化

8分でできる気にし過ぎとソワソワ対策

8分でできる気にし過ぎとソワソワ対策

わずか8分でできる気にしすぎ対策を紹介します。気にしすぎの意外な原因についても紹介させてもらいます。何かが不安だったり気にし過ぎてしまい手につかなくなってしまうとか、頭の中に湧き上がってしまった不安がなかなか消えない、何かが気になってしまうと目の前のことに集中できない、そんな気にしすぎを直すにはどうすればいいのでしょうか。

健康・ダイエット

早起きすると損する説について

早起きすると損する説について

僕も割と朝早く起きるのが苦手なタイプです。何か予定があれば起きることは出来るけれど、そうでなければどうしても苦手という人も多いのではないでしょうか。一方で、年配の方々はどちらかと言うと早起きのイメージがあるのではないでしょうか。ですから、人間の生活リズムというものは、年齢によって割と変わるのではないかと考えられます。赤ちゃんであれば2時間に一回とか細かく分けて寝たりもします。このような点を考えた時に、本当に早起きというものは得なのかということを考察してみたいと思います。

学習法・記憶法 集中力

連休明けの退屈な作業をラクにこなすには

連休明けの退屈な作業をラクにこなすには

休み明けの最初の仕事は怠かったり、大事な仕事はやる気がなかなか出ずに先延ばしになってしまい、単純作業は面倒でやる気が出なかったりするのではないでしょうか。このような仕事の怠さを乗り越える、あるいは、面倒な作業は後回しにするとより辛くなってしまうので、そんな仕事こそ集中して少しでも早く終わらせるためにどうすればいいのか、そして、会議などでは集中しても早く終わらせることができず一定時間拘束されますので、これをどのように乗り切ればいいのかということを紹介させてもらいます。

メンタル強化 人間関係

台風や災害の不安を乗り切るための心理学

台風や災害の不安を乗り切るための心理学

台風や災害に限らずテロや事故など人間の心に傷を残すものは色々とあり、このような時は人間は非常に大きなストレスを感じます。このストレスをそのままにしておくとネガティブな影響が起きたりすることがあります。自宅が被害を受けたとか大切な人が亡くなったというのであればもちろんそのショックを引きずるというのは当然ですが、そうでない人でも、大きな災害や自分の心にトラウマを残すようなストレスをうまく乗り越えることができないと、その災害を乗り越えた後にも不眠症を抱えてしまったり、それが原因で何に対してもネガティブになってしまうということもあります。

集中力

最も効率がいい仕事や勉強の切り替え方

最も効率がいい仕事や勉強の切り替え方

仕事でも勉強でも何かに集中しようとした時に、頭を使わないといけない頭脳作業と単純作業とがあり、ずっと頭脳作業ばかりをしていると疲れてしまいますし、ずっと単純作業ばかりをしていては仕事にも勉強にもならないし、飽きてしまうと思います。この頭を使う頭脳作業とあまり頭を使わず手を動かせばいい単純作業をどのようなバランスで組み合わせていくと、僕たちのパフォーマンスを最大化することができるのでしょうか。

メンタル強化 人間関係

人間関係ストレスを味方にする3ステップ

人間関係ストレスを味方にする3ステップ

人間関係や大きなストレスを抱えた時には、自分の大切な人間関係を大事にしつつ、ストレスを受ければ受けるほどそのストレスを自分の力に変えて、最終的にはそんなストレスを与えてくる嫌な人間関係は切って、良い人間関係だけを残すべきです。そんなストレスを自分の力に変えて良い人間関係を残すためにはどうすればいいのかということを紹介させてもらいます。

目標・成功

N国 立花さんの謝罪のうまさを心理学的に解説

N国 立花さんの謝罪のうまさを心理学的に解説

科学的に正しい謝罪のテクニックと絶対にしてはいけない謝罪、そして、ユーモアがなぜ人生をイージーモードにしてくれるのかということを解説します。

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