脳の鍛え方

メンタル強化 健康・ダイエット

最新の瞑想研究2020〜瞑想のモチベを高める最新研究解説

先日の瞑想の効果や実践についての記事を見て瞑想を始めて頂いた方はおそらく2週目ぐらいに突入していて、そろそろ挫折しやすくなってしまう時期かとも思います。ですから、この辺りでモチベーションになる情報をお伝えさせてもらうために、比較的最近の新しい研究から解説させてもらいたいと思います。

お金・ビジネス 目標・成功

人生最高額を更新したので月収を公開します。

今回は月収を公開させてもらうということですが、このような話は他の人の口から広まると間違って世の中に伝わるということもあるでしょうから、それであれば自分の口から言った方がいいのではないかと考えたわけです。ですが、それよりも重要なことがあるはずです。

メンタル強化 健康・ダイエット

ガン死亡率が25%も減る通勤スタイル

よく通勤は「痛勤」と表されたりもしますが、この通勤というものは人生の満足度に結構影響を与えるものです。今ではリモートも増えてかなりましになっているのかもしれませんが、例えば、満員電車での通勤をしてしまうと、それだけで人生の満足度を大きく下げてしまいます。

お金・ビジネス 目標・成功

お金を稼ぐ能力を鍛える唯一の方法

今回は、お金を稼ぐ能力というものは鍛えることができるのかということを解説したいと思います。結論としては、はっきり言って鍛えることができるものです。普通の人でもコツコツと鍛えることによってお金持ちになることができるような方法はあるのかという内容になります。

健康・ダイエット 学習法・記憶法

大人でも間に合う【脳細胞の増やし方】

今回は脳細胞の増やし方について紹介したいと思います。人間の脳は年齢とともに衰えていくだけだと言われていましたし、そんな話を聞いたことがある人もいると思いますが、この考えはかなり前に覆っていて、実は、とある物質によって人間の脳細胞は増やすことができるということが分かっています。

集中力

不注意ミスをなくして【要領いい人になるには】

注意力や観察能力がないとか、うっかりミスが多いというようなことで悩んでいる人もいると思いますが、このような人がうっかりミスをしたり注意散漫になってしまうということを防いで、そんなしなくてもいいようなミスで損をすることがないようにするための方法について今回は紹介したいと思います。

子育て 学習法・記憶法

ネット中毒になるとどうなるのか【脳がやばい】

今回は、ネット中毒になってしまったら人間の脳はどのように変わってしまうのかということについて解説したいと思います。ネット中毒やゲーム中毒、ゲーム脳などよく問題視されていましたが、いわゆるオンライン脳というものは存在するのでしょうか。

メンタル強化

記憶の消し方、教えます。

皆さんは忘れたい記憶はありませんか?嫌なことがあってそれを引きずってしまったり、仕事や投資での大きな判断ミスをしてしまったとか、過去のトラウマなど今更どうしようもないし忘れたい記憶がある人も多いと思います。そんな嫌な記憶をどのようにしたら消すことができるのか、あるいは、記憶自体を書き換えてしまうことができるのかということを紹介したいと思います。

人間関係

今からでも間に合う人間関係力を高める習い事

いわゆるソーシャルスキルである人間関係力を高める習い事について紹介させてもらいます。子供でも大人でも習い事をしたことがある人も多いでしょうしこれから習い事を始めたいという人もいると思います。そんな中でも人間関係力を高めてくれる習い事があり、いわゆる人付き合いの能力やコミュ力と呼ばれる能力を高めてくれるものがあります。

学習法・記憶法

読んだ本を1.5倍も記憶に残す方法

今回は、たった3分で記憶力を1.5倍にもブーストする方法について紹介したいと思います。例えば、テスト前や大事な会議の前、本を読む前などに、記憶にできるだけ自分がこれからすることを残しておきたいと思うことは結構あるはずです。そんな時におすすめ方法について紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

サウナで脳を変える方法

サウナにどれぐらい入ってどのようなタイミングで出たらいいのか、水風呂にはどのように入ったらいいのか、水風呂に入った後にしばらく休む外気浴の時間がなぜ重要なのかなど、サウナにはどのように入れば科学的に最も効率が良く、どのような効果が得られるのかというサウナの科学について今回は紹介したいと思います。

健康・ダイエット 集中力

1日9粒で頭が良くなるスマートドラッグ

体に悪くないものの中で人間の脳にも良い影響を与えるようなものは何かあるのかということを調べてくれた研究で、なんとわずか9粒のナッツが脳に効くかもしれないということが示されていました。

健康・ダイエット

止めるだけで人生変わる【脳の劣化の2大原因】

人間の脳を最も劣化させてしまう2大原因が判明したということです。逆に言うと、この2つの原因をなくすことができれば、僕たちは脳の劣化をかなり防ぐことができるということになりますし、それによって日常のパフォーマンスを高めるということにも繋がるわけです。

集中力

朝見ると【集中力スイッチが入る】動画がこちら

今回は、皆さんの通勤中や通学中の短い時間を使ってあることをするだけで集中力のスイッチをオンにすることができるという方法を紹介します。これができれば学校に着いたり職場に着いたりしたら、すぐに集中モードに入ることができるようになります。

健康・ダイエット

昼休み1分でも効果【マイクロトレーニング入門】

人は運動しないといろいろな意味でダメになってしまうということは誰でも知っていると思いますが、毎日1時間となると時間を確保するのも大変だし疲れてしまうという人も多いと思います。1時間どころか30分でも辛いという人に朗報です。

メンタル強化

悪夢に隠された真の意味とは【夢診断?】

皆さんはいわゆる悪夢や怖い夢を見ることはありますか?実は、この悪夢というものは見ることができたらラッキーです。悪魔が持っている心理学的な効果について今回は紹介したいと思います。

健康・ダイエット

脳から食欲を奪う【スーパー食物繊維】が新発見された件

少し変わった機構でダイエットに効果があるかもしれないというサプリメントの成分がありましたので、今回はそれについて紹介したいと思います。なんとこの成分は皆さんの脳にダイレクトに影響を与えて、ジャンクフードなどの太りやすい食べ物を食べたい気持ちを抑えてくれるということです。

メンタル強化

決断力が上がる映画が発見される【ただし怖い】

皆さんの先延ばし癖や優柔不断を直してくれる映画について紹介させてもらいます。なんとある映画を見ることによって、脳の意思決定エリアが活性化して僕たちの優柔不断が直り意思決定力や決断力が上がるかもしれないという興味深い研究がありました。

健康・ダイエット

脳が生まれ変わる【脱中毒食品トップ10】

中毒症状になりにくかったり、人間の脳をリセットして中毒症状を軽減してくれる食べ物はあるのだろうかということが気になる人もいると思いますが、実は、そんな食べ物もあります。そんな人間の中毒症状を緩和してくれて中毒にならないようにしてくれる優秀な食品について紹介したいと思います。

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