時間管理

目標・成功 集中力

丸一日ムダになる【朝やってはいけない】ワースト5

これはかなり多くの人が朝しがちですが、朝の行動というものはかなり重要なもので、僕たちのその日1日がどれぐらい充実するかというのは朝の行動で結構決まるものです。

目標・成功

人生変わる!今すぐ捨てるべきものTOP5

自宅で過ごす時間が増えたこともあり自宅を片付けたり部屋を整理しようとしている人も多いと思います。今回のテーマは皆さんが今すぐ捨てるべきものトップ5として、自宅だけでなく皆さんの思考の中からも今すぐ捨てるべきものについて紹介させてもらい、それにより皆さんの人生がより良いものになればと思います。

目標・成功

【直さないと人生終了】努力が続かない理由TOP5

あなたの努力が続かない理由トップ5として、努力がなぜ続かないのかということを5つの理由から解説したいと思います。

目標・成功

人生のムダをなくす神アイテムTOP13

人生における余計なムダや手間をなくすための13のアイテムを今回は紹介させてもらいます。実際に僕が色々と試してみて、これはかなり人生の無駄をなくすことができたと感じた13種類のアイテムと番外編としていくつか紹介させてもらいます。

目標・成功 集中力

【生産性爆上げ】iPhoneの神設定トップ6

今年の生産性を爆上げするためのiPhone の設定について紹介させてもらいます。もちろん Android でも同じことはできますが、iPhone でどのような設定をすると生産性を爆上げすることができるのかということを今回は6つのポイントから紹介させてもらいます。

目標・成功 習慣

【ムダゼロ】時間のムダをなくす最強の時間術とは

皆さんはこの2020年に何か達成したでしょうか? 自分のやるべきことができたでしょうか?1年という時間を上手に使うことができたでしょうか?大抵の人がもう1年が経ってしまったとか、何もできないまま1年が過ぎてしまったと思っているのではないでしょうか。これを防ぐための方法を今回は紹介したいと思います。

お金・ビジネス 集中力

【超効率】超はかどるリモートワークの基本【ペンシルベニア大学研究】

この変化の激しい時代に僕たちはどのような働き方をしていけばいいのでしょうか。今回はペンシルベニア大学の研究などももとにして、アフターコロナの時代に一体どんな働き方が最も効率的なのかということを解説したいと思います。

目標・成功

歳をとるほど1年があっという間に終わる3つの原因と対策2020

若い頃の1年よりも年をとってからの1年の方が早く過ぎていくように感じます。これがなぜ起きてしまうのかということを今回は3つの原因から解説したいと思います。

お金・ビジネス

PDCAを遥かに超えるPDR仕事術とは

PDCA というのは一時期ビジネスの場で流行って、PDCAサイクルについて書かれた本も結構皆さんも目にしたと思います。ですが、今となってはかなり古いもので、これからの時代に僕たちは前に進み続けるためにどのようにすればいいのかということまで紹介できたらと思います。

集中力

YouTube見ながら集中力を鍛える【動画瞑想テク】

現代人は特に注意集中力というものが失われています。実際に、ハーバート・サイモン博士も随分昔にこれからの時代では集中力こそが最も重要な資産となるというようなことを言われていたように、人間は技術の発達により自分の注意力をコントロールする術を失ってきています。

学習法・記憶法 目標・成功 集中力

8週間で人生変わる瞑想プログラムMBSR【前編】

今回は、瞑想を始めて自分のメンタルを変えたり性格を変えたりということができるぐらいのレベルまで続けようとした場合に、どのようにそのプログラムを組み立てて行えば、皆さんが実際に実感できる効果を得ることができるのかということを解説したいと思います。

目標・成功 集中力

1日何個の予定を入れるのが最も生産性が高くなるのか

生産性を激烈に上げて、それだけでなく皆さんの仕事や1日に対する満足度も高めてくれる科学的に最高のスケジュールの立て方について今回は紹介させてもらいます。皆さんはスケジュール管理は得意ですか?僕ははっきり言ってとても苦手です。

メンタル強化 健康・ダイエット

ガン死亡率が25%も減る通勤スタイル

よく通勤は「痛勤」と表されたりもしますが、この通勤というものは人生の満足度に結構影響を与えるものです。今ではリモートも増えてかなりましになっているのかもしれませんが、例えば、満員電車での通勤をしてしまうと、それだけで人生の満足度を大きく下げてしまいます。

お金・ビジネス

コロナ給付金の最も得する使い方【心理学的考察】

給付金など臨時で入ったお金はどのような使い方をすれば僕たちの人生がもっとより良くなるのか、あるいは、科学的に考えた時に一番賢い使い方というものはあるのかということを心理学的に解説したいと思います。

健康・ダイエット 学習法・記憶法

人生は睡眠の質でどこまで変わるか解説

睡眠時間は勉強や仕事の成果にどれくらい影響するのでしょうか。あまり知らない人も多いと思いますので今回はこれについて解説させてもらい、睡眠の大切さを理解してもらった上で、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのかというところまで学んでいただきたいと思います。

お金・ビジネス 人間関係

あげると無意識レベルで嫌われるプレゼント【劣等感を抱かせるやばいプレゼント】

今回はあげると損をしてしまうプレゼントについて解説させてもらいます。プレゼントをあげようとする時には何かと迷うことが多いと思いますが、実は、あげることによってかえって相手から嫌われてしまうかもしれない意外なプレゼントがあるという研究がありました。

健康・ダイエット

明日から人生変わる【風呂の入り方】

お風呂やシャワーに入るタイミングとしてはベストタイミングがあり、このタイミングを押さえるだけで翌日のパフォーマンスに差が出たり、場合によっては3日後までのパフォーマンスを左右するということがあります。今回はそんなベストなお風呂やシャワーのタイミングについて紹介したいと思います。

目標・成功 読む・操る

コーチングの科学入門〜自分と他人のやる気の出し方

今回はコーチングについてです。コーチングの中でも自分に対して使うこともできるセルフコーチングについて解説したいと思います。コーチングと言われると、その言葉自体あまり聞きなれないという人もいると思いますが、簡単に言うと質問によって相手に気づきを与えていく方法です。

目標・成功

朝イチでやると一日中やる気が上がる業務とは【メール返してる場合じゃない】

皆さんは朝一でどんな仕事や勉強をしますか?人によって普段仕事をしている人も勉強をしている人も家事をしている人もいると思いますが、それらをする際に何に一番最初に手をつけると、丸1日のモチベーションが高まり捗るのかということになると気になると思いますので、今回はそんな疑問に対してヒントを与えてくれる研究を紹介したいと思います。

Translate »

© 2021 Mentalist DaiGo Official Blog