時間管理

自宅で過ごす時間が増えたこともあり自宅を片付けたり部屋を整理しようとしている人も多いと思います。今回のテーマは皆さんが今すぐ捨てるべきものトップ5として、自宅だけでなく皆さんの思考の中からも今すぐ捨てるべきものについて紹介させてもらい、それにより皆さんの人生がより良いものになればと思います。

あなたの努力が続かない理由トップ5として、努力がなぜ続かないのかということを5つの理由から解説したいと思います。

人生における余計なムダや手間をなくすための13のアイテムを今回は紹介させてもらいます。実際に僕が色々と試してみて、これはかなり人生の無駄をなくすことができたと感じた13種類のアイテムと番外編としていくつか紹介させてもらいます。

今年の生産性を爆上げするためのiPhone の設定について紹介させてもらいます。もちろん Android でも同じことはできますが、iPhone でどのような設定をすると生産性を爆上げすることができるのかということを今回は6つのポイントから紹介させてもらいます。

皆さんはこの2020年に何か達成したでしょうか？ 自分のやるべきことができたでしょうか？1年という時間を上手に使うことができたでしょうか？大抵の人がもう1年が経ってしまったとか、何もできないまま1年が過ぎてしまったと思っているのではないでしょうか。これを防ぐための方法を今回は紹介したいと思います。

この変化の激しい時代に僕たちはどのような働き方をしていけばいいのでしょうか。今回はペンシルベニア大学の研究などももとにして、アフターコロナの時代に一体どんな働き方が最も効率的なのかということを解説したいと思います。

若い頃の1年よりも年をとってからの1年の方が早く過ぎていくように感じます。これがなぜ起きてしまうのかということを今回は3つの原因から解説したいと思います。

PDCA というのは一時期ビジネスの場で流行って、PDCAサイクルについて書かれた本も結構皆さんも目にしたと思います。ですが、今となってはかなり古いもので、これからの時代に僕たちは前に進み続けるためにどのようにすればいいのかということまで紹介できたらと思います。

現代人は特に注意集中力というものが失われています。実際に、ハーバート・サイモン博士も随分昔にこれからの時代では集中力こそが最も重要な資産となるというようなことを言われていたように、人間は技術の発達により自分の注意力をコントロールする術を失ってきています。

今回は、瞑想を始めて自分のメンタルを変えたり性格を変えたりということができるぐらいのレベルまで続けようとした場合に、どのようにそのプログラムを組み立てて行えば、皆さんが実際に実感できる効果を得ることができるのかということを解説したいと思います。

生産性を激烈に上げて、それだけでなく皆さんの仕事や1日に対する満足度も高めてくれる科学的に最高のスケジュールの立て方について今回は紹介させてもらいます。皆さんはスケジュール管理は得意ですか？僕ははっきり言ってとても苦手です。

よく通勤は「痛勤」と表されたりもしますが、この通勤というものは人生の満足度に結構影響を与えるものです。今ではリモートも増えてかなりましになっているのかもしれませんが、例えば、満員電車での通勤をしてしまうと、それだけで人生の満足度を大きく下げてしまいます。

給付金など臨時で入ったお金はどのような使い方をすれば僕たちの人生がもっとより良くなるのか、あるいは、科学的に考えた時に一番賢い使い方というものはあるのかということを心理学的に解説したいと思います。

睡眠時間は勉強や仕事の成果にどれくらい影響するのでしょうか。あまり知らない人も多いと思いますので今回はこれについて解説させてもらい、睡眠の大切さを理解してもらった上で、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのかというところまで学んでいただきたいと思います。

今回はあげると損をしてしまうプレゼントについて解説させてもらいます。プレゼントをあげようとする時には何かと迷うことが多いと思いますが、実は、あげることによってかえって相手から嫌われてしまうかもしれない意外なプレゼントがあるという研究がありました。

お風呂やシャワーに入るタイミングとしてはベストタイミングがあり、このタイミングを押さえるだけで翌日のパフォーマンスに差が出たり、場合によっては3日後までのパフォーマンスを左右するということがあります。今回はそんなベストなお風呂やシャワーのタイミングについて紹介したいと思います。

今回はコーチングについてです。コーチングの中でも自分に対して使うこともできるセルフコーチングについて解説したいと思います。コーチングと言われると、その言葉自体あまり聞きなれないという人もいると思いますが、簡単に言うと質問によって相手に気づきを与えていく方法です。

皆さんは朝一でどんな仕事や勉強をしますか？人によって普段仕事をしている人も勉強をしている人も家事をしている人もいると思いますが、それらをする際に何に一番最初に手をつけると、丸1日のモチベーションが高まり捗るのかということになると気になると思いますので、今回はそんな疑問に対してヒントを与えてくれる研究を紹介したいと思います。