時間管理

健康・ダイエット

【一番痩せるのは】何時の運動?

今回はダイエットについてですが、皆さんは運動する時に朝運動する派ですか? それとも夕方に運動する派ですか?どの時間帯に運動すると最も体脂肪が燃えるのでしょうか。今回はそんな運動の時間帯について解説したいと思います。

お金・ビジネス

収入もメンタルも落ちる【やってはいけないzoom】

皆さん、リモートワークやZoom ミーティングなどする機会が増えたと思います。あるいは、仕事が普通に戻って会議をする機会もまた増えてきたという人もいると思います。今回は、そんな会議で、特にテレビ会議で決してしてはいけない時間帯について紹介させてもらいます。

人間関係

実は迷惑がられる【やってはいけない親切】とは?

おせっかいだと思われる人の助け方には特徴があります。人を助ける時にその助け方をしてしまうと、かえっておせっかいだと思われてしまい、せっかく人を助けたのに迷惑がられてしまうということが起こります。

集中力

集中力が続かない日のための仕事術【ブレイン&シンプルタスクスイッチング】

集中力がない人やそれやすい人、あるいは、誘惑に弱いという人でも集中力を高めて、作業効率を高めるための方法としてはどんなものがあるのでしょうか。

目標・成功 集中力

【質疑応答】生産性を上げる方法教えます

皆さんの生産性を3倍に上げるための方法についてです。先日、シリーズとしてゲーミフィケーションのテクニックについてニコニコと D ラボの方で解説させてもらいました。このゲーミフィケーションというものは、仕事や勉強をゲーム化してモチベーションを上げるための方法です。

目標・成功 習慣

月90時間を取り戻すスマホ依存対策【デジタルミニマリズム】

具体的に皆さんの生活の中から必要のないアプリやニュースなどのデジタル情報を見極めて、それを消してスマホのいいところだけを残したくさん時間を余らせて、その余った時間で自分の人生にプラスになる有益なことをして行くにはどうすればいいのかということを具体的な手法として紹介したいと思います。

習慣

自分の時間を取り戻す【隠れスマホ依存】対策法

このスマホ依存というものは結構簡単に皆さんにも起きるものなようです。皆さんは自分が1日何時間くらいスマホを触っていると思いますか?皆さんがこれぐらいかなと頭の中で想像した時間に対して、実際にはその3倍ぐらい触っていると言われています。

目標・成功 習慣

先延ばし癖を逆に利用して成功する方法

先延ばし癖を利用して成功する方法について紹介させてもらいます。確かに、基本的に先延ばしというものはある領域に関してはとても良くないことですが、特定の領域では、先延ばしする人の方が成功しやすいという研究が実は出ています。

目標・成功

完璧主義を治すノート術

完璧主義を治すための日記の書き方について紹介させてもらいます。基本的には、完璧主義というものはデメリットになる心理特徴のひとつです。完璧主義の人が完璧に至ることはありません。

人間関係

オンライン飲み会の断り方【印象悪くならない】

オンライン飲み会が流行っているそうですが、正直面倒だという誘いもあるのではないでしょうか。断りづらいけれど、自粛中だから用事があるからとも言いづらいというように、なかなかオンライン飲み会を断りづらいという人が結構いるのだろうと思います。

集中力

自宅でのやる気を1.23倍にする裏技【現金より効果的】

今回は、自宅でのやる気を1.23倍にする方法を紹介させてもらいます。なぜ自宅では集中できないのかということも今回は紹介したいと思います。

集中力

自宅で集中できない3つの理由【+その対策】

今まで会社に行っていた人が、いきなり会社に行くのを止めて家で仕事をしなくてはいけなくなったり、学校や予備校に行けなくなり家で自習しなくてはいけないとなると、集中力が途切れて結構大変だと思います。

お金・ビジネス 目標・成功

忙しくても時間が余る!インテル元CEOに学ぶ時間管理術

インテルの元 CEO でアンディ・グローブ氏という人がいて、この方が企業の戦略を作る時に使っていた面白い時間管理のテクニックを紹介させてもらいます。

人間関係

心配事の【9割をなくす】方法

ある特徴を備えている2種類の人間が、皆さんの集中力やモチベーションを低下させて、将来性を削ったり給料を下げてしまうということをしているということを紹介させてもらいます。

集中力

自粛を利用して【ブレない集中力】をつくるには

自粛中で自宅にいる時間が増えている人が多いと思います。このスマホの使い方に関して、自分が特定の使い方をしていると思う人は、少し注意をした方がいいのかもしれないといった研究が出ていますので、今回はそちらから紹介させてもらいます。

健康・ダイエット 集中力

【寝れない】疲れた日ほど夜ふかししてしまう理由とは

ダラダラしてはいけないと思いながらも、ダラダラしてしまうことはあると思います。なぜ夜ダラダラとしてしまいがちになるのでしょうか。そんな疑問について興味深い研究を見つけましたので、今回はそれに基づき紹介させてもらいます。

お金・ビジネス

テレワークに向いてる人の4つの特徴

このような状況なので、テレワークをしていたり何かと大変な人も多いと思います。実際にテレワークで自宅で仕事をするようになると、なかなか集中できないし、やはり、自分には向いていないのではないかなと思う人や不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。

集中力

切れかけたやる気と集中力を復活させる方法

集中力がなかなか続かないということで悩んでいる人も多いと思います。あるいは、やる気が急になくなってしまったり、なかなかやる気が戻ってこないということもあると思います。そんな集中力ややる気を取り戻すための方法を紹介します。

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