「 誘惑 」 一覧

メンタルヘルス

たった一回で頭が悪くなる朝の行動が判明

朝あることをしてしまうと一日中生産性が落ちてしまいます。そのあることをすると認知機能が悪くなり、普段はしないようなミスをしたり思い悩むことではないようなことで悩んでしまったり、能力を100%発揮されな ...

習慣の科学

自分への甘さを断ち切るための心理学

皆さんは、自分のことを自分に甘いと思いますか? 心理学者のピアーズ・スティール氏が過去40年間の様々な人の自分自信に関するアンケートや資料を参考に調査したところ、自分に甘かったり先延ばししたり、あるい ...

成功法則の科学

計画倒れを防ぐサボり方が判明

倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ! 倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ! Price: ¥ 1,512 計画を立てて計画どおりに進めていこうと思ってもなかなかうまくは ...


ダイエット・最高の体調

ダイエットの成功率を高めるシンプルな方法

そのひとクチがブタのもとという本で有名なブライアン・ワンシンクさんの行った実験で120名の参加者を3つのグループに分けて、どのような時に無駄な食べ物の買い物が増えてしまうのかということを調べています。 ...

挑戦・飛躍

ネットがやる気を奪うワケ〜ネット中毒脱出法

人間は、ドーパミンというやる気ホルモンが出るとテンションが上ったり意欲的になったりします。このドーパミンが減るとやる気が無くなったりします。例えば、うつ病ですと様々な原因がありますがそのドーパミンの量 ...

ダイエット・最高の体調

ダイエットや欲求を抑えるために使えるSNSの使い方

スマホやSNSというと中毒とかネガティブなことが目立つこともありますが、使い方次第です。 SNSも良い方向に使えば、集中力を高めたり目標達成のツールになったりメンタルを強化することに役立ちます。 その ...

習慣の科学

誘惑に負けないための習慣の科学

勉強中なのについついゲームをしてしまう、 集中しないといけないのにLINEをみてしまう、 ダイエット中なのに間食してしまう等、 つい誘惑に負けてしてしまう望ましくない行動をどうせれば変えられるのか? ...


習慣の科学

やるべきことをちゃんとこなせるようになる魔法の口癖とは?

ある言葉を口癖にするだけで、 自分がやるべきだと思っていることを出来るようになる方法 を紹介します。   例えば、仕事中は仕事に集中したいとか、ダイエット中であれば甘いものを控えようとか、そ ...

人間関係

質問するだけで子どもや部下のやる気をアップさせる方法とは

質問するだけで子どものやる気を引き出したり、自分の集中力を高めたりする方法をご紹介します。 子供に対しても、自分に対してもですが、自制心を発揮して勉強したりやらないといけないことに集中力を発揮するのは ...

習慣の科学

なぜ人は誘惑に負けてしまうのか

とても興味深い理論を紹介します。 スタンフォード大学で実験・提唱された理論ですが、人間はどういうときに誘惑に負けやすくなるのかということがわかっています。 皆さんは誘惑に負けやすいですか? &nbsp ...

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