倒れない計画術

習慣

週何回で続ければ習慣化するか判明

【6週間で挫折激増】週何回で続ければ習慣化するか判明【ビクトリア大学】

習慣がなかなか身につかなかったり、続き始めたと思っていたのに、つい挫折してしまうということがあるのではないでしょうか。こ ...

目標・成功

倒れそうな計画を再設定するための10のチェックリスト

計画の再設定法です。 曖昧な目標を立てましょうということも以前紹介しましたが、なかなか立てることができなかったり、あるい ...

目標・成功

自分を操る超記録術〜計画より記録が目標達成率を上げる!

記録することの重要性についてご紹介します。 皆さん、年始や節目のタイミングに目標を立てたりする人は多いと思いますが、そも ...

目標・成功

達成率3.5倍!新しい目標はいつ始めればいいか判明

皆さんが新しいことに挑戦しようと思った時に「何曜日」からスタートすると良いのか? この素朴な疑問を調べた実験があります。 ...

習慣

ちょっとした言い換えでお金が貯まる思考変換法

人間は、ちょっとした言い方を変えるだけで、見せ方を変えるだけで、印象も意思決定も変わるということがわかっています。わかり ...

習慣

三日坊主を防ぐ「曖昧目標」のススメ

目標達成の方法というと色々あったかと思いますが、古典的な方法をするのが最も良いです。 つまり、 目標を1つにしぼる。 目 ...

目標・成功

最高の1年を作り出す抱負の立て方とは?

まずは、去年を振り返り、次のことを紙に書き出してください 達成したこと できなかったこと 新たにやりたいこと できました ...

習慣

計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには

特にダイエットであったり、一日の予定まで綿密に計画した時にありがちな、ひとつ計画どおりに進めることが出来なかった時にどう ...

目標・成功

4倍もヤル気になれる計画の立て方

計画の立て方でヤル気は変わります。 モチベーションは時に恐怖を超えるものです。 新しいことに挑みたいという好奇心から考え ...

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