「 ストレス 」 一覧

人間関係

職場の人間関係の心理学

職場の人間関係は重要です 仕事のストレスは基本的に仕事による人間関係を円滑にすることで社会的なストレスを軽減することが出来ます。 つまり、仕事上の業務に対するストレスより仕事で関わる人間関係のストレス ...

人間関係

面倒な上司の見分け方

基本的に上司とは面倒なものです。 上司がメチャクチャな指示をしてくるとかいう話はよく聞きますが、ある意味仕方ないです。どんなに良い人でもある程度はひどいことを言うようになってしまいます。 権力と権威は ...

メンタル強化

ストレスを秒殺!イライラを消す方法

年5000本の論文を読破してわかった超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド イライラを秒殺する方法を100も紹介されています。 食事やサプリから運動やマインドフルネスまで様々な ...

メンタル強化

なぜ世の中からネガティブなニュースがなくならないのか

毎日のように炎上系のニュースがネットやメディアを騒がせていますが、あのようなニュースや動画を見れば見るほど受動ストレスを受けてしまいます。 ストレスは喫煙の受動喫煙と同じように、他人のストレスに引っ張 ...

メンタル強化

モチベーションが上がる休日の過ごし方

休日の過ごし方です。 休日の過ごし方を間違えている人は結構多くいて、疲れが取れないとか集中出来ないという人がいると思いますが、その原因は休み方にあります。 休み方が下手だと集中出来ない、集中出来ないか ...

メンタル強化

完璧主義と自己批判が先送りの原因!

先延ばしの心理学です。 人がなぜ先延ばしをしてしまうかというと、面倒なことから逃げたいからです。逃げたいという感覚が先延ばしを生んでしまいます。 例えば、完璧主義になると、失敗することに対するストレス ...

メンタル強化

仕事のストレスを消すヒントは銀座にあった!?

仕事のストレスを消す方法を紹介します。 仕事でストレスを感じる人は多いと思います。 そのストレスを消す方法はいろいろとありますが、その中で僕が一番お気に入りのふたつの方法です。 ひとつめは、 3つ褒め ...

メンタル強化

ストレスを力に変える心理学

今日のテーマですが・・・ ストレスを味方にする方法ということで、「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」をおすすめさせてもらいます。 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 Price: ¥ ...

メンタル強化

今日の疲れを明日に残さないための心理学

皆さん、どういう仕事で疲れますか? 嫌な仕事とか、望まない仕事とかとか色いろあると思いますが・・・ 答えを言うと、人間が疲れるのは、やり残した仕事、またはやりきれなかった仕事に人間は疲れを感じるんです ...

集中力

やるべきことを予定通りにサクサク終らせる「予測力」の鍛え方

タスク処理とか仕事をサクサク終わらせることが出来る人の特徴はなんなのか? それは「予測力」が高いという事です。 あらゆる点において、この仕事がどのくらいの時間で終わるのかとか、この仕事はまず何から手を ...

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