「 ストレス 」 一覧

人間関係

コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密

コミュ力が高い人、外交的と言われる人・・・そもそもコミュ力が高い人とはどんな人なのか? コミュ力が高いと言われる人たちがなぜ臆せず誰とでも話せるのか? それを解らずしてコミュ力を高めたいとすると、しゃ ...

人間関係

大掃除すべき人間関係の見極め方

断捨離の目的とは 昨今の断捨離ブームについて思うことがあります。そもそも断捨離はなぜするのかというと、断捨離することによって自由な時間が増えるからです。自由な時間が増えるから新しいことに挑戦する時間が ...

子育て

子どもは反抗期、夫にイライラ・・・なお母さんへ

2週間で子どもと夫にイライラしなくなる方法が判明 メグ・オーテンらの研究によると、瞑想などの意志力向上のトレーニングを行うと、約2週間で怒りを感じた時のパートナーへの攻撃性が減少するということがわかっ ...

人間関係

隣人の科学〜あなたの人生はあなたの周りの人で決まる

みなさんの隣人はどうですか? 隣人やまわりの人たちはとても大事です。人間関係は大切ですがつまらない関係は早めに切ったほうがいいです。 早い段階で切ったほうがいいのですが、なかなか出来ないものです。これ ...

メンタル強化

ポジティブになってやる気が出る音楽がこちら

ポジティブになれる音楽が見つかっています! 落ち込んでいたりやる気がでない時や後ろ向きな気持ちになっている時にとある音楽を聴くとポジティブになれるということがわかっています。 自分の気分がネガティブな ...

人間関係

強気なふりしてメンヘラなやつの見抜き方

わりと好評のメンヘラを見抜くシリーズです 笑 メンヘラとは、不安症傾向が強く鬱になりやすく、メンタルの浮き沈みが激しいので付き合うと少々しんどい方々のことです。 これは別に友達としてアウトとか人として ...

メンタル強化

サイコパス式アホを相手にしないスルーの技術

最近流行っていますが、頭にきてもアホは相手にするな的な話・・・ バカやアホに対してイラッとくるから相手にしてしまうわけです。 例え、相手にしなかったとしても、心理的に揺さぶられたことで自分の生産性が下 ...

子育て

お母さんは悪くない! 子どもに感情的になってしまう原因は脳にあった

お母さんは悪くない!子どもに感情的になってしまう原因は脳にあった 「怒りたくないのに怒ってしまう」 「ついガミガミ言ってしまう」 「いけないとわかっていたのに感情的になった」 あなたもこんな経験はあり ...

健康・ダイエット

痩せないし老化する!ランニングの真実

科学的には当たり前のような話ですが・・・ ランニングでは痩せません しかも、痩せないだけでなく老化が進んでしまうという事がわかっています。 長時間の有酸素運動は老化を促進する 有酸素運動で健康になろう ...

成功法則の科学

ストレス発散になるモノの買い方

ストレス発散になったりメンタルの安定につながる買い物とは? 問題解決を連想させるモノを買うと基本的には人間のメンタルは安定します。ストレス発散にもなるし感情も安定します。 落ち込んだ時、イライラした時 ...

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