「 ストレス 」 一覧

健康・ダイエット

あなたを生かすストレス、殺すストレスの見分け方

ストレスには2種類のストレスがあります。 ストレスには良いストレスと悪いストレスがあり、僕たちが普段よくいう社会的なストレスや人間関係のストレスといったものは体に良くないストレスです。逆に僕たちを成長 ...

健康・ダイエット

最近疲れやすい…を解消するホルミーシス入門

歳をとるごとに疲れやすくなったという人がいると思いますが、これはミトコンドリアの問題ではないかと言われています。ミトコンドリアとは僕たちの細胞の中でエネルギーを作ってくれるものです。このミトコンドリア ...

メンタル強化

嫌な体験を利用して脳を鍛える方法

嫌な体験を利用して自分の脳を鍛える方法があります。 誰でも嫌な体験はあるかと思います。どうしても生きていく上ではある程度はあるものです。 今まさに嫌な体験をしているという人もいるかもしれませんし、これ ...

子育て

メンタル、コミュ力、頭の良さを全部まとめてアップする行動がこちら

メンタル、コミュ力、知能、全部まとめてたった一つの行動で向上させることができるという方法です。 今回紹介させてもらうことをすると人生の質は向上するし社交性は上がりメンタルも安定し家族も幸せになり良いこ ...

メンタル強化

人前で堂々と話せるようになる方法

緊張してしまい人前でうまく喋れないということもあると思います。どうすれば上手く喋れるようになるのでしょうか。 ハーバード大学の研究から紹介します。人前で行うスピーチに関してどのような条件でスピーチの出 ...

メンタル強化

朝やるだけで一日の無気力と憂鬱を改善する方法

最短で気分を良くする方法です。 落ち込んだ気分を改善して無気力な自分がやる気になれる方法を紹介します。 とても簡単な方法です。 一番人間の気分を上げてくれるのはやはり運動です。今までも運動を毎日続けて ...

人間関係

科学が証明した最強の論破テクはこちら

いちいち論破しようとしてくる面倒な人がいますが、そんな人たちが使っている中で実は強力だということが科学的に証明されたものがあります。それを使うというよりはそれに注意してください。 人身攻撃法 ネット上 ...

メンタル強化

トラウマを乗り越え進化する条件とは

心に深い傷を持っている人もそうでない人も使える内容です。 僕の基本的なスタンスとして、心に深い傷を持っている方々に対して皆さんは一人ではないというような緩いことを言うのではなく皆さんが力を手にするため ...

メンタル強化

瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法

皆さんは瞑想をされていますか。 DaiGoと弟の無料メンタルアプリからメントレ(メンタルトレーニング)を使ってもらってもいいですし、瞑想の効果については何度も紹介させてもらっていますので皆さん実践して ...

健康・ダイエット

不眠に効く意外なデトックスとは

眠れないのは辛いですよね。僕も経験したことがあるのでよくわかります。 僕も、テレビに出始めた頃知らない人たちから誹謗中傷をされ、不安を抱えたり気にしてしまい寝れなかったこともあります。不安や悩み事で眠 ...

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