「 ストレス 」 一覧

成功法則の科学

あなたの将来の年収判別テスト

あなたの年収や貯金額が増えるのか? どのような人が高収入になるのかというお話です。 コーネル大学の研究をもとにしていますが、これから皆さんにある質問をします。それにより皆さんの収入や貯金額が将来上がる ...

メンタルヘルス

面倒なやつに絡まれた時の対処法

面倒な人、人それぞれなのでここでいう面倒な人をあえて定義はしませんが、そういう人に絡まれた場合に僕らはどうすればいいのか? 面倒な人に絡まれた時、相手にするべきか?相手にしないべきか? 相手にしない ...

ダイエット・最高の体調

午後の仕事がラクにはかどる昼休みのとりかた

お昼休みに何をすると仕事の効率は上がるのか? 簡単に言うと、基本的には昼寝がベストです。 時間がない場合 昼寝には様々な効果がありますが、例えば10分以下ぐらいしか時間がないときでも6分間だけでもうた ...


ダイエット・最高の体調

米軍採用の2分で寝れる方法

米軍から睡眠の質を担保するにはどうすれば良いのか研究を依頼されて調べた方がいてその人が研究してわかった睡眠法を紹介します。 96%がぐっすり!? 米軍の方々はかなりストレスの高い状況下におかれることが ...

人間関係

陰キャのなおしかた〜人見知り改善の心理学

一般的な社会ではあまり受け入れられないような、暗い・みんなの輪に入らない・引っ込み思案・・・そういうことで悩む人も多いのではないでしょうか。 僕もどちらかというとそういうタイプでした。小1から中2まで ...

恋愛の科学

恋人とケンカ、何分やったらアウトか判明!

オハイオ州立大学の研究です。 夫婦ケンカやカップルのケンカは何分やったらアウトなのか? このアウトをどこに定めるかということがまず必要かと思いますが、カラダに結構な害を与えてしまうレベルです。メンタル ...

ダイエット・最高の体調

女子がやりがち!太るスマホの使い方が判明

ダイエットしたいという人もいれば、痩せ過ぎてて太りたいという人もいますが、基本的に抱えている問題は同じという考えがあります。 つまり、体のバランスが崩れているということです。どちらも睡眠時間や栄養のバ ...


メンタルヘルス

トラウマ×孤独×飽き性の最強な使い方

成功する天才に共通している特徴として、トラウマがあり孤独で、更に飽き性だったといわれています。ただ、これだけでは成功しませんが、このトラウマ・孤独・飽き性をポジティブに捉えて上手に使える人は成功して、 ...

メンタルヘルス

たった一回で頭が悪くなる朝の行動が判明

朝あることをしてしまうと一日中生産性が落ちてしまいます。そのあることをすると認知機能が悪くなり、普段はしないようなミスをしたり思い悩むことではないようなことで悩んでしまったり、能力を100%発揮されな ...

人間関係

縁を切るべき人、信頼できる人の見分けかた

人はどうしても人間関係を切ることは怖いものです。それは人間がそもそも手に入れることよりも失うことを怖がるものだからです。 ですから、どういう人と付き合うべきかも考えるべきですが、どういう人を身の回りに ...

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