セルフコンパッション

目標・成功

人生変えるワーク1〜6位【ハーバードの人生を変える授業・後編】

人生変えるワーク1〜6位【ハーバードの人生を変える授業・後編】

本というものは読んだ後に自分の使える知識に変換しないと実際に使うことができないものです。そのための名著解説シリーズの後編です。

恋愛・結婚

連絡くれないダメな恋人にハマるわけ

連絡くれないダメな恋人にハマるわけ

自粛中に連絡もくれないようなダメな恋人とさっぱり別れるための方法について紹介させてもらいます。分かっていても、そんなダメな恋人や悪い恋人と別れることができない人は結構いると思います。

恋愛・結婚

コロナ離婚・破局するカップルに足りないものがこちら

コロナ離婚・破局するカップルに足りないものがこちら

コロナのせいで状況が変わり会えなくなったとか、逆に、今まではお互いに仕事で別々だったのに、テレワークで家で仕事をするようになったのでずっと一緒にいるという夫婦やカップルも多いと思います。このようなコロナ離婚やコロナ破局を防ぐにはどうすればいいのでしょうか。

目標・成功

ポジティブ思考で【人生が台無し】になる理由

ポジティブ思考で【人生が台無し】になる理由

自己啓発でよく使われる「自分はできる!」と自己暗示するようなアファメーションという技術がありますが、今回はそれが嘘だという話を紹介してしまいます。

メンタル強化

凹んだメンタル治す音楽がこちらです

凹んだメンタル治す音楽がこちらです

音楽を使って自分のメンタルをコントロールするための方法を紹介します。実は、人間関係で問題を抱えた時と人間関係以外で問題を抱えた時で聴くべき音楽が違うことが分かったという研究があります。

メンタル強化 健康・ダイエット

コロナの発症リスクを下げる【心理学的方法】

コロナの発症リスクを下げる【心理学的方法】

手洗いなどの対策を徹底してもらった上で、さらに、自分自身や自分の大切な人たちを守るためにできることはあるのかと考えた時に、そのひとつの方法として頭の中に留めておいてください。

メンタル強化 習慣

止めるだけで自信がつく【自信がない人がやりがちなクセ】とは

止めるだけで自信がつく【自信がない人がやりがちなクセ】とは

自信をつけるための方法について紹介させてもらいます。今までも解説してきたとおり、自信というものは付けようとして身につけるものではありません。自然と自信というものは身につくものです。

メンタル強化 恋愛・結婚 目標・成功

【失恋から挫折まで】3倍速で立ち直る方法

【失恋から挫折まで】3倍速で立ち直る方法

不安から3倍速で回復するための方法を紹介させてもらいます。失恋したことによる不安や仕事で失敗した不安、悲しいことが起きたことによる不安であったり、僕たちは色々なことにより不安に苛まれることがあります。

メンタル強化

【20年の研究で判明】確実に自信をつける方法

【20年の研究で判明】確実に自信をつける方法

科学的に最も確実に自信をつけるための方法について紹介させてもらいます。一般的に言われるこの自信というものは、大体3つぐらいあると思いますので、それぞれその身につけ方を紹介していきます。

メンタル強化 健康・ダイエット 習慣

槇原敬之さんが抜け出せなかった本当の理由

【解説】槇原敬之さんが抜け出せなかった本当の理由【中毒の科学】

なぜ人間はこのような薬物ややばいとわかっているものにハマってしまうのかということを今回は解説させてもらいたいと思います。これ自体は皆さんにも当てはまる可能性もあるものですから気を付けていただけたらと思います。

メンタル強化 健康・ダイエット 目標・成功

風呂の中の10分で人生変える方法

風呂の中の10分で人生変える方法

お風呂の中で10分間に4つのことを考えるだけで人生を大きく変える方法を紹介させてもらいます。研究によってこのようなことについて日々考えるだけで人生が良い方向に自然と変わっていくということが分かっている内容を紹介させてもらいます。

メンタル強化 目標・成功

人生の後悔を半分以下に減らす心理学的手法

人生の後悔を半分以下に減らす心理学的手法

皆さんは過去に対する後悔というものはあるでしょうか。誰でも過去に対する後悔というものはあると思いますが、人間はそもそもどのようなことに後悔しやすいのでしょうか。

目標・成功 習慣 集中力

2020年に見るべき人生変わる動画とは

2020年に見るべき人生変わる動画とは

ある動画を毎日見るだけで、やる気も上がるしイライラや悲しみ、不安などネガティブな感情が軽減され、エネルギッシュになる効果もあり幸福度も上がる上に自分に対してポジティブに物事を考えることができるようになるということがわかったというかなりすごい研究があります。

人間関係 目標・成功

他人と比べて不幸になる【比較癖】の治し方

他人と比べて不幸になる【比較癖】の治し方

人は自分の幸せやお金について他人と兎角比較したがるものです。他人と比べて自分がどうなのか、いいねの数が多いのか少ないのか、色々と比べるわけですが、この他者との比較という行為はデメリットばかりです。

人間関係

人間関係ラクにする【断る力の鍛え方】

人間関係ラクにする【断る力の鍛え方】

皆さんは No と言えるタイプですか?僕は今は気にせず言えますが、もともとは全く言えないタイプでした。人間はやはりNo と言うのが怖いものです。実は、No と言うことが、Yes と言うことよりも、はるかに多くのチャンスを引き寄せます。

恋愛・結婚

恋愛する気分にならないのはなぜか?心理学的に解説

恋愛する気分にならないのはなぜか?心理学的に解説

恋愛が面倒になっている人はなぜそのようになってしまったのでしょうか。愛着スタイルで回避型になっている人、あるいは、人生の途中の何かしらの影響によって回避型のような行動をとるようになってしまっている人は、恋愛が億劫になってしまったり、恋愛に臆病になったり面倒に感じるようになってしまうのではないかもしれません。

読む・操る

沢尻エリカさん逮捕について心理学的考察

沢尻エリカさん逮捕について心理学的考察

芸能人がなぜこんなにも薬物にはまってしまうのかということが問題視されています。これは、ただ芸能人がそういうことをすると目立つということで印象として芸能人ばかりが目立ってしまうということもあると思いますが、芸能人という特殊な状況にいる人達は、心理学的にみるとそのような方向に手を出しやすいかもしれません。

メンタル強化

失敗から立ち直る方法【20年の研究で判明】

失敗から立ち直る方法【20年の研究で判明】

多くの人が小さなミスに引っ張られてしまい、坂道を転げ落ちてしまうように最初は小さなミスだったのにどんどんミスを重ねてしまい逆境に陥ってしまうということが結構あります。いきなり逆境に陥るということは意外と少なくて、結構色々な原因が重なり逆境に陥る人が多いものです。そんな状況にならないために、そして、そこから立ち直るために!

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