先延ばし

目標・成功

めんどくさがりの治し方+質疑応答

めんどくさがりの治し方についていくつか紹介させてもらい、それについていくつか質問にお答えできたらと思います。

目標・成功

完璧主義を治すノート術

完璧主義を治すための日記の書き方について紹介させてもらいます。基本的には、完璧主義というものはデメリットになる心理特徴のひとつです。完璧主義の人が完璧に至ることはありません。

目標・成功

決断力が下がる完璧主義の5つの罠

今回は 完璧主義対策についてご紹介します。基本的に、完璧主義というものは行動しなくなってしまいますので、メンタルとしても結構害が大きいものです。

目標・成功

読むだけで決断ミスが減る小説

読むだけで判断ミスがなくなるという本が実はあります。あるジャンルの本を読んでいる人は、そうでない人に比べて思い込みが減り、判断能力が高くなるということが分かっています。

メンタル強化 目標・成功

恐怖症を自力で克服するには

不安症や恐怖症の治療でよく心理学で使われるテクニックを使い、失敗するのが怖くて挑戦することができないというような、恐怖や不安などを克服するための方法について紹介したいと思います。

集中力

自宅で集中できない3つの理由【+その対策】

今まで会社に行っていた人が、いきなり会社に行くのを止めて家で仕事をしなくてはいけなくなったり、学校や予備校に行けなくなり家で自習しなくてはいけないとなると、集中力が途切れて結構大変だと思います。

健康・ダイエット 集中力

【寝れない】疲れた日ほど夜ふかししてしまう理由とは

ダラダラしてはいけないと思いながらも、ダラダラしてしまうことはあると思います。なぜ夜ダラダラとしてしまいがちになるのでしょうか。そんな疑問について興味深い研究を見つけましたので、今回はそれに基づき紹介させてもらいます。

集中力

切れかけたやる気と集中力を復活させる方法

集中力がなかなか続かないということで悩んでいる人も多いと思います。あるいは、やる気が急になくなってしまったり、なかなかやる気が戻ってこないということもあると思います。そんな集中力ややる気を取り戻すための方法を紹介します。

メンタル強化 目標・成功

自己嫌悪から【確実に卒業する】ささいな行動

自己嫌悪から【確実に卒業する】ささいな行動

誰でも自分に自信がなくなってしまうこともあると思いますし、そもそも自分に自信がないことで悩んでいる人は結構いるのではないでしょうか。このような自信というものは、どのような条件でついてくるものなのでしょうか。

集中力

集中時間を2倍にする方法

今回は、集中力を回復させて、皆さんが仕事や勉強で集中して取り組むことができる時間を2倍にも増やしてくれる方法を紹介させてもらいます。

メンタル強化

【人間の心を操る】ネコの持つ力について

猫の心理学についてです。猫に限らず、一般的にペットの持つストレス解消効果というものは驚くべき効果があります。

目標・成功

挫折をなかったことにする3つの方法

新年に立てた目標がすでに挫折しかけている人がこれからどうすればいいのかということについて紹介させてもらいたいと思います。自分で決めたやるべきことを続けることができているでしょうか。挫折しかけている人が少なくないのではないでしょうか。ですが、今ならまだ間に合います。

メンタル強化 目標・成功

人生の後悔を半分以下に減らす心理学的手法

皆さんは過去に対する後悔というものはあるでしょうか。誰でも過去に対する後悔というものはあると思いますが、人間はそもそもどのようなことに後悔しやすいのでしょうか。

健康・ダイエット

人生が翌日から激変する【寝る前20分の使い方】

今回は寝る前の20分で人生を変える方法について紹介させてもらいます。具体的には、不安感などが減り集中力が上がるので目の前のことに取り組みやすくなります。

目標・成功 習慣

意志の力に頼らずに行動力を上げて「やりきる心理学」

意志の力に頼らずに行動力を上げて「やりきる心理学」

何かをやりきるというのは大変なものです。目標の立て方など色々な方法により達成率を上げることはできますが、それを知らずに、がむしゃらにやると余計に苦労してしまうだけです。意志の力に頼ることなく自分の目標を達成するにはどうすればいいのかということを紹介します。

メンタル強化 集中力

仕事前の2分でラクになる方法

どうすれば仕事や勉強、やるべきことを始める時のモチベーションを上げることができるのかということを紹介させてもらいます。

目標・成功 習慣 集中力

2020年に見るべき人生変わる動画とは

2020年に見るべき人生変わる動画とは

ある動画を毎日見るだけで、やる気も上がるしイライラや悲しみ、不安などネガティブな感情が軽減され、エネルギッシュになる効果もあり幸福度も上がる上に自分に対してポジティブに物事を考えることができるようになるということがわかったというかなりすごい研究があります。

目標・成功

倒れない目標の立て方5つのポイント

目標の達成率を高めるためのポイントが心理学的に分かっていますので、毎年毎年、今年こそはと目標に挫折している方々が、どうすれば無理することなく目標を達成することができるのかということを紹介させてもらいます。

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