老化

健康・ダイエット: 実は早起きは体に悪い！という事実

早起き自体が悪いという人はほとんどいないと思います。早起きは身体に良いしみんな早起きするべきというような風潮がありますが ...

健康・ダイエット: 痩せないし老化する！ランニングの真実

科学的には当たり前のような話ですが・・・ランニングでは痩せません。しかも、痩せないだけでなく老化が進んでしまうという事がわかっています。長時間の有酸素運動は老化を促進します。有酸素運動で健康になろう！とよく聞きますが、方法によって結果が変わってくるという点が大事です。特に、マラソンやランニングといった長時間の有酸素運動は危険です。