老化

今回は油と健康について紹介したいと思います。日本でも広く使われているある油が僕たちの脳をぶっ壊してしまうかもしれないという研究がまだ動物実験の段階ではありますが出されていました。皆さんはご自宅での油は何を使っていますか？

地頭力を一時的にブーストしてくれる、あるいは、恒常的に高めてくれる可能性があるスイーツについて紹介させてもらいます。別によくある甘いスイーツではありませんが、肌にもいいので参考にしていただけたらと思います。

酵素ダイエットとか酵素ジュースというものがありますが、したり飲んだりしている人も結構多いのではないでしょうか。ダイエットや健康を考えて取り入れている人もいると思いますが、はっきり言って酵素ダイエットや酵素ジュースというものには科学的なほぼ意味はありません。

なんとメタボ対策になるジャンクフードについて紹介させてもらいます。ジャンクフードに使われているあるものがメタボリスクを減らすかもしれないという面白い研究がありましたので、今回はそれをもとに紹介させてもらいます。

コンビニでも売っているよく眠れるようになる食べ物について紹介させてもらいます。普段からなかなか寝付けないとか、スッキリ起きることができないということで悩んでいる人もいると思いますが、できれば食べ物などで健康的に自然と眠れるようになった方がいいはずです。

集中力がなくなってしまう食事について紹介させてもらいます。ある特徴を持っている食事をすると集中力が激減してしまいます。具体的には集中力が11%も低下してしまうという研究があります。

自粛している間にずいぶん夏っぽくなってきたようで、日差しも強くなってきて気温も暖かくなってきました。このような時期になってくると、やはり紫外線が気になるという人も多いと思います。

秒で太る食べ物ランキングということで、研究者がさまざまな太りそうな食べ物を調べた結果、一番太る食べ物は何なのかということを紹介したいと思います。

コロナに勝つための10の栄養素として紹介したいと思います。夏頃に第二波がやってくる可能性があるということもあり、そうなると自分の身は自分で守るしかありませんので、免疫力を高めるということや自分の体調を整えるということしかないと思います。

少し気温が高くなるだけで、なんだかとてもバテるような気がしたり、疲れを感じたり、夏バテに弱いという人もいるのではないでしょうか。この暑くなってくるとバテやすくなる原因について紹介させてもらいます。

最新の研究からコロナウイルスが今後どうなるのかという話をさせてもらいたいと思います。コロナウイルスに関しては第2波が来るということがさまざまな所で言われています。その第2波がいつ来るのかということについて紹介させてもらいます。

この知識はこんな方におすすめ コロナに対する理解を深めたい 今自分たちに出来ることを考えたい 新型コロナウイルスにはまだ ...

普段食べている食事で、あるものが不足するだけでコロナへの感染リスクが上がってしまい、体へのダメージが結構大きいということが示された研究から紹介させてもらいます。

スーパーなどでも売っている11歳若返る食品について紹介させてもらいます。大抵の方が高い化粧品などに手を出しますが、肌のために外側からできることよりも、内側からできることの方がはるかに大事です。

僕の人生を変えてくれた素晴らしいガジェットを体調編として紹介します。僕はもともと不健康ではありませんでしたが、やはり、体調が良くなると生産性がかなり上がります。

皆さんが自宅での仕事や勉強をする前に、たった40秒眺めるだけで集中力を最適化させてくれて、よりはかどるようにしてくれる方法について紹介させてもらいます。

僕は活力や集中力を最大化するための方法を今までもいろいろと試してきて、今でもずっと試しながら行っています。そんな僕のモーニングルーティンの初公開です。

自宅でできる免疫力の高め方についてです。いろいろできることはあると思いますが、30秒でできる方法を紹介させてもらいます。