「 老化 」 一覧

健康・ダイエット

下半身デブのメリットが発見される

皆さんがデメリットだと思っていることに意外なメリットがあったというシリーズです。 下半身デブのメリットが発見されたというオックスフォード大学の研究があります。 一応言っておきますが、下半身が太っている ...

健康・ダイエット

布団でダラダラした日に起こる10の悲劇

布団でダラダラした日にあなたの身に起こる10の悲劇をご紹介します。 そもそも布団の中で何か他のことをするということは科学的にはあまりおすすめされていません。 なぜかというと、例えば、布団の中で寝ればい ...

健康・ダイエット

ニセ健康食〜トクホとかの闇

また敵をつくりそうな内容ですが・・・ 不都合な事実にも目を向けていくことが大事です。ですから、僕も科学的に覆ったという事実が出てきたら自分の考えも修正しますし、そもそも科学はいろいろな議論が行われて磨 ...

健康・ダイエット

実は早起きは体に悪い!という事実

早起き自体が悪いという人はほとんどいないと思います。早起きは身体に良いしみんな早起きするべきというような風潮がありますが、同様にこれは絶対に・・・といわれているもにも実は結構あやしいものがあります。 ...

健康・ダイエット

痩せないし老化する!ランニングの真実

科学的には当たり前のような話ですが・・・ ランニングでは痩せません しかも、痩せないだけでなく老化が進んでしまうという事がわかっています。 長時間の有酸素運動は老化を促進する 有酸素運動で健康になろう ...

健康・ダイエット

糖質制限の闇!痩せない上に寿命が4年減ることが判明

糖質制限で痩せるのはただカロリーが減っているからです。 インスリン抵抗性が改善されたから痩せるという話もありましたがそれもどうやら間違っていたという研究もあります。2014年に糖質制限食とバランス食で ...

健康・ダイエット

腹筋割れるだけではない!美肌も、頭もよくなる!プチ断食の知られざる効果

プチ断食について以前紹介させていただきました。 腹筋を割りたいならプチ断食 1日3食は老化の元? プチ断食には他にも科学的根拠もある魅力的な効果があるのでご紹介します。 まず、血液がサラサラになり血管 ...

健康・ダイエット

1日3食は老化の元?

1日3食食べると老化の元になるという話がありますが、間違えてはいけないのは2食にすれば良いのかというとそういうことではなく大切なのは食べるタイミングです。 例えば、朝の8時にご飯を食べて昼食を12時、 ...

Copyright© Mentalist DaiGo Official Blog , 2019 All Rights Reserved.