マインドフルネス

集中力

やる気をアップする自己暗示

【超手軽】やる気をアップする自己暗示

やる気を出すための非常に簡単な自己暗示のテクニックを紹介します。以前、緊張しそうになった時には二人称で自分を励ますと人前で緊張しなくてすむという話を紹介させてもらったことがあります。緊張しそうになった時には、冷静になろうとか落ち着こうと考えるよりも、隣の人に話しかけるようなイメージで自分に話しかけ二人称で自分に話しかけると緊張に強くなるというものでした。これがやる気をアップさせるためにも使うことができるということです。

メンタル強化

たった2回でネガティブに効く注意訓練法

たった2回でネガティブに効く【注意訓練法】

ネガティブな感情に飲み込まれないようにするための注意訓練法というテクニックを紹介させてもらいます。 これはたった2回行う ...

集中力

勉強や仕事の効率アップ脳内効果音

勉強や仕事の効率アップ【脳内効果音】

パフォーマンスを上げる効果音 勉強や仕事の効率を上げるための効果音を紹介します。 なんと効果音によって、仕事や勉強、スポ ...

集中力

面倒なことでも即やる人になれる心理テク

面倒なことでも【即やる人になれる心理テク】

やるべきことを即できる人に 面倒なことでもすぐやることができるようになる世界一簡単なテクニックを紹介します。 やらなくて ...

メンタル強化

ストレスに1番効く運動

ストレスに【1番効く運動】

PTSDやトラウマにも効果がある運動とは トラウマに一番効く運動を紹介します。 それは・・・ ヨガです。 ヨガは体にいい ...

メンタル強化

ネガティヴ思考でも落ち込まなくなる方法とは

ネガティヴ思考でも【落ち込まなくなる】方法とは

無理にポジティブになろうとしない ネガティブ思考により落ち込まなくなるための方法を紹介します。 ネガティブな人や落ち込み ...

メンタル強化

いざという時2分でできる緊張対策とは

いざという時【2分でできる】緊張対策とは

センタリングというよくスポーツ選手が本番前に緊張や不安をほぐすために使うテクニックがあります。不安や緊張感をリリースする ...

集中力

年収8.1倍!最強の集中を作る歩行瞑想のススメ

年収8.1倍!最強の集中を作る歩行瞑想のススメ

もちろん、それだけでもありませんし、あくまでサンプル数1の話ですが、僕の年収が8.1倍ぐらいになったすごい瞑想があります ...

メンタル強化

ネガティブな感情に対抗する脳科学的手法

とても簡単なネガティブな感情に対抗する科学的手法を紹介します。 僕もそうでしたが、新しいことや何かを始めようとする時には ...

お金・ビジネス

お金稼いで幸せになれる人、なれない人の違いがこちら

お金があればもっといい暮らしができる。 お金さえあればやりたいことができる。 お金があれば・・・ 多くの人が何かをやらな ...

集中力

自己コントロール力を秒で2倍にする動画がこちら

自分のやる気、モチベーションや行動をコントロールできるようになり、そこからいい人生を選んでいくための内容です。 結局人は ...

目標・成功

過去への後悔と未来への不安をなくす3つの方法

過去への後悔と未来への不安をなくす3つの方法

過去への後悔と未来への不安が一番高まる時間帯があります。 夜に考え事をすると、未来への不安が消えなくなってしまうか過去へ ...

お金・ビジネス

資格取るより年収が上がる科学的方法がこちら

資格取るより年収が上がる科学的方法がこちら

労働時間は減るのにむしろ年収は上がる方法、しかも資格も必要がない方法です。 キャリアアップのために資格を取ろうという人が ...

メンタル強化

机に置くだけで肌荒れが改善するものがこちら

机に置くだけで肌荒れが改善するものがこちら

人間関係のイライラを抑えるにはどうすればいいのでしょうか。 例えば、面倒な上司のスルースキルを身につけたいけれど、イラっ ...

メンタル強化

瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法

瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法

皆さんは瞑想をされていますか。 DaiGoと弟の無料メンタルアプリからメントレ(メンタルトレーニング)を使ってもらっても ...

集中力

めんどくさい作業を秒で終わらせる方法

めんどくさい作業を秒で終わらせる方法

単純作業や面倒な作業は誰でもあると思います。秒で終わらせたいと思ったことはありませんか。 僕は、事務作業とかが嫌いだし面 ...

学習法・記憶法

15分で記憶力を上げる方法

以前、昼寝の効果を紹介しましたが、会社の中ではなかなかしにくいとか横にならないと寝れないというような意見も頂きました。 ...

習慣

働いたら負け、が科学的に証明されたかもな件

働いたら負け、という議題はよく出てきますが、資本主義社会では働いたら負けということがトマ・ピケティの21世紀の資本でも言 ...

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