「 マインドフルネス 」 一覧

メンタルヘルス

ハーバード大の30分で33%も不安が軽減する方法

たった30分で33%もの不安や鬱症状が軽減するハーバード大学のテクニックを紹介します。 不安を軽減するためにどのようなことをすると効果があるのか? 色々ありますが、その中でも最も効果があるのは何なのか ...

読む・操る

DaiGoが毎日やっている心を読むためのトレーニング、公開

僕が普段からやっている心を読むトレーニングを紹介します。 人の気持ちがわかるということは、物事を有利に進めることができますし相手の出方も予想できますからとても大事です。 人は相手の行動を予想するという ...

恋愛の科学

秒で終わるカップルの特徴

カップルが別れやすい時期があります。クリスマスの2週間前が最も別れやすいということがわかっています。 クリスマスだけでなく何かにつけては◯◯記念日!とやたら記念日をつくってははしゃいでいる人がいますが ...

挑戦・飛躍

「一年があっという間」を防ぐ方法

例えば、年末年始でのあっという間に1年が経ってしまったなという感覚はなんなのか? 去年の年始にはあんな目標を立てていたのに何も出来なかった、自分は何も変わっていないし進歩できていないのでは・・・このよ ...

人間関係

強気なふりしてメンヘラなやつの見抜き方

わりと好評のメンヘラを見抜くシリーズです 笑 メンヘラとは、不安症傾向が強く鬱になりやすく、メンタルの浮き沈みが激しいので付き合うと少々しんどい方々のことです。 これは別に友達としてアウトとか人として ...

メンタルヘルス

サイコパス式アホを相手にしないスルーの技術

最近流行っていますが、頭にきてもアホは相手にするな的な話・・・ バカやアホに対してイラッとくるから相手にしてしまうわけです。 例え、相手にしなかったとしても、心理的に揺さぶられたことで自分の生産性が下 ...

集中力

20分で集中力を1.5倍にする方法

あることを20分するだけで集中力が上がる、しかも毎日ではなく1日おきにするだけの簡単な方法とは? これは学生の方が使えば学習効率を高めることが出来るでしょうし、社会人の方も資格取得のための勉強や仕事の ...

学習法・記憶法

たった一言でIQを見抜く質問とは

3分の会話でIQを見抜く方法 どのような会話で相手の頭の良さを理解できるのか? 簡単です。ブラックジョークが好きかどうかを見てください。ブラックジョークやキレのある皮肉が好きかどうかで相手の頭の良さを ...

成功法則の科学

努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門

よく努力は天才に勝るといいますが結論としては基本的には無理です。 ですが、勝つ方法がひとつだけあります。 もともと天才な人はそれを伸ばせばいいですが、そうではない人はどうすれば自分の能力を伸ばして長期 ...

成功法則の科学

むしろスランプが待ち遠しくなる方法とは?

最近なんかうまくいかない、スランプだ、というあなた。 おめでとうございます。 それはむしろチャンスです。 今のあなたにしかできないことがあるのです。   私も以前はスランプを恐れていました。 ...

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