ダイエット

筋トレをしたり運動をした時に、筋肉痛になって、痛いけれどこの筋肉痛のおかげで筋肉がついているに違いないと考えることはあると思います。これについて科学的な根拠があるのだろうかということを考えたことはありますか？

今回は自分をコントロールする方法についてです。我慢する力や忍耐力と言われますが、そんな力を高めるための面白い方法を紹介させてもらいます。これを使うと欲望に対して4倍強くなります。

僕は活力や集中力を最大化するための方法を今までもいろいろと試してきて、今でもずっと試しながら行っています。そんな僕のモーニングルーティンの初公開です。

今回は、自宅でのやる気を1.23倍にする方法を紹介させてもらいます。なぜ自宅では集中できないのかということも今回は紹介したいと思います。

自分のどの部分を周りの人たちが見ているのかということから、それをコントロールすることにより、自分の第一印象や周りから見た時の性格を変えられるのではないかということまで、研究をもとに紹介させてもらいます。

今回は人生が変わるかもしれないゲームについてです。もし人生を変えてくれるゲームがあるとしたら、どんなゲームなのかということを紹介させてもらいます。

今回は悪い癖の直し方です。ついつい夜遅くまで動画を見てしまうとか、無駄にスマホで SNS をしてしまうとか、このような悪い癖は一度身についてしまうとそれを直すのはとても大変です。

自宅でできる免疫力の高め方についてです。いろいろできることはあると思いますが、30秒でできる方法を紹介させてもらいます。

手洗いなどの対策を徹底してもらった上で、さらに、自分自身や自分の大切な人たちを守るためにできることはあるのかと考えた時に、そのひとつの方法として頭の中に留めておいてください。

いざ始めてみると急にやる気がなくなってしまうのは何故なのでしょうか。そんな誰でも経験したことがあるような現象について、今回は紹介させてもらいます。

わずか1週間で脳がぶっ壊れてしまう悪習慣について紹介させてもらいます。この行動をしてしまうと、なんとわずか一週間程度で脳がぶっ壊れて始めるというシュールな研究から今回は紹介させてもらいます。

誰でも自分に自信がなくなってしまうこともあると思いますし、そもそも自分に自信がないことで悩んでいる人は結構いるのではないでしょうか。このような自信というものは、どのような条件でついてくるものなのでしょうか。

集中力や我慢する力といったものを司っている意志の力を高めるための方法について紹介させてもらいます。人生の成功のために一番必要なのは、セルフコントロール能力だと言われています。

いわゆる転売屋と呼ばれる人たちがいます。今回問題になったようなマスクやアルコール、トイレットペーパーの転売をする人たちがいますが、このような小遣い稼ぎにしかならないぐらいのレベルの転売をしてしまう人の心理とはどのようなものなのでしょうか。

禁煙というものはなかなか難しいものではあります。なかなかやめることができないというのがタバコですから手を出さないのが一番ですが、そもそも人はなぜタバコを吸いたくなるのでしょうか。

1日10分で頭を良くする方法を紹介させてもらいます。これは特に子供に効果があることですが、大人にとっても認知機能の回復という点では効果があると思われますので、是非大人の方もお子さんも一緒に行なっていただけたらと思います。

新年に立てた目標がすでに挫折しかけている人がこれからどうすればいいのかということについて紹介させてもらいたいと思います。自分で決めたやるべきことを続けることができているでしょうか。挫折しかけている人が少なくないのではないでしょうか。ですが、今ならまだ間に合います。