ダイエット

健康・ダイエット

食事制限なしで痩せるかもな神サプリがこちら

食事制限なしで痩せるかもな神サプリがこちら

飲むだけで痩せるということを謳ったサプリなどがよくありますが、あのようなものはかなり怪しいものです。あるいは、ネガティブな影響が出るものもあり得ますのでやめておいた方がいいということをアメリカ食品医薬品局(FDA:Food and Drug Administration)も発表されています。
そんな中で、カフェイン自体は脂肪を燃えやすくするのではないかということも言われていますが、カフェインが苦手な方でも使いやすくて、かつ、副作用も少なく体にも良いサプリが見つかったという内容を紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

足ツボ意味ない説について解説します

【激痛】足ツボ意味ない説について解説します

足つぼやリフレクソロジーは意味あるのでしょうか。意味がないと言うと反感を持たれる人もいると思いますが、単純に意味がないということではなく、意味がある人とない人に分かれるという内容です。その点を理解した上で、行うのであればいいのではないかという研究結果をもとに考察していきます。足つぼやリフレクソロジーに意味があるのかどうかというと、あまり意味はないかもというような研究は結構あります。難しいところではありますが、普通のマッサージでもいいのではないかという考えが結構あります。

健康・ダイエット

成功率63%の便秘を治す方法

成功率63%の便秘を治す方法

今回は便秘を治す方法を紹介させてもらいます。便秘を治す方法と言っても色々とあり、よく言われるのはプロバイオティクスやプレバイオティクスといったいわゆる食物繊維的な腸内細菌のエサになるものや腸内細菌を野菜やサプリから摂って治そうとするものがありますが、人によっては効果は実感できても急に始めるとお腹を下してしまったりすることもあるのではないでしょうか。別にそれでお腹に悪いわけでもないし、しばらくすれば落ち着くわけではありますが、それまでの間耐えているのも辛いのは確かかと思います。もっと緩やかな方法で、かつ、別に特殊なサプリなどを買わなくても出来る方法があればいいのではないかと思い、今回はそんな方法を紹介させてもらい。

集中力

やる気をアップする自己暗示

【超手軽】やる気をアップする自己暗示

やる気を出すための非常に簡単な自己暗示のテクニックを紹介します。以前、緊張しそうになった時には二人称で自分を励ますと人前で緊張しなくてすむという話を紹介させてもらったことがあります。緊張しそうになった時には、冷静になろうとか落ち着こうと考えるよりも、隣の人に話しかけるようなイメージで自分に話しかけ二人称で自分に話しかけると緊張に強くなるというものでした。これがやる気をアップさせるためにも使うことができるということです。

健康・ダイエット

10万人に4人しかいないショートスリーパーの真実

10万人に4人しかいないショートスリーパーの真実

皆さんの周りにショートスリーパーだという人はいませんか。その人はほとんどの場合ショートスリーパーではなく、ただの寝不足に慣れている人です。ショートスリーパーの人は実はごく稀だということですが、このショートスリーパーはどのような人で、どのようなことが起きるとショートスリーパーになるのでしょうか。本当にショートスリーパーは睡眠時間が4時間を切るような状態でも元気でいることができるのでしょうか。

健康・ダイエット

血液クレンジングの闇を解説します

血液クレンジングの闇を解説します

血液クレンジングについて話題になっていました。若くなりたいとかアンチエイジングをしたいと考えて皆色々なことをすると思います。エステや一部の整形も目的としては同じでしょうし、血液クレンジングも同様なのかとも思います。お金持ちの間で流行っているiPS 細胞を使って若返るという謎の美容のための医療方法があるそうですが、ちなみに、iPS 細胞のこのような使い方はまったく確立されておらず、その効果も確認はされていません。

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メンタル強化 恋愛・結婚

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【筋トレ】マッチョと付き合う3つのデメリット

マッチョの副作用について紹介させてもらいます。これはいくつかありますが、今回は肉体的なことではなくメンタル的な副作用を紹介させてもらいます。筋トレを頑張っているマッチョな人も、その彼女やパートナーにも知っておいて欲しい内容です。

習慣

新刊「超習慣術」発売記念 習慣化テクニックまとめ

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「超習慣術」発売を記念し、習慣化のためのおすすめ記事をいくつか纏めておきます。ぜひ参考にしてみてください。

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やるべきことを即できる人に 面倒なことでもすぐやることができるようになる世界一簡単なテクニックを紹介します。 やらなくて ...

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