「 欲求 」 一覧

成功法則の科学

引き寄せの法則と自己啓発の嘘

引き寄せの法則、自己啓発・・・色々な本が出ていますが科学的に見て本当に使えるのか? 結論からいうと、全てではないですが結構嘘が多いということがわかっています。 例えば、目標は明確に決めることが大事・・ ...

メンタルヘルス

たった一回で頭が悪くなる朝の行動が判明

朝あることをしてしまうと一日中生産性が落ちてしまいます。そのあることをすると認知機能が悪くなり、普段はしないようなミスをしたり思い悩むことではないようなことで悩んでしまったり、能力を100%発揮されな ...

習慣の科学

自分への甘さを断ち切るための心理学

皆さんは、自分のことを自分に甘いと思いますか? 心理学者のピアーズ・スティール氏が過去40年間の様々な人の自分自信に関するアンケートや資料を参考に調査したところ、自分に甘かったり先延ばししたり、あるい ...


ダイエット・最高の体調

ダイエットの成功率を高めるシンプルな方法

そのひとクチがブタのもとという本で有名なブライアン・ワンシンクさんの行った実験で120名の参加者を3つのグループに分けて、どのような時に無駄な食べ物の買い物が増えてしまうのかということを調べています。 ...

ダイエット・最高の体調

腹筋割れるだけではない!美肌も、頭もよくなる!プチ断食の知られざる効果

プチ断食について以前紹介させていただきました。 腹筋を割りたいならプチ断食 1日3食は老化の元? プチ断食には他にも科学的根拠もある魅力的な効果があるのでご紹介します。 まず、血液がサラサラになり血管 ...

ダイエット・最高の体調

腹筋を割りたいならプチ断食

腹筋を割るためにまず必要な真実3つです。 ①トレーニングだけでは割れない 腹筋はいくら鍛えても脂肪が減らないと割れません。 ですから、腹筋を集中的に鍛えるよりも全身を鍛えるようなトレーニングのほうが腹 ...

挑戦・飛躍

ネットがやる気を奪うワケ〜ネット中毒脱出法

人間は、ドーパミンというやる気ホルモンが出るとテンションが上ったり意欲的になったりします。このドーパミンが減るとやる気が無くなったりします。例えば、うつ病ですと様々な原因がありますがそのドーパミンの量 ...


習慣の科学

やる気を3倍アップするアメとムチの心理学

モチベーションを上げる心理学です。 よく、自分のモチベーションを上げるための方法としてアメとムチというと、なにか目標を達成したらご褒美をあげる人と、逆に達成できなかったら罰を与えるという人がいます。 ...

メンタルヘルス

嫉妬を「前に進む力」に変える心理学

他人の嫉妬について 陰口や妬みを言って混乱させる人はどうしてもいます。そういった人にはどのように対策すればいいのか?寄り添うことはできないのでそういった人の行動原理を理解することが重要になります。行動 ...

メンタルヘルス

なぜ世の中からネガティブなニュースがなくならないのか

毎日のように炎上系のニュースがネットやメディアを騒がせていますが、あのようなニュースや動画を見れば見るほど受動ストレスを受けてしまいます。 ストレスは喫煙の受動喫煙と同じように、他人のストレスに引っ張 ...

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