超効率勉強法

目標・成功

▶︎質疑応答◀︎失敗と向き合わなければ、その他大勢として生きることになる

失敗と向き合うことがない人ほど、言い方は悪いですが大したことがない人間として生きることになります。よくその他大勢と言われますが、そんなその他大勢として生きることになってしまいます。

習慣

時間と余裕を増やす【14のToDo】

今回は時間を増やすためのTo Do リストについてです。皆さんの時間を増やすための活動の中でも、心理学的な効果が認められているものを研究をもとに紹介させてもらいます。僕達は結構無意識に時間を使っていますが、これはかなり人によって違います。

お金・ビジネス 目標・成功

時間を溶かす【概念ドラッグ】の恐怖

今回は概念ドラッグというものについて紹介させてもらいます。僕たちが、頭の中で何かの概念について考え、特定の考え方をするだけでそれがドラッグのように脳に悪影響を与えてしまい、結果的に時間があっという間に溶けてなくなるという恐ろしい現象があります。そんな恐ろしい現象を防ぐにはどうすればいいのかというのが今回の内容になります。

目標・成功

人生変える方法について〜質疑応答

自分の人生を変えたいという人は多いと思います。人生を変えたい、毎日の習慣を変えたい、体型を変えたい、人間というものは変身願望を持っている結構珍しい生き物ですから、そう思うのは当然のことです。

目標・成功

自分を疑えるのは成長できる証拠だ。自分を疑わない人に成長はない

自分のことを疑うのは良くないという風潮がなぜか世の中にはあります。僕から言わせてもらえれば、自分を疑うことができる人しか成長しません。自分は直すところがないだろうか、もっと改善できるところはないだろうか、そう考えることによって、人は自分の改善点を見つけることができて成長することができます。

健康・ダイエット

HIITの極め方①ミトコンドリアから人生変える最強の運動

HIITと言われる運動方法があり、これは現在見つかっている運動方法の中では最もメリットが大きい運動方法だと思います。何かひとつだけしか運動ができないと言うのであれば、僕は断然このHIITをお勧めします。このHIITについては、実は今までちゃんと解説したことはありませんでした。

学習法・記憶法

最大3倍速で上達する14の練習法【前編】一流の練習②

一流の人が何とか頑張ってやっている方法を僕たちが真似しようとしてもできるわけがありません。ですから、重要なのは、一流になった人たちが一流と呼ばれる状態ではなかった頃、まだ初心者だった頃に何からどんな方法から始めたのかということを学ぶことで、一流につながるための練習方法についてのシリーズで、今回は2回目になります。

学習法・記憶法

トップに上り詰める人の練習の5つの共通点【一流の練習①】

今回は一流の練習についてです。様々な業界でトップに上り詰める人がいます。これはアーティストでも研究者でも、どんな業界でもトップに上り詰める人がいて、この人たちも最初からうまくできるわけではありません。当然少しずつ練習を積み重ねて、その結果として新しいことができるようになっていくものです。

健康・ダイエット

激しい運動(HIITなど)の意外すぎるデメリットとは【タイミング間違えるとやばい】

高負荷運動のメリットについて紹介してきましたが、今回は高負荷運動のデメリットについてもあえて紹介しておきたいと思います。もちろん高負荷運動はした方が絶対にいいですが、そのタイミングを間違うと少し損をしてしまうということです。

学習法・記憶法

僕が一度読んだ本を忘れない理由を話します

一度読んだ本の内容を忘れないようにするための方法について紹介したいと思います。これは僕も愛用している方法で、本を読むときにあることをするだけで、その本の内容が記憶に残る確率を圧倒的に上げることができます。しかも、これはほとんど時間もかからない方法です。

学習法・記憶法

【脳改造】6週間で記憶力をガッツリあげる方法【脳回路改造】

1日たった30分のトレーニングを6週間続けるだけで、脳の回路を改造して記憶力を劇的にアップさせるための方法について紹介したいと思います。

メンタル強化 目標・成功

ポジディブ思考で【むしろ人生オワコン】になる人の特徴TOP5

ポジティブ思考の闇について紹介させてもらいます。どんなことでも前向きに考えることが大事だとか、ポジティブに考えればすべてがうまくいくとようなことを言う人がいますが、実際にはそんなことはありません。

学習法・記憶法 目標・成功

頑張ってるのになぜか報われない人の特徴TOP5

とても頑張っているし毎日仕事や勉強に取り組んでいるにもかかわらず、なぜか報われなかったり評価されないとか、達成感を感じなかったり結果が出ないという人がいると思います。この頑張っても報われない人は、実は、その頑張り方を間違えていることがあります。

メンタル強化

人生変わる!自己肯定感の高め方TOP5

この知識はこんな方におすすめ 自分を否定しがち 人生を変えたい! 正しい自己肯定感で学びと行動を! 今回は、人生が変わる ...

目標・成功 集中力

丸一日ムダになる【朝やってはいけない】ワースト5

これはかなり多くの人が朝しがちですが、朝の行動というものはかなり重要なもので、僕たちのその日1日がどれぐらい充実するかというのは朝の行動で結構決まるものです。

目標・成功

人生変わる!今すぐ捨てるべきものTOP5

自宅で過ごす時間が増えたこともあり自宅を片付けたり部屋を整理しようとしている人も多いと思います。今回のテーマは皆さんが今すぐ捨てるべきものトップ5として、自宅だけでなく皆さんの思考の中からも今すぐ捨てるべきものについて紹介させてもらい、それにより皆さんの人生がより良いものになればと思います。

目標・成功

【直さないと人生終了】努力が続かない理由TOP5

あなたの努力が続かない理由トップ5として、努力がなぜ続かないのかということを5つの理由から解説したいと思います。

目標・成功 集中力

途中で投げ出さないヤル気を作る【これまで思考&これから思考】

今回はモチベーションを保つための方法について紹介させてもらいますが、シカゴ大学の研究によりとても興味深いことが分かっています。僕たちはモチベーションがある時とない時とで、意識するべき目標に対する考え方を変えた方がいいのではないかということが示されていました。

メンタル強化 健康・ダイエット

最新の瞑想研究2020〜瞑想のモチベを高める最新研究解説

先日の瞑想の効果や実践についての記事を見て瞑想を始めて頂いた方はおそらく2週目ぐらいに突入していて、そろそろ挫折しやすくなってしまう時期かとも思います。ですから、この辺りでモチベーションになる情報をお伝えさせてもらうために、比較的最近の新しい研究から解説させてもらいたいと思います。

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