不安

メンタル強化

自責グセ対策〜無駄に自分を責めるのをやめて成長するには

自分を無駄に責めないための方法を紹介します。 自分を責めてしまう人は多いのではないでしょうか。自分に厳しくしようという考 ...

メンタル強化

不安脳のトリセツ〜動じない力を手に入れる方法

今回紹介するデューク大学の研究チームが定義している不安脳としては、 周囲の脅威に対して過剰に反応しやすい 報酬に反応しづ ...

お金・ビジネス

お金持ちよりはるかに幸せな人が持っているもの

お金よりも大事なものがあるということは皆さんご存知だと思います。 お金より大事なものとは具体的には何なのでしょうか? そ ...

人間関係

自分のコミュニケーションに自信がなくなる本当の理由とは

コミュニケーションに自信がないという人も結構いると思いますが、その原因は何でしょうか。 以前も紹介しましたが、実は内向的 ...

メンタル強化

本番に弱い自分の治し方 〜チョーキング、イップス対策の心理学

誰でも緊張してしまい本番に力を発揮できないということがあるかと思います。 本番になると緊張してしまうとか、いつも本番にな ...

メンタル強化

他人の期待を無視すべき3つの理由

完璧主義対策です。 完璧主義にも色々とあり、例えば、みんなに好かれたいとか誰にも嫌われたくないというのも完璧主義です。こ ...

メンタル強化

年に4冊以上読んだらアウトな本とは

読書の大切さについてはいつも紹介していますが、本にもいい本もあれば悪い本もあります。これは、読んで役に立つ本もあればそう ...

挑戦・飛躍

過去への後悔と未来への不安をなくす3つの方法

過去への後悔と未来への不安が一番高まる時間帯があります。 夜に考え事をすると、未来への不安が消えなくなってしまうか過去へ ...

メンタル強化

科学的に最強のおやつがこちら

科学的にもいいおやつにはどんなものがあるのでしょうか? おやつの種類によってはみなさんのメンタルに大打撃を与えてしまいま ...

成功法則の科学

ネガティブが有利になる意外な状況とは

ネガティブな皆さんに朗報です。 根暗だとかネガティブだと言われたり、内向的だと言われている人は、なぜか現代社会ではポジテ ...

メンタル強化

いつになっても自信が持てないなら…

自信がない人が自信を持つにはどうすればいいのでしょうか。 自信がないということはいいことではありませんが、「自信を持て」 ...

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