不安

人は誰でも色々なことに悩むと思います。なぜこんなにもうまくいかないのだろうかと悩んだり、なぜ自分の人生はこんな事になってしまったのだろうか、色々悩む人がいると思います。このようなすべての悩みの答えというものは、実は自分の弱さの中にあります。その自分の弱さと向き合わないと、人は自分がどのように変わればいいのか、結局自分は何をしたいのか、ということが見えてきません。

今回はプレッシャーに強くなるための方法について紹介させてもらいます。これはたった5分でできるとても簡単な方法です。

コルチゾールのレベルが下がると、不安が減少したりイライラが減ったりするメリットがあり、そのコルチゾールを1/3にまで見るだけで下げてくれるというものがあります。今回はそんな素晴らしい効果のあるものについて紹介させてもらいます。

たった30秒で苦しみから逃れる方法について紹介させてもらいたいと思います。実は、人間が持っている本能的な反応を使うことによって、メンタル的な苦しさや悲しさや辛さというような感情をリリースすることができるということが分かっています。

本当にやばいレベルでゲーム依存症になり、そこから抜け出せなくなってしまう人の特徴には二つあるとされていて、この特徴を持っている人は少し気をつけておかないといけないということです。

今回は、なんと3.7倍も鬱から回復しやすくなる最強のメンタル改善法について紹介させてもらいます。メンタルが落ちやすいとか不安や心配に悩まされやすいという人もいると思いますので、今回の内容は、そんな人たちにも参考にしていただけたらと思います。

今回は、特に人間関係で嫌がらせを受けたり嫌な気分を感じやすい人に覚えておいてほしい内容です。陰であなたの事を悪く言う人の見抜き方について紹介したいと思います。匿名であったり見えないところで他人を攻撃する嫌な奴がいると思いますが、このような人たちには実は特徴があります。

「人と話すのが苦手」という感覚は、実は錯覚かもしれません！そんな衝撃的な研究が出ていましたので今回はそれをもとに解説させてもらい、自分は人と話すのが苦手だとか得意ではないと言っている人たちが、実際にはそんなことはないということと、であればどうすれば人と話すのが上手になったり楽しくなるのかということまで紹介させてもらいます。

音楽についてはいろいろな研究がありますが、実は、音楽によって人間のメンタルや集中力、モチベーションや悲しみなどにより落ち込んでいる状況をコントロールすることができるということが数多く示されています。

皆さんの身の回りにも ADHD の人は多いでしょうし、もしかしたら皆さん自身が ADHD であったり、そんな傾向があるのではないかと感じている人も結構いると思います。このような人たちの中で不安に思ってしまう人がいますが、ADHD で大きな成功を収めている人はいくらでもいます。

エナジードリンクが有害になってしまう人の特徴についてです。エナジードリンクを飲むことによって、かえって不安やストレスが激増してしまい仕事がはかどらなくなってしまったり、最悪な状況としては鬱になってしまう人たちの特徴について紹介させてもらいます。

そもそも自信というものがある方がいいのかと考えてみると、自信には2つのタイプがあります。この2つのタイプの自信は対照的なもので、それがあった方がいい自信と、むしろそのタイプの自信を持っているぐらいであれば無いほうがマシな自信があります。

コロナワクチンの接種をするにあたって、皆さん自身でその効果をあげることができます。今回は、オハイオ州立大学をはじめとする大学が発表した新型コロナワクチンの効果を受ける前日に行うだけで引き上げる方法について紹介させてもらいます。

皆さんは睡眠の質には自信がありますか？なかなかスッキリ眠れないという人も結構いると思いますが、今回は3つの異なる角度から、皆さんの睡眠を妨げているものをなくすためにトップ3として紹介させてもらいます。

「老害」とお年寄りをディスる人がいます。確かにどうしようもないお年寄りもいますが、ひとくくりに年齢を重ねたからといって誰もが老害化するというわけではありません。逆に、20代とか30代とか若い人であっても、いわゆる若年性認知症のように若年性の老害のような状態になっている人はいるのではないでしょうか。

今回は、恋愛関係が秒で終わってしまう行動トップ5として、それをしてしまうと関係を終わらせてしまう行動とその特徴について紹介させてもらいます。納得できる行動から結構意外な行動まで、恋愛関係に害を及ぼす行動について解説していきます。

落ち込むとなかなかもう1度進むことが出来なくなったり、失敗するとずっとそれを引きずってしまうという人の特徴を5つ紹介させてもらいます。この5つを理解した上で避けるようにしていただければ、皆さんは立ち直りを早くすることができます。

やめると人生変わることトップ5として、効果が大きいものをまとめさせてもらいます。人生においてやめるといいことについてはいろいろと紹介させてもらいましたが、今回はそんな中でも効果が大きいものだけ紹介させてもらいます。