学習法・記憶法

勉強時間が【勝手に2倍になる】ひとり言

勉強時間が勝手に2倍になるひとり言

DaiGo MeNTaLiST

なかなか集中できない、捗らない・・・

なかなか勉強ができないとか集中力が続かなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
お子さんがなかなか勉強に集中できないとか、資格の試験や英語の勉強をしたいと思っているにも関わらず、どうしてもいらないことに気が逸れてしまいなかなかはかどらないということもあると思いますが、今回は自然と勉強時間を2倍にするための独り言を紹介させてもらいます。

ある二つの質問に対して自問自答するだけで、勉強時間が自動的に2倍になるというテクニックがあります。
デイヴィッド・イェーガーとデイブ・バウネスクという二人の研究者により判明したことですが、勉強だけをやろうとする、あるいは、勉強が何の役に立つのかさえも考えずに勉強しようとするとモチベーションが続かないのは当然のことです。
何に役に立つのかも分からないものを学べるほど、人間の脳はうまくできていません。

ではどうすればいいのでしょうか。

「どうすれば世の中がもっとよくなるだろうか」

と自分に問いかけてください。

例えば、おかしなことを言う政治家がいなくなればいいのにとか、役所に行った時の手続きが書類が多くて面倒なので、全部スマホでできたらいいのにとか、どんなことでも結構ですので、具体的にどうすれば世の中がもっとよくなるのかということを自分に対して問いかけてください。

続く二つ目の質問は、

「今勉強していることがそのためにどのように役に立つのか」

と自分に問いかけてください。

例えば、先ほどの行政サービスが全てスマホでできるようになればいいのにと考えたとすると、今勉強していることがそれにどのように役に立つのかということを考えるわけです。
もし数学を勉強しているのであれば、数学の延長であるプログラミングを活用してその先の便利なシステムを考えればいいのではないかというように考えることができます。
もしくは、今心理学の勉強をしているのであれば、説得の技術を学び、将来、国や役所の人たちを説得することに使えるかもしれないと考えることもできます。

勉強時間が自然と2倍に!

実際にできるかどうかではなく、多少のこじつけでも結構ですので、このように世の中がどうすれば便利になるのかということを考えた上で、自分が勉強していることがそれに対してどのように役に立つのかということを考えることで、意識しなくても自然と勉強時間が2倍になるということが分かっています。

要するに、まずは自分の身の回りがどうすれば便利になるのかということをいくつか考えてください。その中の一つでも良いので、今自分が勉強していることがそのためにどのように役に立つのかということを考えると、モチベーションが高まるということです。

目標達成のためにも

これは仕事でも使えるっテクニックです。
僕の場合であれば、昔はテレビに出なくなると仕事がなくなると言われたり、日本であちこちに講演で飛び回ったりパフォーマーとしてディナーショーまでしていた時があります。
そんな時にアナザースカイという番組でオックスフォードに行かせてもらい、いつかは海外で自由に暮らしたいなと思うようになりました。でもそのためには、日本で仕事をしなくてもいいようにならなくてはいけないと考えたわけです。
最初の質問のどうすれば世の中が良くなるのかということを少し読み替えて、自分と自分の周りの仲間たちがいる世界がどうすればもっと良くなるのかということを考えました。
その上で、今自分が勉強していることがそのためにどんな役に立つのかということを考えると、モチベーションも上がる上に目標も明確になります。
僕自身も、いつか海外にいても仕事ができるように自由になりたいと考えて、そのために今自分が勉強している科学や心理学の勉強がどのように役に立つのかと考えた結果、今のスタイルがあります。

このように実際の目標達成にも使えますし、その目標を何となく考えるだけでもモチベーションは上がりますし、モチベーションが上がれば目標に対してどんどん近づくことができます。
勉強以外でも使えるテクニックですのでぜひ実践してみてください。

科学的に正しい勉強法をまとめたおすすめ動画
科学的に証明されている勉強法10選
前半▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1541058184
後半▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1541351644
ブロマガで読むならこちら
前半▶︎https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1766163
後半▶︎https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1766583

リサーチ協力:Yu Suzuki https://ch.nicovideo.jp/paleo/

タグ

-学習法・記憶法
-, , ,

Copyright© Mentalist DaiGo Official Blog , 2019 All Rights Reserved.