みなさんのダイエットを続けやすくする、持続しやすくするメンタリズムダイエットについて
ポジティブワードで暗示する
なかなか普段の生活で暗示ということを意識している方は少ないと思います。
"自分は出来る"だとか、自分の頭で何回も繰り返すような言葉や単語は、常にポジティブなものにしてもらいたいです。
つまり"食べると太る"という暗示ではなくて"食べなければ痩せられる"という暗示をかけてください。
"食べなければ痩せる事が出来て、スリムな身体になれる""食べなければ痩せられて、好きな服を着ることが出来る"など。
"食べたら太るから食べちゃいけない"というのは"食べると太る"という暗示になります。それは良くないので"食べなければ痩せられる"という暗示にするようにしてください。
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