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健康・ダイエット 集中力

【初公開】DaiGoのモーニングルーティン

僕は活力や集中力を最大化するための方法を今までもいろいろと試してきて、今でもずっと試しながら行っています。そんな僕のモーニングルーティンの初公開です。

目標・成功 習慣

意志の力に頼らずに行動力を上げて「やりきる心理学」

意志の力に頼らずに行動力を上げて「やりきる心理学」

何かをやりきるというのは大変なものです。目標の立て方など色々な方法により達成率を上げることはできますが、それを知らずに、がむしゃらにやると余計に苦労してしまうだけです。意志の力に頼ることなく自分の目標を達成するにはどうすればいいのかということを紹介します。

健康・ダイエット 目標・成功

運動ナシで【10%痩せる】方法

運動ナシで【10%痩せる】方法

運動も食事制限もしないで10%も体重を減らす方向です。参照している研究自体は体重を減らす効果があったとされていますが、その根底にある理論から考えると、皆さんが目標を達成したいという時に、その目標達成の能力を高めるためにも使うことができるテクニックです。

習慣

年末までの4週間で人生変える方法

年末までの4週間で人生変える方法【習慣の心理学】

今年も何もできないまま終わってしまいそうだとか、結局、去年や一昨年と同じような一年を過ごしてしまったと、もう1年が終わってしまうのかと後悔をしている方が、その後悔を止めるための方法を紹介します。まだ間に合う人生を変えるための方法です。

人間関係

2倍もノーと言えるようになる心理テク

2倍もノーと言えるようになる心理テク

人間関係における会話についての心理学を紹介します。おそらくほとんどの人がノーと言えなかったという経験があるのではないでしょうか。本当は断りたかったのに、ついついイエスと答えてしまったとか、上司や同僚、家族や友人など、目の前で頼まれるとどうしても断りづらいということも少なくないかと思います。

習慣

悪い習慣を一言で直す自己暗示

悪い習慣を一言で直す【自己暗示】

皆さんは直したい悪い癖はありますか? 悪い癖は僕ももちろんありますし、誰でも直したい悪い習慣はあるのではないでしょうか。 ...

目標・成功

自分をコントロールできない人のやりがちなミスとは

自分をコントロールできない人の【やりがちなミス】とは

自分をコントロールしたり、モチベーションを上げてやるべきことやりたいと思っても、なかなか思うように自分で自分をコントロー ...

読む・操る

気弱な人でも1.8倍も言い負かされなくなる心理テクとは

気弱な人でも【1.8倍も言い負かされなくなる】心理テクとは

気弱な人は、他人に言い負かされたり、言い返したいけれど言い返すことができず、うまいこと丸め込まれてしまい損をするというこ ...

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