目標・成功

20代までにこれだけはやっておいてください、さもないと一生損します。

この知識はこんな方におすすめ

  • 学生の皆さん
  • 子育て中、将来子育てをする皆さん

20代までにやっておくと人生うまくいく!
でも、親や学校がよく禁止する行動とは?!

今回は、20代までに絶対にやっておいた方がいいことを紹介させてもらいます。
若い頃や学生の頃にやっておいた方がいいことについてはよく相談を受けます。
ですから、20代までにやっておくべきことの中でも、少し意外なことについて紹介させてもらいます。

ハーバード大学の行った調査で、14歳から47歳まで進学や就職の状況、収入や社会的な立場、家庭内の問題や大人になってからのメンタルの安定性について追跡調査したものがあります。
ここから20代の頃のどんな行動が人間の人生を左右するのかということを調べています。

メンタルヘルスが人生を左右する!

これはメンタルヘルスについての研究ですが、メンタルヘルスというものは人生の質に大きく関係してくるものです。
例えば、メンタルの状態が悪化してしまうと、気分のアップダウンが激しくなったり鬱っぽくなったりします。
当然うつ病になれば仕事をするのも難しくなりますし、気分のアップダウンが激しくなると恋愛関係や人間関係も難しくなります。

気分のアップダウンが激しすぎる人は、恋愛関係でも人間関係でも長い関係を築きにくくなります
これは予測可能性と言われるものですが、同じ行動をしてもある時には喜んでくれることもあれば、ある時にはいきなり悲しんだりされると、どんな行動をすればいいのかがわからない相手と付き合うのは人間にとっては大きな負担です。

気分のアップダウンが激しい人は人間関係を作ることが難しくなります。
人間の人生の幸福度というものは、そのほとんどが人間関係で決まるという別のハーバード大学の研究もあるぐらいです。
人間関係を作れないと孤立してしまい、それによって余計にメンタルが悪化します。
メンタルが悪化すればするほど、さらに孤立してしまい人生は台無しになってしまいます。

ですから、このメンタルヘルスを健全に保つということは、人生にとってとても重要なことです。

この研究によると、20歳になるまでにある行動をたくさんしていた人は、大人になってからのメンタルがとても安定していて、人間関係も良好だったということが確認されています。

その行動とは、「アルバイト」です。

アルバイト経験が将来を左右する!

10代の頃にアルバイトをしたことがあるかどうかが、将来のメンタルヘルスに大きな影響を与えていたそうです。

アルバイトをするとなると、それまでの学校での人の関わりとも家庭での関わりとも違う状況を経験します。
そこでは役割を与えられて責任が伴います。
その責任を全うする対価として給料を貰うことができます

そのためには従わなくてはいけないこともやらなくてはいけないこともあります。
自分をコントロールして、責任を果たさなくてはいけないという行動を学ぶことができるのがアルバイトです。

ですから、アルバイトを禁止している学校がよくありますが、これは学生の将来を思うのであれば間違った判断です。
もちろん、勉強に支障が出るほどアルバイトに時間を費やしてはよくありませんが、ある程度アルバイトの経験もしておいた方が、将来的には責任感があり自分の役割と自分の価値を実感する感覚を養ってくれます

夏休みの間だけとかでも構わないと思いますが、子供にアルバイトの経験をさせるというのは、子供の将来とメンタルヘルスを考える上で非常に有益なことです。

今学生の皆さんはぜひいろんなアルバイトを経験してみてください。
その経験が将来のメンタルヘルスを安定させてくれます。
人生で障害があったり人間関係の問題があっても、それを乗り越えて強く生きていくために役に立つはずです。

小中学生はどうすればいいの?

ちなみに 、若い頃のアルバイトが重要だと言うと、高校生であればアルバイトもできるでしょうが、小学生や中学生はどうすればいいのかということも紹介しておきます。

小学生や中学生の場合には、家の中で家事の自分の役割を決めてもらってください。
その自分の役割をちゃんとこなすことができれば家族の皆が助かるという状況を作ることができれば、同じような経験をすることができると思います。

小学生や中学生の頃には家の中で自分の役割を果たしたり、クラブ活動などで自分の責任を全うすることを意識してみてください。
高校生や大学生になったら出来る限りアルバイトをして、責任感というものによって結びつく人間関係を持つことが重要だと思います。
ぜひ参考にしてみてください。

長期的に人生を考える人へのおすすめ本

今回のおすすめの本としては、長期的に人生を考えるにあたって役に立つ本を紹介しておきます。

先ほど紹介したように人間関係によって人生の大半は決まります。
そんな人間関係について学ぶのであれば僕の本ですがこちらを使ってみてください。

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これは僕の人生を変えてくれた本です。
結局、自分の人生や生活を変えるには脳を変えるしかありません。その脳を変えるために一番いい方法は特定の運動だと言われています。

運動することによって脳が変わると、人間関係も変わりますし自分の性格も結構変わってきますので人生がかなり楽になります。
運動を取り入れてみるのは何歳になっても効果があることですからとてもいいと思います。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

こちらも何度も紹介していますが、やはり科学的に正しい瞑想についてはぜひ学んで実践してもらいたいと思います。
運動と瞑想は人生を大きく変えてくれるものです。
運動した後に瞑想をするとより効果が高くなります。

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心理学で人生を変えるために

今回紹介した内容のように、ちょっとしたことによって人生というものは良い方向に進むこともあれば、間違った方向に進むこともあります。
これを教えてくれるのが心理学です。

若い頃にどんな行動を意識しておくと人生はより良い方向に進んでいくのか?
あるいは、ある程度年齢を重ねてからは、どうすれば人生を変えていくことができるのか?
このようなことを教えてくれる研究はたくさんあります。

今回はそんな心理学について解説した動画をおすすめの動画として紹介しておきます。
ぜひチェックしてみてください。

さらに、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックがなんと新刊も含めて無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

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リサーチ協力:パレオチャンネル

参考:Vaillant, G. E., & Vaillant, C. O. (1981). Natural history of male psychological health: X. Work as a predictor of positive mental health.

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