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【嵐ファン】二宮ロスから最速で立ち直る方法

2019年11月29日

二宮ロスから最速で立ち直る方法

DaiGo MeNTaLiST

この知識はこんな方におすすめ

  • 嵐ファンの皆さん
  • 失恋のショックから立ち直りたい

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失恋とはアイデンティティの損失

嵐の二宮さんが結婚されたそうで、おめでとうございます。
僕がお会いした芸能人の中でも、嵐さんが最も仲が良さそうでしたし丁寧な方々で、特に交流はないですが、人としての魅力がとてもある人達でした。
先日、そんな二宮さんが結婚されたということで、多忙な方でも夫婦関係をよりよく保つための方法を紹介させてもらいました。
もちろん結婚されて幸せになってもらいたいですし、とてもめでたいことだと思います。ファンの皆さんからしてもきっと嬉しいことに違いはありませんが、とても好きだったファンの皆さんからすると二宮ロスでもあるわけです。
というわけで、今回は心理学的に見た二宮ロスを乗り越えるための方法を紹介します。
これは失恋を乗り越えるための方法をそのまま応用しますので、なんとなく心に開いてしまった穴や複雑な感情をおさめるためにも使えますし、失恋をしたり悲しいことがあった時にも使える方法です。

失恋とはそもそもアイデンティティの損失です。恋愛の場合であれば、誰かを好きになって想っている自分というアイデンティティが崩れかかることによって、不安になってしまうわけです。
特に依存的な恋愛をするタイプの人であれば、その恋愛相手のパートナーとしての自分というアイデンティティがあり、失恋することによりそのアイデンティティが揺らぎ、それにより失恋というものが辛く傷つくものになるわけです。
ということは、自分のアイデンティティを再定義するような方法やその揺らいでいるアイデンティティの揺らぎを弱くするような方法を使えば、失恋から立ち直るのも早くなるでしょうし、二宮ロスのようなショックにも効果があるはずです。

早めに立ち直るためには

2015年のノースウェスタン大学の研究で、失恋したばかりの若い男女210人を集めて、参加者を二つのグループに分けて実験を行っています。

心理テストのような簡単な作業をしてもらうグループ

別れた相手のことを出会った時から別れた時まで細かく描写してもらうグループ

それぞれ頻繁に実験室に訪れてもらい繰り返し行い、これを9週間続けて失礼に対してどのような違いが出るのかということを調べました。

その結果、別れた恋人について、その人がどんな人でどんな出会い方をして、どんなところが好きで思い出やその時の感情などを細かく紙に書いて描写している参加者の方が、格段に失恋の痛みから復帰するのが早かったということが分かっています。

つまり、これを二宮ロスに応用するとすると、嵐さんのDVDや写真などで皆さんのお気に入りのシーンを探してじっくり見てください。そして、二宮さんのどんなところが好きなのかとか、好きになったきっかけはなんだったのかというような事を細かく描写し明確な言葉にしてください。できるだけ細かく具体的に思い出をひたすら書き出してみてください。
このように、失恋の痛みから目を背けるよりも、あえて徹底的に目を向けた場合の方が失恋のショックから立ち直るのが早くなります。

別の研究で2008年のノースウェスタン大学の論文によると、大抵の人は失恋の痛みが和らぐまでに10週間程度かかるそうです。
ですから、2ヶ月から3ヶ月程度これを続けてもらえれば、失恋からも二宮ロスからも早めに立ち直ることができると思います。

失恋対策の心理学

失恋をバネに!

二宮さんと一緒にファンも幸せになるためのおすすめ動画
チャンスを逃すな!脈アリを見抜く心理学
▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1526812359

今回のおすすめ本

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リサーチ協力
Yu Suzuki https://ch.nicovideo.jp/paleo

本内容は、参考資料を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。 訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。
参考:https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550614563085?journalCode=sppa
https://static1.squarespace.com/static/504114b1e4b0b97fe5a520af/t/506b392ae4b05bd25362be9f/1349204266026/Eastwick2008JESP.pdf


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