メンタルヘルス

メンタリストDaiGo監修、弟制作のメンタルアプリ

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アプリをふたつリリースしました!

科学的にメンタルを鍛える「メントレ」

スマホのカメラ機能で血流を図り、瞑想・呼吸法をコントロールしメンタルを鍛えるアプリです。
全部無料で課金もありませんし、今後毎週のようにアップデートしていますのでぜひ使ってみてください。

カメラとフラッシュライトで自分の指から心拍変動を計測するという今までになかったアプリです。
僕が考案し弟がつくりました。
まだiPhone用だけですが「メントレ」で検索すると出てきますのでチェックしてみてください。

 

もうひとつが、メンタルが弱かったり仕事で疲れているのに眠れないという方の声を聞いていたので、どうすればスパッと眠れるのかを考えました。より簡単に、かつ科学的根拠のある方法で。
カナダの大学の研究でわかった方法で「認知シャッフル」という方法です。
5秒から10秒ぐらいの感覚でランダムにまったく関係のないものを次々とイメージしていくと眠れるようになるというものです。
なぜ人間が眠れなくなるかというと、余計なことを考えてしまうからです。それを防ぐために良い意味で気を散らすことが大事で、そのためにランダムに何のつながりもない言葉を5秒から10秒の間隔で被験者が寝ようとしている間に聞かせました。そうするととても簡単に眠りについたという結果が出ています。
ただ、このテクニックがわかっても自分で言葉を考えていると眠れなくなりますから、アプリでつくりました。

不眠症改善!スヤッと眠れる「マインドシャッフル」

これも無料です!
実際にやってみてください。びっくりするぐらい簡単に眠れます。
スピード遅めで1~2ぐらいがおすすめです。
アプリが話したことを考えるというだけです。

今も次のアプリの開発を進めています。
科学的に正しい脳トレのアプリを予定しています。皆さんのワーキングメモリを鍛えて感情のコントロールや集中力を高めたり、緊張やストレスに強くなるという他にないアプリです。
近々リリース予定ですのでお楽しみに。

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