おすすめ本 健康を考える

『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』

『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』

人間の本来の力を取り戻すためのおすすめ本

人間の生活は人工物に偏り過ぎています。それを戻すことによって本来の人間の能力を取り戻すことができるという内容になっています。
これらの本も参考にしながら運動の効果を得ていただけたらと思います。

紹介している記事はこちら

昼休み1分でも効果【マイクロトレーニング入門】

人は運動しないといろいろな意味でダメになってしまうということは誰でも知っていると思いますが、毎日1時間となると時間を確保するのも大変だし疲れてしまうという人も多いと思います。1時間どころか30分でも辛いという人に朗報です。

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