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【恋愛から仕事まで】質疑応答のまとめ(後半)

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恋愛するのが怖いです。克服する方法はありますか?

恋愛するのが怖くなってしまった時に、そこから抜け出すのは結構難しいことではあります。
恋愛で失敗すると自己評価が下がってしまいます。ですから、まずは自信を回復させることから取り組んでみてはいかがでしょうか。
おすすめは体を鍛えたり、瞑想などをして自分に課せられた思い込みなどを減らしてみるというのがいいと思います。
あとは、人間関係も大切かと思います。
人間は良い友達ができると他人の目が気にならなくなったり挫折に強くなりますので、今回のおすすめ動画として紹介している「コミュ障でも5分で人脈をつくれる方法」を見てもらい、自分にはこんなにも自分を見てくれる友達がいるという自信を高めてもらえれば回復すると思います。

恋愛において、好きだった人を気持ち悪いと感じてしまう「カエル化現象」って本当にあるのでしょうか? あるとしたらなぜ起こるのですか?

気持ち悪いと感じるかどうかは別として、進化心理学的には、人間は長い間一緒にいると相手との間に子供が出来たりしないと、一度恋愛感情を止めてしまうという現象はあります。
フェネチルアミンという物質があり、3年ぐらいしか分泌されないと言われている物質で、これは恋愛初期の燃え上がるような感じを作り出してくれるものだとされています。
これが切れてくると恋愛に冷めるということが起きると言われていますので、おそらくそれのことではないでしょうか。

8歳息子なのですが、普通級に在籍しながら特別支援級に通級している事を一部の親や子どもからばかにされる事を言われます。そういう人に対する対処法と、心の持ち様を教えてください。ちなみに、息子は多動傾向とADHD気味です。

差別意識が強い人はただ単に頭が悪いだけということが分かっていますので、頭が悪い人だと思って納得するのが一番いいとは思います。
あとは、メンタルを鍛えるということもいいと思いますし、面倒な人間関係をスルーするスキルについては、「面倒な人を根こそぎ断つサイコパス式スルーの技術」も参考にしてみてください。
ADHDの人の方が成功するという研究は色々とありますし、そのような名前がついているだけで個性の部分です。 僕はあまり気にしなくていいと思います。

与えられた仕事は責任持って遂行しようと思うのですが、自分から新しい仕事をしたり何かやろうと発想がありません。何かしたいとは思うのですが、仕事に追われて何も思い浮かびません。価値のある仕事をするにはどうすればいいですか。

自分の価値観を分かっていないからなのではないでしょうか。
僕も昔そういう時期がありましたが、やはり、自分の人生において生きる意味はこれだと言い切れるものがないと、睡眠不足にもなりストレスにも弱くなるのであまり良い事がありません。
これを解決するには自己省察という考え方が大切になると思います。
『insight(インサイト)』を是非読んでみてください。
どんな価値観に沿って行動すればいいのかが分かっていないだけだと思います。

30代女で66歳母親の介護を数年前からしています。介護で体力・気力・時間・お金など奪われ自分のやりたい事ができません。介護サービスもうまく使い仕事や婚活も頑張ってますが限界を感じています。
数人からアプローチありましたが介護してる事を言うとダメで…介護付きの親がいる人と結婚できる人はあまりいないですし、親に感謝してるのでちゃんと老後を見ていきたいですが、今後このまま親の介護で人生が終わってしまう気がして絶望感でいっぱいです。

これは難しい問題ですが、自分でしないという選択も悪いことではないと思います。もちろん、お金はかかりますが、自分でやることにはどうしても限界があります。
例えば、その介護に使っていた時間を使って稼ぐ方法を考えてみるというのもいいのではないでしょうか。
まずは一部の時間だけでいいので預けたりすることで自分の時間を作り、自分の人生に向き合う時間を作るというのが良いかと思います。

1歳の一人娘がいます。本を好きになってほしくて絵本をたくさん読み聞かせています。Daigoさんがお母様に1番感謝してることはなんでしょうか? 参考にさせてください!

僕が母に感謝してるのはやはり本をたくさん買ってくれたことです。
ちなみに、読み聞かせをする時には、インタラクティブ読書という方法をおすすめします。
ただ物語を読んで次のページに進んでいくというのではなく、絵本に出てくるキャラクターが何でそんな気持ちになったのかとか、この後どうなるだろうかというように、子供の意見を尋ねるようにする読み聞かせの方法です。
このインタラクティブ読書をすると子供の IQ が上がるのではないかということがいわれています。
是非お子さんに質問をしながら読み聞かせをしてみてください。

1年前に親戚と介護のことで揉めて暴言を吐かれました。昔のことなのに悔しくて時々鮮明に思い出してはかなり落ち込みます。忘れる方法はありますか?

これは忘れようとするよりも、細かく紙に書き出した方がいいと思います。
人間は、ネガティブなことに対しては漠然としていると嫌な気持ちになってしまいますが、なぜどれぐらいどのようにイライラしているのかということを紙に書き出すことによって、結構心は落ち着いてくるものです。

過去の怒りの感情などにとらわれやすいという人はヴィパッサナー瞑想をしてみるのもいいと思います。

知的謙遜を鍛える方法が知りたいです。 仕事中などに馬鹿な事を言ってる人をついバカにしてしまいます。 動画も3回ぐらい見たんですが、なかなか自分に落とし込めなくて… 何かコツとかありますか?

ついつい人をバカにしてしまうということは僕もしてしまうことがあります。
僕は、相手を馬鹿にするようなことを考えてしまった時に、「自分がこのような馬鹿なことを考えてしまったのはいつだっただろうか」と考えるようにしています。そうすると、意外と幼い頃ではなく大学の頃だったりするということに気づくこともあります。
もうひとつ、「自分に同じように馬鹿なことは何かあるだろうか」ということを考えます。
自分にも自分より上の人達に馬鹿だなと思われているところがあるかもしれないので、それはどこだろうかと考えます。
このように考えると結構知的謙遜ははたらくようになります。

先日検査をしたところASD(自閉症スペクトラム)の疑いがあるという結果が出ました。特に処理速度の値が低くかったのですが、処理速度は上がるものですか? そもそも発達障害は多少改善しますか?

発達障害に関しては改善するための方法はあると思いますが、発達障害だからといってすごいでメリットがあるかと言うとそんなことはないと思います。
発達障害でも成功している人はいくらでもいますから、改善する方法を考えると同時にそれを活かす方法はないのかということを考えるようにすることがいいのではないでしょうか。

お笑い的なユーモアセンスを求められる場面があるので、オススメの鍛え方を教えて下さい!

これはオーディオブックとお笑いの動画を見るのがいいと思います。
基本的に、紙の本が一番理解度は高くなりますが、電子書籍で読んでもオーディオブックで読んでも理解度は変わりません。
オーディオブックのいいところとしては、それを色々な場面で聞いているので、何度も聞いていると日常生活の中で自然と面白いフレーズが出てきたりするようになります。
名言に関するような本をオーディオブックで聞くというのもいい方法だと思います。

SNSで面倒なアンチに粘着されます。彼らの心理と知能の程度は低いのでしょうか?

低いです。
炎上に加担する人たちはただ頭が悪いだけという研究は山のようにありますし、サディストの人たちが多いですから、無視を決め込むのが一番だと思います。

fashion psychologistを目指して来年の秋にlondon college of fashionの大学院に留学予定です。ファッションと心理学の関係性について一つ研究事例を教えていただけませんか。日本ではファッション心理学の研究機関がほとんどないので、日々自分で勉強しております。

ファッションと言っても色々とありますが、昔赤い服を着ているとモテるという研究が出て話題になりました。ただ、それはもう覆ってあまり変わりはないのではないかとされていたりします。
あとは、ハイヒールの高さが高くなればなるほど女性は男性に助けてもらいやすくなるというような研究もあったりしますし、ファッションというものは結構色々なものに影響を与えるようです。
高い服を着ている人の方が、それがその人の持ち物ではなく借りてきたものだということを伝えた場合でも、その人は能力が高く評価されるというような研究もあります。
ファッションは人間の能力や印象の操作に結構使われるものでもあります。

29歳で田舎に住んでいます。都会に移住して仕事したいのですが、親が心配して許してくれません。どうやって親を説得すればいいですか?

自分と同じぐらいの境遇であったり同じような年齢の人が、都会に出て成功したという事例をたくさん調べて出すのがいいのではないでしょうか。
たくさんの事例を並べて、みんなそうしているというようなことを伝えれば、みんなしているということが正しさになり伝わるのではないでしょうか。
たくさんの証拠を出しても心配だと理解してもらえない場合には、それは心配ではなく拘束したいだけかもしれませんので、親との関係を考えた方がいいのかもしれません。

過去の恥の感情がフラッシュバックとしてやってきます。やり過ごしたいのですが、自分を責めてしまい難しいです。この場合どうしたら良いですか?

瞑想がおすすめです。
瞑想して自分の感情を一歩引いて客観的に見れるようになるのがいいと思います。
認知行動療法も結構使えるとは思います。

他人の説明を理解をするには知識が必要ですが、知識の無い人に、正確に正しく理解してもらうにはどうすればよいですか?

まず100%理解してもらえるとは思わないようにしてください。
人間は自分が思っていることを理解してもらえたという錯覚を感じることが多いものですが、頭がいい人の場合は自分の解釈を加えるようにしますし、逆に、頭が悪い人の場合はわかっていないのにわかったというものです。
一番いいのは例を使うことです。
専門用語や経緯を短く説明して具体的な解説をしたら、わかりやすい例を入れて、それから短い結論で終わらせるようにしてください。

仕事で何度もケアレスミスが発生してしまいます。ケアレスミスを無くすにはどうすればいいでしょうか?

これはマルチタスクになっているのだと思います。
ケアレスミスは基本的には同時に色々なことをしようとしたり集中力の低下により起きるものです。
今回のおすすめの動画の「【超集中力2.0】集中力を研ぎ澄ませるアウェアネス・テクニック」が参考になると思います。

EPAが切れるまでに成熟した依存関係を築くのが重要と仰っていたと記憶しているんですが、そういった関係を作るには付き合い始めた頃から取り組めることやコツはありますでしょうか?

二人の関係を長続きさせる方法はいくつかありますが、一番いいのは燃えるような感情に依存することなく周りを固めることだと思います。
お互いの友達同士を結びつけて、人間関係の中の二人という存在にしていくのも方法だと思います。
そして、一緒に映画を見たり Netflix を見てメディアを消費すると、二人の破局率は半分になるということも言われていますので、これもいいと思います。
あとは、二人で何かを乗り越えるという体験をたくさんするようにするのも大切だと思います。

中々人を好きになれなく32歳でお見合いをしています。行動と言動がともなう人、誠実な人が良いです。お見合いの時、どういう質問をしたり、どういう仕草を見ることが大切ですか。

お見合いはおすすめしません。お見合いをするぐらいであれば僕が監修しているwithを使ってください。
今はオンラインで出会ったカップルの方が、離婚率も低くなるしお互いの満足度も高くなるということが分かっています。

音楽系のクリエイターです。仕事で頂いた楽曲を完成させることはできるのですが、最近自分のオリジナル曲を描き切ることができずに困ってます。スランプ脱却か一つの物事を完遂させる知識があればご教授ください。

スランプを脱却する方法については「スランプを突破する【想像力を高めるクイックスキル】」を参考にしていただきたいですが、基本的に、他人の曲は作れるけれど自分の曲は作れないという人は、諦めができていない場合が多いです。
自分の曲や自分の作品はいくらでも磨くことができるものです。
僕も本を書くときに、漠然と良い本を作ろうと考えていると、いくらでも改善することができるので一冊仕上げるのに大変なことになってしまいます。
僕の場合は指標を変えました。第三者から見てわかる指標にして数字で測ることができる指標だけに変えました。
例えば、音楽であればダウンロード数や再生回数や売上などの指標だけを見て、毎回注力するポイントを決めて、その指標を意識しながら毎回工夫や改善を重ねていきます。
そうしないと、細かいところばかりに意識が向いてしまいいつまでたっても完成しないということが起きてしまいます。
完成させることではなく完了させることが目的だと考えてください。

高校2年生です。今まではプログラミングや投資をやってました。しかし、学歴と弁護士になりたいという夢のため早稲田大学法学部に一年間で合格したいです。そのため1月から勉強をして最近筋トレを始めました。学校は通信制で週3日学校に通っています。どのような生活を送れば良いのか、そして、どういう勉強のやり方参考書の使い方をすればいいのか教えて頂きたいです。

「ぬこみこ動画」という僕の動画アプリがあり、これはニコニコの会員限定ですが、このアプリでは今までは動画単独でしたが、今はたくさんコースができています。
そのコースに沿って動画を見てもらえればそのスキルを身につけることができるというようにしていますので、そのコースで勉強法に関するものを使ってもらうのが一番いいと思います。

4月から彼と遠距離になるのですが、遠距離恋愛を上手く乗り越えるために気をつけるべきことはありますか?

実際に遠距離になると別れやすくなるということはありますが、SNS を使ったりして頻繁にやり取りをした場合にはその限りではないということも分かっていますので、定期的に週に時間を作ってやり取りをするのがいいと思います。
お互いの負担にならないぐらいの時間帯に連絡を取り合うようにしてください。
あとは、話しにくい話やネガティブな話もちゃんと共有するようにしたほうがいいと思います。

相手から隠し事や秘密を引き出す方法はありますか?

自分の秘密を話すと相手も秘密を話しやすくなります。
例えば、相手の過去の失敗を聞きたいのであれば、まずは自分の過去の失敗を話すと相手は話しやすくなります。

26歳フリーターです。まず月+1万円増やしたいと思い、タダで売れるものを探しているだけで数ヶ月経ちました。筋トレと散歩は毎日やっていますが何を改善すればいいのでしょうか? 勉強してるつもりなっているだけの気がしています…

月にプラス1万円は結構難しいかもしれません。イノベーションや自分の人生を変えたいのであれば、小さな改善よりも何かが10倍変わる改善を考えた方がいいということが分かっていますので、次にプラス1万円ではなく10万円と考えたらいいのではないでしょうか。
できるところから始めるべきではありますが、これはできるレベルの成果を求めるということではなく、大きなレベルの成果を求めて、そのために何が必要かと考えると頭も使うようになります。小さな変化を求めるとありきたりなことばかりを考えてしまい、かえってうまくいかないという場合もあるものです。
ですから、自分のできるところから始めてプラス1万円で考えてうまくいかないのであれば、10万円であればどうすればいいのだろうかと考えると、新しい発想も出てくると思います。

今回もたくさんの質問ありがとうございました!


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女子を助ける【生理痛のツラさ減らす12の科学】https://www.nicovideo.jp/watch/1567352404
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