集中力

質疑応答〜心理学で人生変える方法について

質疑応答〜心理学で人生変える方法について

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未来を見通すためのチカラ

今回のおすすめの動画としては集中力についてまとめています。
集中力を発揮することができるようになると、1日のうちに自分のやるべき事や、自分のやるべき勉強や仕事がある場合に、どれぐらい時間を使えばそれをこなすことができるのかということが見えてきます。

これはとても大切なもので、人が未来を見通すためには、確実にこの一定期間の間にこれだけのことはできるという確信が必要になります。
これにより予測可能な未来になり、未来に対しての無駄な不安もなくなってきます。

ですから、人生を変えるためには習慣化のテクニックもとても大切ではありますが、やはり、皆さんも自分の集中力に自信を持てるようになった方がいいと思います。

自分であればここまでにはこれぐらいのことができるという感覚があると、自信を持って色々なことに取り組むことができるようになります。
目標も立てやすくなるし挑戦もしやすくなります。
だからこそ集中力をまずは鍛えることが大事だと思います。

質疑応答

ネットショップの名前に悩んでいます。何かアドバイスをお願いします。

五感が良くて覚えやすいものがいいと思います。

これは人間の名前でも同じですが、覚えやすい名前の人の方が出世するということが分かっています。
これは覚えやすいので、評価判断をする際に記憶に残りやすいからです。

ですから、ネットショップを始めたいのであれば、検索しやすく皆が一度見ただけで覚えやすく、五感もいいできるだけアルファベットで上に出てくる名前の方がいいのではないかと思います。
お店の名前が思い出せないと、口コミも生まれません。

転職を考えているのですが、設立して間もない会社なので不安があります。どうしたらいいのでしょうか。

基本的に、自分が将来受け取ることができるリターンとリスクは同じだと考えてください。
ですから、明らかに潰れないだろうという大企業に入ったとしても、大企業であれば代わりがいくらでもいるので、自分が出世するスピードはかなり遅くなります。
一方で、ベンチャーの場合は自分が大きなプロジェクトに関わることができる可能性もありますので、自分の成長に繋がるということもあります。
これはどちらを取りたいかによります。

今の時代においては大企業だから潰れないということもありませんので、どんな企業がいいのかということは何とも言えないとも思います。
会社の倒産リスクを見分けたいというのであれば、その会社の支出をチェックした方がいいと思います。今の時代のような大変な状況になり、顧客が減っても耐えられるかどうかということをチェックしてみてください。
企業の年次報告書を見てみるのがいいと思います。

質の高いフォロワーを獲得するためにはどんな工夫ができるのでしょうか?

質の高いフォロワーの定義にもよりますが、自分の考えに賛同してくれたりアクティブに反応してくれるフォロワーを意味しているとすると、お金を払ってでも欲しいと思える情報を提供できているかどうかということがとても大事だと思います。
要するに、フォロワーが恩義を感じているかどうかが大事だということです。

例えば、暇つぶしにはなるし確かに面白いかもしれないけれど、お金を払ってまでは欲しくないとような情報をいくら出しても感謝はされないわけです。
ところが、自分にとって今本当に必要な情報をこんなただ同然の形で受け取っていいのかと思われていると、人間は恩返ししたくなるものです。
この恩返ししたい人を集めておくと、自分がいつか新しいことをする際に強く賛同してくれます。

ですから、工夫できることとしては情報発信の質によるものだと僕は思います。

これから就職を考える学生ですが、本当に自分がしたい将来の夢がわからなくなりました。どうすればいいのでしょうか?

自己省察を一度行ってみてください。
『insight(インサイト)――いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力』を参考にするか、『ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力』を参考にしてください。
あるいは、「【神回確定】自分を知る6つの質問と価値観リスト~ニューメキシコ大学研究から」で、自分の価値観を確かめてみてください。

今の子供たちが大人になる時には、その50%が今の時代にない職業に就くと言われています。
ですから、自分がどんな職業に就くのかということについては変わって当然です。
大事なのは、自分自身の普遍の価値観を見ていくことです。この価値観に合った仕事をすると幸せになることができます。

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メンタルブログ 「【神回確定】自分を知る6つの質問と価値観リスト~ニューメキシコ大学研究から」

自分の見た目に対する執着が強く整形を考えています。どう思いますか?

否定はしません。否定はしませんがどこまでするかだと思います。
例えば、一重を二重にするぐらいであればいいと思いますが、人間というものは、自分の顔のどの部分が相手にどんな影響を与えているのかということをほとんど理解していません。

人間の表情に関する研究もありますが、自分が周りの人に対して最も印象を左右していると考えている部分が、実際には周りの人からすると全く関係がなかったりするということも分かっています。

ですから、整形をする時に、本当にその部分を整形することで良い印象を与えることができるのかということについては、かなり怪しいものだと考えた方がいいと思います。
そのあたりはかなり考えてから判断したほうがいいと思いますので、『第一印象の科学――なぜヒトは顔に惑わされてしまうのか?』をお勧めしておきます。
これにより人間の表情がいかに未解明なのかということを理解していただきたいと思います。

ちなみに、脂肪吸引などは絶対にやめてください。自分の努力でなんとかなる事については努力でカバーして、その上で一重を二重にするなど、自分の力ではどうしようもない部分にだけ行うのであればいいと思います。
頼りすぎは良くないと思いますし、やりすぎた時には戻れません。

サイコパスだと言われてからそれがずっと気になっています。どうしたらいいのでしょうか?

お勧めとしては『サイコパス 秘められた能力』を読んでみてください。サイコパスのチェックテストも付いていますので、本当に自分がサイコパスなのかどうなのかが分かると思います。
サイコパスかどうかは、ケビン・ダットン博士のHPでもチェックできます。
http://www.kevindutton.co.uk/test/the-psychopath-challenge/
サイコパスの特徴を活かすための『サイコパスに学ぶ成功法則』もいいと思います。

自分がサイコパスでないということも分かると思います。
本当にサイコパスなのであれば、サイコパスだと言われたことをずっと引きずり気にしたりしないはずです。
サイコパスは人にそんなことを言われても何も気にしません。
ですから、サイコパスではないと思いますが、詳しく知りたいのであればケビン・ダットン博士の本をお勧めします。

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彼女の浮気が必要以上に不安になってしまいます。どうしたらいいのでしょうか?

自分を変えることが大切です。『相手は変えられない ならば自分が変わればいい: マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係』をぜひ読んでみてください。
これは心理療法のACTというテクニックを使って、人間関係や自分を変えるための本になります。
これはパートナーとの関係に悩んでいるという人にとてもおすすめです。

恋愛は相手の貞操をチェックする作業ではありません。当然ですが、相手はどこまで信じることができるかがとても大切です。
問題なのは彼女が浮気しているかどうかではなく、浮気してしまう状況に自分のパートナーをしてしまったというところに問題があります。

ですから、良い関係をつくるために労力を割くべきであり、彼女が浮気しているかどうかをチェックする意味はありません
自分を変えましょう。

親が子供に持つべき責任についていつも不安になります。アドバイスをお願いします。

親が子供に持つべき責任は、僕は虐待をしないということぐらいだと思います。
親の育て方が子供の性格にどのように影響するのかという研究によると、子供の性格の半分は遺伝子で決まります。これは遺伝ではなく遺伝子で決まるということです。
つまり、生まれた瞬間にその子供の性格はその半分が決まっています。
これは変えようがないものですから受け入れるしかありません。

そして、残り半分の8割以上は友達で決まります。どのような人間関係における環境の中で育ったかによってほとんどが決まります

親の育て方の影響は10%を切ります。
虐待をされたりトラウマになるようなことをされた場合は別ですが、そうでない場合には、親の育て方で子供の性格はほとんど変わらないと言われていますので、親にできることとしては、虐待やトラウマになるようなことをしないということと、一生懸命働いて、子供がいい友達ができそうな環境に子供を入れてあげることぐらいです。

親が子供に責任を持たなければならないというのも素晴らしいことですが、実際にはそんなに影響がないというのが科学の答えです。

子供が幼稚園の間に習い事はした方が良いのでしょうか?

習い事は無理にしなくてもいいと思います。脳に良い効果があると言われているのはピアノなどですが、そんなに無理にするほどではないとも思います。
おすすめするとしたら人間関係ができるものです。
つまり、学校とは別の習い事の関係の友達ができるようにしてあげるのはいいと思います。

子供にとって一番重要な習い事は人間関係です。人間関係を広げたり人とコミュニケーションをとるということが、一番子供の未来を左右することです。

彼氏が未だに Instagram で元カノと繋がっていることが気になってしまい、連絡先を削除してもらえるようにお願いしましたが話を聞いてもらえません。どうしたらいいでしょうか?

自分の気持ちを伝えることはいいと思います。
アサーティブコミュニケーションといって、例えば、未だに元カノと繋がっていることが自分は不安だという気持ちを伝えるところまでは構いませんが、不安で仕方がないから連絡先を削除して欲しいまで言っては駄目です。

相手に対して指示をしたり非難するのではなく、自分の素直な気持ちを伝えるというアサーティブネスな技術はとても大切で、これができるカップルほど長く続くということが分かっています。

自分の感情を伝えるまではいいのですが、相手に指示をしたり非難をした時点で、相手は心を閉ざしてしまいます。

ですから、できることとしては自分の不安な気持ちや寂しい思いを伝えるだけで、何か指示をした段階で彼は心を閉ざしてしまい、それは必死に守りたいと思っている関係を壊す方向に向かってしまいます

あとはできることがあるとすれば、自分の魅力を高めて、どう考えても元カノよりも自分の方が魅力的だし、もしフラれたとしても他のもっといい男の所に行けばいいと思えるぐらいに自信を持てるよう自分を磨くことで、その方がおそらく二人の関係は良くなるでしょうし、建設的だと思います。

たくさんの質問をありがとうございました!
ごく一部ですが、他の方にも参考になるであろう内容を纏めさせていただきました。

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本内容は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。

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