人間関係

最高の友人と出会える場所とは?ハーバード大学の研究から

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幸福度が上がる最高の友人とはどこで出会えるのか?

2008年にハーバード大学が行った研究からご紹介します。
有名なフラミンガム心臓研究というもので、1948年から現在に至るまでボストン郊外のフラミンガム町におられる方々の友人関係・遺伝子データ・血液検査データなどを調べて、どういった人たちが健康なのか、幸せなのか、ということを調べた研究があります。

この研究では、ビタミンDが足りないと心臓病が増えるとか様々なことがわかっています。
今では、タバコは体に悪いというのも当たり前ですが、医者がタバコを勧めていたような時代もあります。喫煙も肥満も今ではあらゆることが明らかになっていますが、人生の中でどういう結果に繋がるのかなど長期間調べないとわからないようなことが多くあります。そういったことを調べたのがこのフラミンガム研究です。
そこから、どういった友人が幸福度を高めてくれるのかということもわかっています。

 

良い友人は近くにいる

実は皆さんの近くにいます。
お互いに友人だと思っていて近所に住んでいる友人が最も幸福度を高めるということがわかっています。
つまり、お互いに友人だと思っている関係の人が近くに住んでいるということが幸福度を高めるためには重要だということです。

1位は、近所に住んでいる相互的な友人

お互いに友人だと思っている友人というと、友人というのはお互いに友人だと思っているから友人というのでは、と言う人がいると思いますが、実際には、こちらが友人だと思っていても相手も自分のことを友人だと思っている確率はおよそ50%ということがわかっています。

そして、

幸福度を高めるための2位は、隣人です。

友人といえるほどそんなに親しいわけではなくても、お付き合いのできる隣人が近くにいるだけでも幸福度は上がるということです。

続いて、

3位で普通の友人です。

普通の友人というのは、自分は友人だと思っているけれど相手が自分のことを友人だと思っているのかどうかわからないタイプの友人のことです。

ですから、お互いに友人だと思っている人が近所にいるのがベストだけれど、相手がどう思っているかわからない友人と無理して付き合うぐらいならばご近所さんと親しくしたほうが幸福度は高くなったというわけです。

そして、4位は相手は友人と思っているけれど自分はそうは思っていない人でした。5位は近所の親戚6位で配偶者などのパートナーとなっています。
もちろん、身近な人も大切にした方が良いのは当然ですが、幸福度に影響するかどうかという点では、友人との時間を大切にしたり、お互いの友人だと思っている友人の近くに住んだりするほうが良いということになるわけです。

相互的な友人の近くに住むと幸福度は1.5倍

実験では、近所にお互いに友人だと思っている人が住んでいるだけで幸福度は148%も上がるという結果が出ています。ほぼ1.5倍です。幸福度が1.5倍というとかなりの大きな影響だと思います。

更に、友人や隣人で幸福な人が近くにいると自分の幸福度も上がるということもわかっています。そして、幸福な人と付き合えば付き合うほど健康にも良い影響があります。

ポジティブな人と付き合うと自分もポジティブになるというのは確かなんですが、逆にネガティブな人と付き合ったらネガティブになるというのは間違っています。ネガティブな人と付き合っても長期的にはそれほど幸福度には悪い影響は与えませんが、それよりもポジティブな人と付き合う方に目を向けるべきです。

近隣との関係が大切

近くにいる人との関係を大切にするべきということです。

これは考えると当たり前で、もともと人間は100人以下ぐらいの群れの中で生活していたわけですから、近くにいる人との関係というのはとても重要で、それが幸福度に結びつくというのは理解できると思います。

幸福度を増してくれるスーパーコネクター

そして、付き合う人ですが、人間関係を増やしてくれる人と付き合うと幸福になるということもわかっています。みなさんを色んな人に繋げてくれる、紹介してくれる人をスーパーコネクターと言います。やたら人間関係の広い人や誰とでも友だちになれるような人がいると思いますが、そういう人と付き合うと幸福度は増すということです。

僕のように友達が少ない人でも、そういった人と付き合うと少ない人間関係であっても満足度や幸福度は高まるものです。少ない人間関係で幸福度を高めたいのであればそういうスーパーコネクターを探すのもおすすめです。

近所にスーパーコネクターがいる場所やスーパーコネクターの友人の近所に住むというのが最強です。

スーパーコネクターについてはこちらの記事を参考にしてみてください。

少ない人間関係で最大の成果を出すために付き合うべき友人とは

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