おすすめ本 習慣を身につける

『動機づけ面接〈第3版〉』

『動機づけ面接〈第3版〉』

目標達成のモチベーションのためのおすすめ本

動機付け面接法というものがあり、これはカウンセリングでよく使われる手法で、依存症の治療にもよく使われるものです。
これはイメージトレーニングの一種で、これを行うだけで半年後の禁煙成功率が最大で7.94倍にもなったと言われているぐらいです。
詳しくは、こちらを参考にしてみてください。

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【イメトレの科学】難しい目標の達成率が8倍になる方法

皆さんも今年の目標に向かって進み始めているでしょうか。年末年始に立てた目標もなかなか習慣化することができずツラい思いをしている人も多いと思います。そんな皆さんのために科学的に正しい最強の目標を達成テクニックについて紹介させてもらいます。

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