『SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』

成功者の方々がどのような時間の使い方をしているか。 時間を無駄にする使い方は“先延ばしにする”ことです。そこで、先延ばし ...

マルチタスクが良くないという話はよく紹介していますが、マルチタスクを効率的に行う方法はないのかと言うと一応あります。 ど ...

時間が足りないと感じていませんか。僕も日本にいると時間がないと感じることが結構ありますが、海外にいるとその感覚がありません。これはなぜなのでしょう。現代人は忙しすぎます。正確にいうと忙しいと感じすぎています。実際は、昔の人よりも今の人の方が忙しくはありません。では、なぜ僕たちは時間が足りないと感じてしまうのでしょうか。今回はその答えを紹介させてもらいます。

一年があっという間に終わってしまったという人も多いのではないでしょうか。このあっという間に一年が過ぎてしまう、そして、その先に、あっという間に人生が終わってしまうという現象を引き起こしてしまう「時間汚染」というものに対する対策を紹介させてもらいます。

自粛中で自宅にいる時間が増えている人が多いと思います。このスマホの使い方に関して、自分が特定の使い方をしていると思う人は、少し注意をした方がいいのかもしれないといった研究が出ていますので、今回はそちらから紹介させてもらいます。

筋トレをしたり運動をした時に、筋肉痛になって、痛いけれどこの筋肉痛のおかげで筋肉がついているに違いないと考えることはあると思います。これについて科学的な根拠があるのだろうかということを考えたことはありますか？

今回は年末の後悔をなくす方法について紹介させてもらいます。年末の後悔をなくすための考え方や習慣があります。大抵の人が、年末が近づいてくると「今年も何もできなかった」と考え後悔から始まり、それが徐々に諦めに変わり忘年会シーズンを過ごし、来年こそはコロナも落ち着いて良くなるだろうと考えて、次の年も同じように過ごしてしまいます。