『SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』

成功者の方々がどのような時間の使い方をしているか。 時間を無駄にする使い方は“先延ばしにする”ことです。そこで、先延ばし ...

マルチタスクが良くないという話はよく紹介していますが、マルチタスクを効率的に行う方法はないのかと言うと一応あります。 ど ...

時間が足りないと感じていませんか。僕も日本にいると時間がないと感じることが結構ありますが、海外にいるとその感覚がありません。これはなぜなのでしょう。現代人は忙しすぎます。正確にいうと忙しいと感じすぎています。実際は、昔の人よりも今の人の方が忙しくはありません。では、なぜ僕たちは時間が足りないと感じてしまうのでしょうか。今回はその答えを紹介させてもらいます。

今回はまた敵を作りそうな内容です。世の中には意味がないのに意味がありそうなものがたくさん溢れています。例えば、化粧水など ...

一年があっという間に終わってしまったという人も多いのではないでしょうか。このあっという間に一年が過ぎてしまう、そして、その先に、あっという間に人生が終わってしまうという現象を引き起こしてしまう「時間汚染」というものに対する対策を紹介させてもらいます。

自粛中で自宅にいる時間が増えている人が多いと思います。このスマホの使い方に関して、自分が特定の使い方をしていると思う人は、少し注意をした方がいいのかもしれないといった研究が出ていますので、今回はそちらから紹介させてもらいます。

インテルの元 CEO でアンディ･グローブ氏という人がいて、この方が企業の戦略を作る時に使っていた面白い時間管理のテクニックを紹介させてもらいます。

筋トレをしたり運動をした時に、筋肉痛になって、痛いけれどこの筋肉痛のおかげで筋肉がついているに違いないと考えることはあると思います。これについて科学的な根拠があるのだろうかということを考えたことはありますか？

このスマホ依存というものは結構簡単に皆さんにも起きるものなようです。皆さんは自分が1日何時間くらいスマホを触っていると思いますか？皆さんがこれぐらいかなと頭の中で想像した時間に対して、実際にはその3倍ぐらい触っていると言われています。

これは完全に僕の生き方を表しているような感じがしますが、皆さんも頷ける話ではないでしょうか。愚かな人に頭を下げて生きていくと、やはり人がメンタルがやられてしまいます。ですから、愚かな人たちに頭を下げずに生きて行くにはどうすればいいかということが非常に重要になってきます。

1日を24時間以上に増やす方法があります。当然、僕たちが物理的に持っている時間は誰でも皆同じ24時間ですが、僕たちが1日の間でその24時間に対して感じる感覚というものは人それぞれです。

食べ物の種類については今までにも紹介したことがありますし、なかなか日常の中で食べ物の種類にこだわることができないという人のために、今回は生産性ややる気があがるランチの食べ方について紹介したいと思います。

生産性を激烈に上げて、それだけでなく皆さんの仕事や1日に対する満足度も高めてくれる科学的に最高のスケジュールの立て方について今回は紹介させてもらいます。皆さんはスケジュール管理は得意ですか？僕ははっきり言ってとても苦手です。