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人間関係

最高の友達を探すと起きる悲劇

投稿日:2019年2月25日 更新日:

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良い人生を送るためには友達が大切ですし、科学的にも質の良い友達がいれば幸福度も上がり、孤独な人も良い人間関係を手に入れると15年も寿命が延びるという研究もありますから友達は大事です。

ところが、そのために最高の友達を探そうとすると失敗してしまいます。
最高の友達を探そうと頑張ってしまうと幸福度が下がってしまったり自分の自尊心が低下してしまい様々な問題が起きます。
友達というものは最高でなくてもいいしそれなりの友達でいいのではないかということです。その中からたまたま最高の友達が見つかるというのはいいけれど、最高の友達を求めて探していくというのはダメだという研究があります。

人間関係におけるマキシマイザー戦略の危険

南カリフォルニア大学の研究で友達選びにおけるマキシマイザー戦略を調べたものがあります。5つの実験で構成されていますがその中から簡単に紹介させてもらいます。
学生達を集めて友達とどのように過ごしたかということを日記に書いてもらい、その上で全ての参加者に対してもっといい友達を探そうとしているかということを調べました。
最高の人を選ぼう、最高の選択肢の手に入れよう、常に最高のものを探し求める人をマキシマイザーと言います。逆にサティスファイサーはほどほどで満足できる関係を求めればいいと考える人です。
友達や人間関係においてはこのマキシマイザーとサティスファイサーのどちらが幸せになるのかということを調べたものです。
元々様々な研究でマキシマイザーよりサティスファイサーの方が幸せになるということは言われていますが、人間関係においても全く同じことが判明しました。

人間関係や友達関係においてマキシマイザー戦略をとる人は自分が惨めになっていくということがわかりました。
この実験では毎日日記をつけてもらっていましたが、マキシマイザーはより良い友達を求めようと頑張った日ほど幸福度が下がっていて自尊心の低下していました。つまり、1日レベルでも最高の友達を探そうと考えてしまうとデメリットが起きるわけです。
マキシマイザー戦略は友達選びにおいてもデメリットしかなかったということです。

結婚相手を選ぶような時も同じようなことが起きるのではないでしょうか。最高のパートナーを求め続けるとどんどん惨めになり婚期を逃してしまうということが起きるのかもしれません。

目の前のことを楽しむ努力

ほどほどで満足しようとする仏教の教えが正しいということです。ベストよりもベターがいいわけです。
マキシマイザー戦略をとると常に現状に満足することが出来なくなってしまい今目の前にある幸せに目を向けることができず、実際にあるかどうかも分からないもっと良いものを追い求めるようになって楽しむ時間がなくなってしまいます。その結果人間関係から得られる喜びがなくなってしまうのではないかとされています。
さらに、別のチャンスを探して目の前のことを楽しめなくなるだけでなく逃してしまったチャンスにまで意識が向いてしまいます
常にベストを探そうとする人は目の前のことを楽しむ努力をしません。その努力をしないから過去に目が向いてしまったりありもしない未来に振り回されたりしてしまうわけです。

特に友達関係においてマキシマイザー戦略をとる人は、大したことがない友達と付き合っている自分という感覚になりやすく結果的には自分の自尊心が下がっていきます。
ベストかどうかではなく自分の友達関係に満足していると幸せを感じることができますが、もっといい友達がいるはずだと考えると、もっといい関係があるはずなのに悶々としている自分がそこにいて自分の周りをディスっているはずが自分の自尊心が低下していくという状況が起きます。

良い友達を見つけようと思うのであれば、ほどほどに楽しめる友達で満足しもちろん嫌な部分もあるだろうし嫌な関係を切っていくことも大事ですがベストな1人は見つけられないのでベターな人間関係を維持していくことを考えた方がはるかに良いのではないかということです。
是非参考にしてみてください。

人間関係のおすすめ動画まとめ
完璧を求めすぎる人のためのマキシマイザー脱出思考法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1521798902
コミュ障でも5分で人脈をつくれる方法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1525704925
やる気を8倍にブーストさせるトモダチ選び
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1525281504

参考
http://psycnet.apa.org/?&fa=main.doiLanding&doi=10.1037/pspp0000141

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