『幸せな選択、不幸な選択――行動科学で最高の人生をデザインする』

幸せになるための選択を学べるおすすめ本

例えば、この本の中では自分が本当に幸せになるための選択ができる一日再構成法というものを紹介してくれています。

これは簡単に言うと、1日の出来事を記録していく日記のようなものをつけていく方法で、これを続けると、自分が本当に幸せになれる行動や自分を不幸にしている行動も見えてきます。
自分の活力を奪ったり、皆さんに不健康な行動を助長する人間関係も見えてきます。
これにより皆さんの人生が大きく変わっていくわけです。