学習法・記憶法

スキマ時間で【資格を取る勉強法】

この知識はこんな方におすすめ

  • 忙しくて勉強する時間がない
  • 効率よく学習したい

スキマ時間で資格を取る方法

スキマ時間で資格を取るなんて出来ないだろうと考える人もいるでしょうが、学習効率さえしっかり高めることができれば、スキマ時間だけでも十分に資格を取ることができます。
今回はそんな時短勉強法ですが、2倍速ぐらいで物事を身につけることができるようになりますので、スキマ時間を有効に使うとか資格を取るということだけでなく、普段の学習効率を高めるために使えると思います。
今回参考にしている研究は、特に今のコロナの時代には非常に参考になる内容です。

皆さんはスキマ時間を使って勉強しようと思ったらどんな勉強の仕方をするでしょうか?
通勤や通学の時間、毎日の家事をしている時間、このような時間を上手に使って勉強してみてはいかがでしょうか。

カリフォルニア大学の研究 :動画や音声による勉強の効率を上げる方法

通勤や通学の時間、筋トレをしている時、家事をしている時、皆さんも毎日ある程度の時間を要するやるべきことがあると思います。
このような時に唯一空いているのは耳です。

耳は僕達が持っている感覚の中で最もお留守になりがちです。
人間の五感の能力のほとんどは視覚と聴覚によるものなので、耳を使って勉強するというのは実は非常に効率が良い方法です。

カリフォルニア大学の研究で、その学習効率をさらに高める方法について調べてくれています。
僕は以前から使っている方法ですが、この研究で示されている方法を応用すると、知識を頭に入れやすくなるだけでなく必要な情報を取り出しやすくなります。
これはかなりおすすめの方法なのでぜひ参考にしてもらいたいと思います。

コロナの影響もあり今の時代は動画で講義や授業を行う大学も増えています。
学校の授業以外でも、オンラインで様々な勉強をしている人も多いと思います。
様々な勉強を動画で受けることが多くなった現代において、その動画の講義のメリットを存分に活かすにはどうすればいいのかということをこのカリフォルニア大学の研究では調べてくれています。

動画上で行われる講義の場合は、その再生速度を上げたり下げたりすることもできます。
もちろん、再生速度の調整ができないようなシステムになっているものもありますが、この再生速度によって人間の脳への情報の入り方は違うのか調べようとしたものです。
時短で勉強しようと思い倍速再生している人もいるかもしれませんが、いくら時間を節約することはできても、頭に入らなくては意味がありません。
何倍速での再生が一番頭に入りやすいのかということです。

実験 :標準〜2.5倍速まで動画の再生速度を変えて学習して1週間後にテスト

標準の再生速度から2.5倍速までの間で講義の動画の再生速度を変えて、学生たちに様々な再生速度での講義を受けてもらい、1週間後にその学習内容をチェックするテストを行いました。
231人の学生を集めて2つの動画の授業を受けてもらいました。
ひとつは不動産鑑定の技術を学ぶ動画で、もう一方は歴史に関して学ぶ動画でした。
通常の再生速度・1.5倍速・2倍速・2.5倍速でそれぞれ学んでもらい、その直後にどれぐらいの内容を記憶しているかテストを受けてもらいました。
さらに、その1週間後にも再テストを行ってどれだけ内容が頭に残っているのかということをチェックしました。
ちなみに、この動画の視聴の際には、聞き逃したところを巻き戻して確認したり一時停止したりすることは一切せずに、内容をメモしたりすることもありませんでした。

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結果 :2倍速までは理解度は変わらない

その結果、再生速度が2倍速までであればその理解度は変わらないということがわかっています。
2倍速までは倍速再生しても理解度は変わらないので、ゆっくり聞く意味はないようです。
再生速度としては2倍速が最も時短で学習できるわけです。

さらに、2倍速で2回見ると最も成績が良くなったということも確認されています。
つまり、標準の再生速度で一度動画を見るよりも、2倍速で2回見る方が効率よく学習することができるのではないかということです。

1.5倍速と2倍速で学習を行ったグループは、その直後のテストと1週間後のテストでの結果は、どちらも標準の再生速度で動画を見たグループと成績が変わりませんでした。
ですから、2倍速までであれば時短で学習することができるということです。
学習効果を落とすことなく時間を節約することができます。

ただ、気を付ける点としては、2.5倍速で行ったグループに関してはテストの成績が悪くなっていましたので、初見の内容に関しては2倍速までにしておいた方がいいようです。

そして、2倍速で動画を2回視聴したグループは、標準の再生速度で一度動画を見たグループよりもテストの成績は良くなっていました
60分の講義の動画であれば、それを標準の速度で60分視聴するよりも、2倍速で30分視聴するのを2回繰り返した方が学習効率は高くなるようです。

倍速再生が苦手だという人もいると思いますが、2倍速までであれば学習効率は変わらないというのであれば、時間を上手に使うためにも試してみる価値は十分にあると思います。

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しかも、普段動画で勉強したりしている人であれば、同じ勉強時間で今までの倍の内容を勉強することができると考えることもできます。
特に今の時代では、資格を取得するための勉強をオンラインで受けている人も多いと思います。
これをオフラインの授業で受けると、8時間の授業を受けるのであれば8時間は最低でも時間が必要になります。
ところが、それをオンラインで倍速で視聴すれば4時間で同じ授業を受けることができるようになります。
そうなれば、2倍の内容を勉強することも可能になるので、同時にもうひとつ別の資格を取得することもできるかもしれません。

ですから、副業のための新しい資格を取得しようとか、転職を目指してスキルアップを考えている人も多いと思いますが、何かしらの新しい勉強を始めようとする時には、オンラインで倍速再生の機能が付いているサービスを選ぶようにした方がいいと思います。

特に、毎日何かと忙しくてまとまった時間を確保することができない人も多いと思います。
そんな人でも、毎日の通勤通学の時間やちょっとしたスキマ時間、帰ってからの1時間から2時間ぐらいを使えば、1日に3時間から4時間ぐらいは捻出することができると思います。
これを倍速で学ぶようにすれば、毎日6時間から8時間も必要になるような資格でも取得することが可能になります。

ちなみに、このような勉強方法は頭のいい人ほど使っているようです。
この研究では、カリフォルニア大学の学生に対して、動画を使った学習に関するアンケートも行なっています。
カリフォルニア大学の優秀な学生たちは、その85%が講義の視聴は1.5倍速がデフォルトだったそうです。
1.5倍速以上の方がむしろ自分の集中力を維持することができると答えていました。
実際に、頭のいい人たちは倍速再生を普段から使っているようです。

実践 :倍速で最初から講義を聞いて倍速で復習した時が最も学習効率が高くなる!

今回の内容を実践として使うとしたら、講義の内容を最初から2倍速で聞いて、復習も2倍速で行なってください
数学や物理であればある程度手を動かす必要もあると思います。
その講義を最初から2倍速で聞いて、スキマ時間で何回も2倍速での復習を行います。
これによって最も学習効率が高くなるのではないかと研究チームも言われています。

研究チームは、初見での講義の視聴の再生速度と2回目以降の復習で視聴する時の再生速度を様々なパターンで変えて学習効率は変わるのかということも調べています。
その結果、初見での視聴を標準で聞いて2回目の復習で2倍速にしたり、その逆にしたりしても、結局のところ2倍速までは学習効率は変わらなかったそうです。

ですから、時間的な効率も考えるのであれば、最初から2倍速で聞くというのがいいのではないかと考えられます。
最初は真面目に標準の速度でしっかり聞こうとする必要はないようです。
どちらにしても、慣れてくれば2倍速以上も可能かもしれませんが、まずは2倍速ぐらいまでがいいと思います。

応用 :倍速でスキマ時間に聞いてから、他人に話す・3倍速以上にして聞くことで検索練習になる

これをさらに応用すると、2倍速でスキマ時間に授業を聞いて、その理解度をチェックするために、他人にその内容を話したり、あえて3倍速以上で聞くというのもいいと思います。
3倍速や4倍速になると聞き取れない部分が多くなると思います。
半分ぐらいの内容は理解できるけど、それ以外は早すぎて今ひとつ理解できないくらいの再生速度にしてください。

人間は思い出す時にその知識が記憶に定着するようにできています。
だから他人に話したり聞き取れないぐらいの再生速度で聞くと検索練習になります
再生速度が早すぎて部分的に聞き取れないところが出てくると、人間の脳はそこを記憶から補って理解しようとします。
これを繰り返していると、聞き取ることはできなくても内容を理解することができてきます。
それによって他人に話すのと同じように検索練習になります。

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オーディオブックも、穴埋め問題を解いているような感覚で、復習する時には半分ぐらい聞き取れない再生速度で何度も聞いてみてください。
オーディオブックは時短の為にも学習効率のためにも非常に使えます。

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参考:https://daigovideoapp.page.link/JPA434sjBQheDD29A
https://daigovideoapp.page.link/EstsHkjeBzxysEPM8
https://daigovideoapp.page.link/8EguY4LZGxAN4sFL7
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acp.3899?af=

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