ダイエット・最高の体調

やせる外食術、ダイエット中の店選びのコツとは?

投稿日:2018年6月5日 更新日:

ダイエット中はもちろん外食は控えたほうが良いですが、どうしても行かないといけない時や行きたくなることもあると思います。

そんな時にどういうお店を選ぶと食べる量を減らすことが出来るのか?

人間はメニューの種類が多ければ多いほど量を多く食べるということがわかっています。
ですから、やむを得ず外食する時はメニューの種類の少ないお店を選ぶことをおすすめします。

これは家で食べる時も同様で、食べ物や食事の種類を減らすことで食べる量を自然と少なくすることが出来ます。
是非試してみてください。

タグ

-ダイエット・最高の体調

Copyright© Mentalist DaiGo Official Blog , 2018 All Rights Reserved.