メンタル強化

決断力が上がる映画が発見される【ただし怖い】

この知識はこんな方におすすめ

  • 優柔不断を直したい
  • 意思決定がスピーディーにできるようになりたい

優柔不断や先延ばしグセを直してくれる映画とは?

皆さんの中には優柔不断で悩んだことがある人もいませんか。

あるいは、なかなか物事を決めることができなかったり、物が捨てられないとかやるべきことを先延ばししてしまったり、決断力がなく女の子の前でカッコ悪いところを見せてしまったとか、優柔不断で今日着ていく服がなかなか決められない、買い物で欲しいけれど買うかどうかをなかなか決めることができないなど、そのようなことで悩む人は結構多いと思います。

今回は、そんな皆さんの先延ばし癖や優柔不断を直してくれる映画について紹介させてもらいます。
なんとある映画を見ることによって、脳の意思決定エリアが活性化して僕たちの優柔不断が直り意思決定力や決断力が上がるかもしれないという興味深い研究がありました。

この研究は、映画のジャンルによって人間の脳にどのような影響を与えるのかということを調べた研究です。
その映画のジャンルとは何とホラー映画です。

ホラー映画の意思決定に与える影響

皆さんはホラー映画を見られますか。
僕は最近少し見るようになりましたが、このホラー映画に関する研究は結構たくさんあり、例えば、ホラー映画を見たりお化け屋敷に行く、バンジージャンプをしたり絶叫マシンに乗るなど自ら好んで積極的に怖い体験をすることによってストレス発散に効果があるということが確認されていたりもします。

そのような怖い体験というものは、安全だということがある程度分かっていて自分から望んでそれを行うことによって脳のトレーニングをしているのではないかという説もあるくらいです。

今回の研究はそんなホラー映画の効果についてさらに深掘りしたものです。
トゥルク大学の研究で、ホラー映画が特に僕たちの脳の意思決定エリアに与える影響について調べてくれています。

216人の実験参加者を集めて、今まで見た映画の中で最も怖い映画は何だったのかという質問を行いました。
その216人に尋ねた怖い映画を集計して、すべての答えから10本のホラー映画をピックアップしました。

その上で、その10本のホラー映画を見たことがない別の37人の男女に見てもらい、その映画を見ながら脳の状態をスキャンするという実験を行っています。

つまり、216人の人がお勧めする最も怖い映画10本を選んで、その映画を見たことがない37人の男女にホラー映画を見てもらい、その際に脳をスキャンして脳の中で何が起きているのかということをチェックしたわけです。

その結果分かったこととして、怖いホラー映画を見ている時の人間の脳というものは、視覚や聴覚に関するエリアが活性化するということです。

これはなんとなく理解できると思います。
のんびりとした幸せな映画であればぼんやりと見ることもできるかとは思いますが、ホラー映画では突然恐ろしいシーンになることが少なくありませんので、おそらくは人間の脳は気を張っている状態になっているのだと思います。
それにより視覚や聴覚がより活発になっているということではないかと考えられますし、これはなんとなくわかることです。

次に、ホラー映画独特の身について調べています。
ホラー映画では急に襲いかかられたりショッキングなシーンがあると思いますが、このようなショックシーンの後に人間の脳に何が起きているのかということを調べた結果、なんと感情処理や意思決定に関わるエリアが活性化していたということが確認されています。

脳の感情処理や意思決定に関わるエリアが活性化!

人間が自分の感情や他人の感情に対する処理したり、物事を決めたり決断するエリアが活性化していて、スピーディーに意思決定をすることができるような状況ができていたそうです。

この感情処理や意思決定に関するエリアが活性化すると、意思決定が早くなり優柔不断がなくなります。
物事をスピーディーに決めることができるようになりますし、その決めることができなくて先延ばしする人も少なくはありませんので、そのような先延ばしに対しても対策することができるのではないかということです。

ホラー映画が好きな人もいますが、このような人たちは無意識のうちにそれを行なっている可能性も出てくるわけです。
怖いキャラクターなどがもたらす脅威に対して脳が活性化している感覚を求めて、その感覚にハマって自分からわざわざホラー映画を見ているのではないかという仮説も考えられます。

確かに、僕はバンジージャンプも結構好きですが、ジャンプ台に立つ時には、やはり怖くて怖くて落ちても安全なのはわかってはいても、全身の細胞がそこから一歩出ると死んでしまうというように体を止めようとしてくる感覚があります。
それを振り切ってジャンプした時の脳が興奮する感覚というものが僕は好きです。

ホラー映画が好きな人は、その興奮する感覚とは少し違うと思いますが、脳が活性化して頭の回転が速くなっている状況を求めて映画を見ているのではないかということがこの研究からもわかります。

この研究だけからは何とも言えない部分はありますが、考察としては、怖い映画を定期的に見たり怖い映画を見た後には意思決定の能力が高まるのではないかと考えられます。

ですから、皆さんがもし大事なことを決めないといけないとか、決めたくても決められないと迷った時には、 怖い映画を見たり軽く怖いシーンを見るだけでもいいので、それをすることにより意思決定のスピードが上がるかもしれないという面白い研究でした。

実験で使われた怖いホラー映画

ちなみに、この研究で使われたとても怖いホラー映画がどんな映画なのかということが気になる人もいると思いますが、結構渋めのホラー映画が多く選ばれていました。
Amazon プライムや Netflix で見られる映画もあると思いますので、いくつか紹介しておきます。
興味がある方は見ていただけたらと思います。今まで見たことがない映画がおすすめです。

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結構渋めの映画が多いですが、興味がある方はぜひ意思決定に迷ったら見てみてください。

ちなみに、僕が最近見たホラー系の映画で面白かったのは2つあるので一応おすすめしておきます。

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こちらは SF とホラーのような感じですが、僕は結構面白く楽しめました。

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こちらはまだ見てない方にはぜひ見てもらいたい映画ですが、新しいタイプの怖さを感じることができてリアリティもあるので面白いと思います。
サスペンス系なのでお化けなどが苦手な人も見ることができると思います。
どちらの映画もお化けなどは出てきませんので、そのような映画が苦手な人でも楽しめるとは思います。

優柔不断と先延ばしの対策のためのおすすめ

今回は、そんな意思決定を早めたり優柔不断を直すためにホラー映画が使えるのではないかという話を紹介させてもらいましたが、皆さんの意思決定を早めたり決断力を高めるために役に立つであろう動画を今回のおすすめの動画として紹介しておきます。

優柔不断を直すために

決断麻痺の治し方〜優柔不断をなくす完璧主義対策

僕たちがなぜ優柔不断になってしまうのかというと、例えば、A を選ぶべきか B を選ぶべきかということで悩んでいるとすると、間違った方を選んだらどうしようかと悩んでいるわけです。

これは完璧に何かをしようとする人ほど失敗を恐れてしまい決断ができない状況です。
これが決断麻痺という状態で、こうなってしまうと本来は掴むことができたチャンスも逃してしまいますし、意思決定を先延ばししたことによって大きな失敗につながってしまうこともあり得ます。

ですから、まずはこの決断麻痺については直す必要がありますので、そのための方法について詳しく解説したのがこちらの動画になっています。

先延ばし癖を直すために

先延ばしグセが治らない意外な原因と対策

優柔不断と同じような現象ではありますが、なかなか先延ばし癖が治らないという人も結構多いと思います。
どうせいつかはしないといけないことなのに、いつまでもどうしようか悩んでしまったり、または、それを繰り返したりする人もいると思いますが、これをしてしまうと無駄に脳の力を使ってしまうだけです。

決断しないまま放置しておくと、先延ばししたことに対しても脳は無駄にリソースを使ったままになってしまいます。
ですから、そんな先延ばしした事が溜まれば溜まるほど、人間の脳はリソースを消費してしまい本来の力を発揮することができないだけでなく、ますます物事を決めることができなくなり先延ばしも余計に増えてしまいます。

そんな先延ばしを治すための方法として、その意外な原因と具体的な対策方法について解説したのがこちらの動画になっています。
ぜひチェックしてみてください。

先延ばし癖を直すためのおすすめ本

大事なことを先延ばししてしまうと物理的なリスクもあります。
大事なことを先延ばしするとストレスにより心臓に負担がかかり、そのせいで病気になりやすかったり早死にしやすいということが研究により示されてもいます。
そんなやばい先延ばしを治すための方法について徹底的に解説した本になっています。

さらに、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックが無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
1人1冊ですが完全に無料で、無料の期間が終わっても一度ダウンロードしておけばずっと聞くこともできるそうですので、まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

今回のおすすめ動画
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本内容は、記載された参考資料のみならず、過去の動画を元に大胆な独自の考察したもので、あくまで一説です。ここでの結論は、記載された論文とは異なる場合があります。
参考:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811920300094?via%3Dihub

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