読む・操る

【暴露】東洋医学の不都合な真実TOP5

この知識はこんな方におすすめ

  • 漢方ってどうなの?
  • 健康を大切にしたい!

漢方の嘘と真実 TOP 5

皆さんは漢方薬を使いますか?

使ったことがある人も結構いると思いますし、この漢方のおかげで体調が良くなったというような話も聞くことはあると思います。
もちろんお医者さんに処方される場合もあるでしょうし、広告も結構見かけると思います。

実は、漢方は科学的に見た時にはかなり怪しいと言われています。
なぜ怪しいと言われてしまうのかということや、効果が認められている漢方があるのかというような話を紹介させてもらいたいと思います。
もちろん、漢方に限らず処方に関しては方針もあると思いますし、お医者さんに相談してください。

漢方の歴史は長いですし、効果があると言われているものも中にはあります。
そんな中でも、実際にはどうなのかということを解説していきます。

【樽の魔術師が作る3000円台ワイン】

こちらはボルドーのワインですが、何よりも樽の使い方が凄いです。
ワインはブドウだけでなく樽の使い方でもかなり差が出ます。樽は内側を焼いて焦がした樽からバニラっぽい香りがワインに移って、香りの素晴らしいワインが出来上がります。

その樽の魔術師と呼ばれる方がいて、そんな人が作っているワインなのに3000円台で買うことができるワインです。
1本10万円ぐらいする5大シャトーと呼ばれるうちの1つでずっと樽を担当していた人です。
かなりの高級ワインの樽の使い方をマスターした人が作っているワインです。
チョコレートのような香ばしい香りが楽しめると思います。

シャトー フレイノー キュヴェ トラディショネル ボルドー赤

漢方は紀元前から存在していて歴史はとても長いです。
いわゆる代替医療の一種ですが、ベースとしては1000万種類以上の様々な生薬や薬草を組み合わせて作るのが漢方薬です。
生薬と漢方は違います。
単独の薬草は生薬で、それらを組み合わせて作ったものが漢方です。
およそ10万パターン以上のレシピがあると言われています。

かなり権威もあるネイチャー(Nature)という科学雑誌が2007年にわざわざ社説を出しています。
伝統的な東洋医学や中国医療が本当に効くのであれば、質的研究を行ってデータを取った上で実際の治療を分析しているはずだと指摘しています。

それが行われていない理由は簡単で、本当は大した効果がないからだと言われています。
大半が疑似科学で、治療の合理的なメカニズムも存在しないとされています。
よくてプラシーボの効果が期待できるぐらいで、悪かったら何の効果もないとまで言われています。

なぜそんな話になるのかということをTOP 5として紹介させてもらいます。

第5位 :●●で行われた研究が多い

漢方薬の効果の根拠になっているデータは、そのほとんどが中国で行われた研究です。

別の2007年の比較研究で、136件の漢方薬に関する実験データを分析したものがあります。
これらの実験データの中には、漢方は効果があるとしているものもあれば、効果はないとしているものもありました。

それによると、中国で行われた研究は、それ以外で行われた研究に比べて、ありえないぐらい漢方薬は効果があると示す結果が出されていました。

もともと漢方薬は効果があると信じている人たちが、効果があると主張しているだけで信頼性が低いということです。
中国の立場からすると、自分たちの歴史や伝統の上に存在するものですから、当然漢方薬は効果があると信じたいしそう言いたいはずです。
自画自賛のような状況なので、実際には何とも言えないわけです。

第4位 :質の高い研究が●●ない

漢方薬に限らず、研究には質が高い研究もあれば質が悪い研究もあります。
当然ですが、質が高い研究を行うのは大変なので、いくつもの質が低い研究を重ねながら、ある程度の確証を得たところで、何年間にも及ぶ研究や何千人も集めた研究を行います。

漢方はとんでもない長い歴史があるにも関わらず、質が高い研究はわずか2%しかないとされています。
皆さんがお医者さんから処方される薬とかであれば、何度も臨床試験を重ねて、何千人に対して治験を行い、ようやく認可を受けて薬になりますが、漢方にはそれがありません。
しかも、それに匹敵するような質が高い研究は、漢方に関する研究全体のたった2%しかありません。

ですから、漢方薬の効果は現時点においては疑わしいとしか言わざるを得ません。
歴史があるのにまともなデータがこんなにもないというのは不思議な話です。

第3位 :●●はむしろ危険

一部の漢方薬はむしろ危険と言われています。

例えば、2012年の論文を見てみると、漢方薬は危険だと警告されています。
先ほど紹介したように、漢方薬は生薬を色々と混ぜて作られたものです。
その中に混ぜてはいけないものが混ざっていることが時折あります。

例えば、よくコナンくんの殺人事件で使われたりするトリカブト属の植物が入っていたり、ウマノスズクサ属と呼ばれる植物が入ってきたりします。
他にも色々とありますが、最初は問題なくても、それを長く使うと毒素が体に蓄積されて健康被害を起こす可能性が指摘されています。

現代医学で使われる薬の副作用に比べたらまだマシなのではないかと言う人もいますが、やはり、問題が起きる可能性は高いようです。

漢方薬も気をつけて使わないと危険です。
ナチュラルなものだから安全だと思って使い続けていると後悔する可能性もあります。

第2位 :●●なら可能性あり

あまり否定的な話ばかりを紹介しても良くないので、可能性のある話も紹介しておきます。
「和漢」であれば可能性はあるようです。

漢方薬は疑似科学でデータもなければ分析もされていないと紹介しましたが、日本の漢方である和漢と中国の漢方は違います。
日本では、日本独自の漢方学というものがちゃんと発達していて、それを和漢と言います。
和漢は中国よりも成分の分析がちゃんと進んでいるものもあります。

ですから、試してみるのであれば和漢の方がいいと思います。
もちろん中国の漢方の中にも色々とあるとは思いますが、どうしても個人差は大きいです。
人によっては効果を実感できる人もいればそうでない人もいます。

どうせ試すのであれば、まずは和漢から試してみるのが良いとは思います。
もちろん、可能性があるというだけで、和漢であれば絶対に大丈夫ということでもありません。

第1位 :●●で選ぶのがいい

最も可能性があるものとしては、「生薬単体」で選ぶのがいいです。

最初に紹介した通り、漢方というものは数多くの生薬を組み合わせて作られています。
組み合わせたり混ぜた時に効果が変わるという話はかなり怪しいです。
ただ、それぞれの生薬単体で見るとかなり信頼できるデータも多いです。

例えば、僕もよく使っているロディオラであれば、頭が良くなるのではないかとか、肉体的なストレスや疲れを軽減してくれるという効果も確認されています。
激しい運動をする前にロディオラを摂取しておくと、疲労感を軽減してくれるのでよりパフォーマンスを出す事が出来るようになり運動の効果が上がるのではないかとされています。

このような生薬単体に関しては、結構研究が行われているものもありますので使えるものもあります。
ただ、この生薬を組み合わせて漢方薬にするとなると、そもそも組み合わせることに意味があるのかどうかもわからないし、ヘタをすると効果が下がってしまったり、体にとって毒になるものが混入している可能性もあります。

そう考えると生薬単体で使うのが良いのではないかと思います。
ロディオラは結構おすすめなので僕が使っているものを紹介しておきます。

NATURE'S WAY の ロディオラ エナジー

NATURE'S WAY
¥3,218 (2022/06/28 14:30:42時点 Amazon調べ-詳細)

漢方やサプリよりも体調に効く方法

今回は漢方の嘘と真実について紹介させてもらいました。
体にいいと言われているものも、ちゃんと調べてみると怪しいものも結構あります。

もちろん、自分で試してみて体に合うのであれば止めませんし、お医者さんに処方された場合も止めません。
ただ、研究を見る限りは、生薬は良くても漢方はどうかなと思います。

そして、漢方やサプリに頼る前にできることはたくさんあります。
例えば、整形をしているわけでもないのに見た目が若くて健康的な人もいます。このような人たちは体内もとても健康的です。
この人たちの生活習慣や戦略を学んだ方がいいです。
そんな方法について解説した動画も紹介しておきますので、そちらもチェックしてみてください。

さらに、今 Amazon では通常3000円ぐらいする僕のオーディオブックがなんと新刊も含めて無料で聴けるというキャンペーンを行っています。
まだの方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

スポンサーリンク

Dラボでおすすめ動画をチェック

毎月20冊の本・論文の知識が1日10分で学べる!

【オートファジー戦略】見た目が15歳若い!は作れる

【オートファジー戦略】見た目が15歳若い!は作れる
\本日のオススメ📚/

【樽の魔術師が作る3000円台ワイン】

シャトー フレイノー キュヴェ トラディショネル ボルドー赤

【オーディオブックなら無料】

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

PHP研究所
¥1,250 (2022/06/28 21:33:56時点 Amazon調べ-詳細)

💊DaiGoが愛用、疲労やストレス改善まで

NATURE'S WAY の ロディオラ エナジー

NATURE'S WAY
¥3,218 (2022/06/28 14:30:42時点 Amazon調べ-詳細)

DaiGoの本がどれでも1冊無料で聴ける 詳しくは↓
『メンタリストDaiGoのAudible』※Audible無料体験にて1冊無料

リサーチ協力:パレオチャンネル

参考:http://www.nature.com/nature/journal/v448/n7150/full/448106a.html
http://ije.oxfordjournals.org/content/36/5/1086
https://www.thieme-connect.de/DOI/DOI?10.1055/s-0030-1250533

他のカテゴリーもチェック


他の人はこちらも検索しています

知識をさらに検索

この知識はどうでしたか?

-読む・操る