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悩みを抱えやすかったり鬱になりやすいという人もいると思います。それが皆さんにとって守らなければならない人であればケアしなければいけないでしょうし、逆に皆さんが巻き込まれたくないという場合であれば、そんな悩みやすくネガティブなことをずっと考えてしまうような人を上手に避ける必要もあると思います。

承認欲求から解放されて自由になるための方法について紹介させてもらいます。承認欲求とは、要するに、周りの人にすごいと思われたいとか自分を認めてもらいたいという欲求ですが、これははっきりいって誰にでもあるものです。ただ、これが欲求の主なものになってしまうと、かなりしんどい人生を歩むことになってしまいます。

自信がない人が今すぐやるべき行動トップ3として解説させてもらいます。自分に自信がないという人は結構いると思いますが、どうしても生きづらくなったりすると思いますし、本来のパフォーマンスを発揮することができなかったり様々な問題につながってしまいます。

今回は、結婚することで鬱になりやすい人の特徴について紹介させてもらいます。誰か付き合ったり結婚することによって、メンタルが弱くなったり不安定になってしまう人が結構います。

今回は、リアル全集中の呼吸第2弾として「ナディ・ショーダナ」という呼吸法について紹介させてもらいます。ナディ・ショーダナという呼吸法は、これにより意志力がアップすると言われています。自分をコントロールしたり集中する時に必要な能力である意志力が向上するということです。

今回は、かなり以前にも紹介させてもらったことがあるスキンケアについてです。僕は南の島に行ったりマリンスポーツをしたりということも結構していますが、肌は結構綺麗な方だと思います。そもそもスキンケアというものはどのようにすればいいのかということを結構調べてみたことがあり、最近も色々と調べてみました。

いは、筋トレや運動を続けているけれどやる気が出なくなってしまったり、飲み会の疲れが体に残るなど疲れが出てくることもあると思います。こんな疲れを吹き飛ばすための僕が使っているサプリの組み合わせについて今回は紹介させてもらいます。

今回はカフェインを使うことなくだるさや眠気を吹き飛ばす3つの方法についてです。僕はこれを組み合わせて使っていますが、朝が弱い方などは特に組み合わせて使っていただけると効果的かと思います。

なんと DNA を修復してくれるフルーツがあります。例えば、がんなどの様々な病気というものはDNA が傷つくことによって起きることもあるわけですので、DNA を修復してくれるということはそんなリスクを減らしてくれる効果も期待できます。

今回は、筋トレの前に絶対にしてはいけない筋トレの効果がなくなってしまうかもしれない行動について紹介したいと思います。せっかくしんどい筋トレを頑張ったとしても、その筋トレが無駄になってしまうような行動が実はあります。

ケプラーの法則のヨハネス・ケプラーさんはいわゆる本当の天才ですが、そんな歴史に名を残した偉人の中でも、名前は誰でも聞いたことはあるけれど今ひとつどんなすごいことを成し遂げた人なのかわからないという人について今回は掘り下げてみたいと思います。

今回は、瞑想を始めて自分のメンタルを変えたり性格を変えたりということができるぐらいのレベルまで続けようとした場合に、どのようにそのプログラムを組み立てて行えば、皆さんが実際に実感できる効果を得ることができるのかということを解説したいと思います。

今回は脳細胞の増やし方について紹介したいと思います。人間の脳は年齢とともに衰えていくだけだと言われていましたし、そんな話を聞いたことがある人もいると思いますが、この考えはかなり前に覆っていて、実は、とある物質によって人間の脳細胞は増やすことができるということが分かっています。

今回は、ネット中毒になってしまったら人間の脳はどのように変わってしまうのかということについて解説したいと思います。ネット中毒やゲーム中毒、ゲーム脳などよく問題視されていましたが、いわゆるオンライン脳というものは存在するのでしょうか。

睡眠時間は勉強や仕事の成果にどれくらい影響するのでしょうか。あまり知らない人も多いと思いますので今回はこれについて解説させてもらい、睡眠の大切さを理解してもらった上で、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのかというところまで学んでいただきたいと思います。

ハーバード大学の医学部の学生でも、およそ8割の人たちが間違えてしまった小学生でも解ける問題について紹介させてもらいます。これは僕たちがいかに専門的な人を無駄に信じやすく、なぜ専門的な人たちが不用意なミスをしてしまうのかということが分かることでもあります。

これはかなり多くの人が朝しがちですが、朝の行動というものはかなり重要なもので、僕たちのその日1日がどれぐらい充実するかというのは朝の行動で結構決まるものです。

多くの人たちがしてしまいがちで計画倒れにつながってしまう目標の立て方がありますので、今回はそれについて解説させてもらい、であれば、目標やビジョンであれば達成しやすくなるのかということまで紹介させてもらいます。

自宅で過ごす時間が増えたこともあり自宅を片付けたり部屋を整理しようとしている人も多いと思います。今回のテーマは皆さんが今すぐ捨てるべきものトップ5として、自宅だけでなく皆さんの思考の中からも今すぐ捨てるべきものについて紹介させてもらい、それにより皆さんの人生がより良いものになればと思います。

あなたの努力が続かない理由トップ5として、努力がなぜ続かないのかということを5つの理由から解説したいと思います。

皆さんはこの2020年に何か達成したでしょうか？ 自分のやるべきことができたでしょうか？1年という時間を上手に使うことができたでしょうか？大抵の人がもう1年が経ってしまったとか、何もできないまま1年が過ぎてしまったと思っているのではないでしょうか。これを防ぐための方法を今回は紹介したいと思います。

自分を変えたいのに変えることができない人が陥っている意外な罠について紹介したいと思います。自分の性格を変えたいとか行動を変えたいとか、何かしらの特徴を変えたいと思っている人は結構多いと思いますが、なぜか変えられない自分の特徴というものはあると思います。

今回は「無意識スリムな人」の17の習慣について紹介したいと思います。世の中には頑張ってダイエットをしているけれどなかなか痩せることができないという人もいれば、ダイエットはそれほど頑張っているわけでもないのになぜか痩せているという人もいます。

禁煙のテクニックというものは悪い習慣をやめるためにどうすればいいのかとか、やめたいけれどなかなかやめることができないことを本当にやめるためにはどうすればいいのかという意味で多くの人に役に立つものでもあります。

結構僕たちは気がつくといつのまにかやりすぎているということがあります。自分はそんなに普段運動しているわけでもないしゲームに夢中になっているということもないし、お酒やタバコもしないし食べ過ぎるということもないから、別にやりすぎというものはないという人もいると思いますが、これらは今回は関係ありません。

これはかなり多くの人が朝しがちですが、朝の行動というものはかなり重要なもので、僕たちのその日1日がどれぐらい充実するかというのは朝の行動で結構決まるものです。

今年の生産性を爆上げするためのiPhone の設定について紹介させてもらいます。もちろん Android でも同じことはできますが、iPhone でどのような設定をすると生産性を爆上げすることができるのかということを今回は6つのポイントから紹介させてもらいます。

カフェインやテアニンなど集中力や仕事をはかどらせる効果を期待できるものは色々と世の中にありますので、集中力に効くのではないかと考えられるサプリをたくさん試してみました。今回はその締めくくりとして、結果的にこれが最も良かったのではないのかというものを紹介したいと思います。僕が仕事のために使ってみて最もよかったと思うサプリです。

この変化の激しい時代に僕たちはどのような働き方をしていけばいいのでしょうか。今回はペンシルベニア大学の研究などももとにして、アフターコロナの時代に一体どんな働き方が最も効率的なのかということを解説したいと思います。

今回は、リアル全集中の呼吸第2弾として「ナディ・ショーダナ」という呼吸法について紹介させてもらいます。ナディ・ショーダナという呼吸法は、これにより意志力がアップすると言われています。自分をコントロールしたり集中する時に必要な能力である意志力が向上するということです。

今回は、化けの皮を剥がすということをテーマにして、頭がいいふりをしているだけで実は頭が良くない人を見分けるための方法について紹介したいと思います。世の中には本当に頭がいい人と頭がいいふりだけの人がいます。この違いとは何なのかということです。

今回は、友達がいない人の問題点トップ5として、なかなかいい友達ができないとか心を許せる友達ができないという人もいると思いますが、このような人は一体何が問題で友達ができないのかということを解説したいと思います。5つの問題点とその対策まで紹介します。

今回は、職場内で絶対にしてはいけない頭が悪くなる上に仕事もできなくなる行動について紹介させてもらいます。人間の IQ は上がったり下がったりしますが、簡単に上がるものではありません。IQ を上げるのはとても難しいことではありますが、逆にそれを下げるのはとても簡単なことです。

頼み事をされる時に、それを引き受けたことでいい人だと思われ、この人のためにまた何かお返しをしたいと思われる人もいれば、頼まれた時に断れず引き受けて、結局舐められてしまい頼めば何でも引き受けてるくれる便利な人だと思われてしまう人もいます。この違いは一体何なのかということを解説したいと思います。

今回は人を動かす話し方のポイントについて解説したいと思います。たった2つのコミュニケーションの方法を使い分けることによって、部下をやる気にさせたり上司に対してプレゼンを通しやすくしたり、子供のやる気を引き出したり自分のやる気を引き出したりすることができます。

いわゆる都市伝説というものがあります。例えば、実際にはそんなことはありませんが、血液型で性格が決まるのではないかとか言われたりします。そんな最近まで信じられていたけれど、どうやら関係がないということが最近わかった意外な迷信があります。それが生まれた順番で性格が決まるという話です。

今回は人を動かす話し方のポイントについて解説したいと思います。たった2つのコミュニケーションの方法を使い分けることによって、部下をやる気にさせたり上司に対してプレゼンを通しやすくしたり、子供のやる気を引き出したり自分のやる気を引き出したりすることができます。

HSP （Highly Sensitive Person：ハイリー・センシティブ・パーソン） 診断の第2弾として子供でも使いやすいテストを紹介させてもらいます。もちろんこれはお子さんが自分でしてもいいですし、親御さんが子供を見ながら行なってみてもいいと思います。

子育てでもそうでしょうし自分に対してでもいろいろなルールを課すことが結構あると思います。例えば、ゲームは1日に1時間までとか、それぞれ家庭にはルールが設けられていると思います。功する人が育った家庭ではこのルールの数が異常に少ないようです。

今回は、以前からリクエストも頂いていたパニック障害の改善方法について紹介させてもらいます。パニック障害に関しては軽度な人から重度な人までいると思いますが、診断されたわけではなくても急にパニック障害気味になってしまったり、急に心臓がドキドキとしてくることで悩んでいる人も結構多いようです。

今回は、見切りをつけるべき男女関係のトップ5として、こんな事になってしまうと関係はどちらにしても終わりなので、さっさと別れた方がいいのではないかという人たちにありがちな5つの特徴について紹介させてもらいます。

この知識はこんな方におすすめ 女性を理解したい男性 関係を大切にしたい男女 男性とは全く違う女性のタイミング 今回は女子がその気になるタイミングトップ5として紹介させてもらいます。 意外なポイントが実は女性をその気にさせるということが分かっています。これは男性とは全く違うものです。 タイミングその1 ：キスがうまかった時 面白い研究があり、キスの上手さで相手の気持ちが変わってしまうということが分かっています。 2013年にオックスフォード大学などのチームが行った研究で、恋人を選ぶ時にキスがどれくらい重要な ...

今回は、結婚することで鬱になりやすい人の特徴について紹介させてもらいます。誰か付き合ったり結婚することによって、メンタルが弱くなったり不安定になってしまう人が結構います。

うということを理解できなくて、相手が何を求めているかが分からないから、男はスベるし女はチャンスを見失うわけです。男性が女性に、女性が男性に何を求めるのかという事を解説させてもらい、皆さんが良い恋愛をできるように参考にしていただけたらと思います。

ダメなカップルいいカップルのデータとしては色々とありますが、ダメなカップルの特徴というものはほとんどのカップルに当てはまります。ダメなカップルからいいカップルに変わるための5つのルールについて今回は紹介したいと思います。

今回は、見切りをつけるべき男女関係のトップ5として、こんな事になってしまうと関係はどちらにしても終わりなので、さっさと別れた方がいいのではないかという人たちにありがちな5つの特徴について紹介させてもらいます。

今回は、化けの皮を剥がすということをテーマにして、頭がいいふりをしているだけで実は頭が良くない人を見分けるための方法について紹介したいと思います。世の中には本当に頭がいい人と頭がいいふりだけの人がいます。この違いとは何なのかということです。

秒でバレる仕事ができない人の話し方として、仕事ができない人がしてしまいがちな話し方や行動の特徴について紹介させてもらいます。

今回は、相手を依存させる技術として少しダークな心理学を紹介したいと思います。依存されるというと結構面倒なことですが、意図して相手を依存させたいという場合もあるとは思います。

ダークパーソナリティを持った人は、普通の人間関係であってもできるだけ近づかない方がいいですし関わらないに越したことはありませんが、皆さんがもし一緒にビジネスをしたり結婚するとなった時に問題になる性格というものはまた別です。

この変化の激しい時代に僕たちはどのような働き方をしていけばいいのでしょうか。今回はペンシルベニア大学の研究などももとにして、アフターコロナの時代に一体どんな働き方が最も効率的なのかということを解説したいと思います。

今回はミリオネアの人たちの習慣について紹介させてもらいます。もちろんミリオネアといってもいろいろな人たちがいて、それぞれ様々な業界でお金を稼いでいますが、ミリオネアの生活に焦点を当てた場合には、そこにはいくつかの共通点が見えてきます。生活の習慣や判断や選択の決め方などに共通点がどうやらあるようです。

本業の中でもどのようにしたら新しいことを始められるのだろうかと考えている人も多いでしょうし、自分の人生の中でもどんな仕事をすればいいのかということに悩む人もいれば、何か副業を始めたいけれど何も思いつかないという人もいると思います。

就職してその環境で働いても、自分が一切成長することができない今すぐ転職するべきなやばい職場の特徴について紹介させてもらいます。そこで働くことで自分が成長することができる職場と全く成長することができない職場の見分け方です。

サブスクリプションのビジネスモデルについての第2弾としてその事例を紹介していきたいと思います。世界のビジネスモデルであったりこれから注目を浴びるであろうビジネスに関する戦略というものは、自分が実際にそのビジネスに挑戦したり起業するときにも参考になるものですし、それだけでなく投資をするような人にも役に立つものです。

本業の中でもどのようにしたら新しいことを始められるのだろうかと考えている人も多いでしょうし、自分の人生の中でもどんな仕事をすればいいのかということに悩む人もいれば、何か副業を始めたいけれど何も思いつかないという人もいると思います。

サブスクというのは毎月一定の金額を払って受けるサービスだと解釈している人が多いですが、実際には概念として全く違います。このサブスクは産業革命以降の大きな革命だとビジネスの世界では言われていて、そんなサブスクリプションビジネスモデルの正体について解説したいと思います。

今回はビジネスアイデアを作るための妄想瞑想のススメということで紹介したいと思います。会社で働いている方が起業したり副業をする場合でも同じですが、いいアイデアを作ることができるかということが結構重要になります。

今回は、内向的な皆さんが大きく儲けるための方法について紹介したいと思います。最もビジネスに向いている性格とはどんな性格なのかということを調べてくれた研究があり、実は・・・

僕が、この本だけで1億ぐらいは稼いだのではないかとも言える皆さんにもとてもおすすめの本を紹介したいと思います。マーケティングや物を売るということを考えた時に、ほとんどの人はどこから勉強したらいいのかが分からないと思います。