記事のカテゴリー一覧

肌を綺麗にする妄想とは？！ 女性はもちろん男性も使える肌をきれいにするテクニックを紹介させてもらいます。 想像によって誘起されるある行動によって、肌がきれいになるというものです。そんな想像だけでアンチエイジングをはかるというテクニックになります。 女性はあることを想像するだけで野菜の摂取量が増えるということが分かっています。葉物野菜などをしっかり食べることによって肌が綺麗になったり、体内の炎症が減り老化を止めていくことができるということが分かっていますので、女性は野菜を食べたい気分になれば、自然と肌は綺麗 ...

33%も頭が良くなるサラダがあります。 注意力や集中力を向上してくれる食べ物があり、学生の方や受験生を抱えた親子さん、これから勉強したいと思っている学生の方々におすすめの内容です。 ルテインとゼアスキサンチン 頭を良くする効果があると言われ注目されている成分は色々とありますが、今回はそんな中でもルテインという成分を取り上げたいと思います。 このルテインは緑黄色野菜などに含まれている成分で、いわゆるカルチノイドの一種です。抗酸化作用がとても高くて、体の炎症が元になるようなことを避けてくれますので、老化や肌荒 ...

便秘改善効果のある飲み物とは 便秘に悩んでいる方の相談も頂いたことがありますので、今回はたった20分で便秘を治してくれる飲み物について紹介させてもらいます。 コンケン大学をはじめとする大学が行ったメタ分析によると、辛い便秘を治す可能性がある飲み物はコーヒーだということです。 このメタ分析では、様々なコーヒーと腹部手術後の胃腸機能に関する研究から信頼性の高い6件の研究を参照しまとめています。 昔からコーヒーには腸の働きを刺激してくれる作用があるということは言われていました。これも本格的に調べてくれた内容にな ...

美容整形で幸せになれるのか？ 3300人分の研究データを分析して、美容整形をした後にメンタルの状態が良くなったり幸福度が高まるような、いわゆる人間が幸せになる現象が本当に起きるのかということを調べてくれた2004年の研究があります。 もともと美容整形はメンタルにいいとは言われていました。例えば、ヒアルロン酸やボトックスなどはそれほど長期的な被害はないと言われてはいますが、眉間にボトックスを打ってシワが寄りづらくすると、メンタルの状態が改善するという研究もあります。うつ病の治療に使われることもあるそうです。 ...

受験生や資格の取得を目指している社会人の方、高いパフォーマンスを発揮したいと考えている方、あるいは、大学受験を目指しているようなお子さんをお持ちの方必見の内容です。 頭も良くする上に疲れも取ってくれるサプリがあります。病気などをお持ちの方はちゃんとお医者さんに相談して欲しいですが、そんな最強のサプリがあります。 ロディオラ ロディオラというサプリですが、ハーブの一種で、人にはよりますが300〜600ミリグラムを摂ることで、疲れも取れる上に頭の回転も良くなるという効果があります。 2011年のメタ分析を参照 ...

おもちゃを与えすぎると子供の可能性が・・・ 子供の将来のために色々なことにチャレンジさせてあげることは構いませんが、おもちゃなど色々な物を与えてしまう親がいると思います。 実は、この行為は子供の将来を潰してしまうかもしれません。 子供におもちゃを与えすぎることは危険だとするトレド大学の研究があります。 これはおもちゃなどの物が少ない環境で育った子供の方が、クリエイティブになる可能性が高いというものです。おもちゃをたくさん与えられれば与えられるほど、自分の頭で考えない子供になってしまうかもしれません。 創造 ...

親の叱り方の科学 子供を潰してしまう親の叱り方と子供を活かす親の叱り方の違いについて紹介させてもらいます。 ロンドン大学の研究で、5300人分のデータによるものですが、親の子供に対する叱り方によって子供の将来が大きく変わるということが分かっています。 悪い叱り方をしてしまうと、メンタルに問題を抱えたり人間関係に問題を抱えやすくなります。人間関係の問題というのは、人間関係において深い関係を築けなくなってしまったり、人間関係での距離の取り方がおかしくなってしまうので、暴力を振るったり引きこもりになってしまうと ...

アンパンチで子供が暴力的になる？！ 先日信じられないニュースを目にしたので、今回はそれに関して解説させてもらいます。 アンパンマンのアンパンチで子供が暴力になってしまうと親からのやばいクレームがあったそうです。 まずは、暴力的な表現やゲームによって、子供は暴力的にはならないということが分かっています。 さらに、本当に子供を潰してしまういわゆる毒親には三つの特徴があります。そちらの方が気にするべきことだと思いますので、紹介させてもらいたいと思います。 暴力的な映画やゲームの与える影響 ステッソン大学の研究で ...

人間関係は幸せになるために重要 収入とメンタルの状態を親子関係が決めるという研究があります。 以前も紹介したことがありますが、ハーバード成人発達研究という大規模な研究があり、724人の参加者を75年間追跡調査するというものです。2年ごとに全員の健康状態やメンタルの状態をチェックし、家族関係や親類との関係や会話も記録しています。75年かけて人間がどうすれば幸せになるのかということを調べようとしたものです。 この研究では色々なことが分かっています。 例えば、人間関係というものが最も人間の幸せに対して寄与すると ...

メンタル、コミュ力、知能、全部まとめてたった一つの行動で向上させることができるという方法です。 今回紹介させてもらうことをすると人生の質は向上するし社交性は上がりメンタルも安定し家族も幸せになり良いことばかりです。しかも年収まで上がってしまうとされています。 何だと思いますか？僕が大好きなことですが・・・ それは、 読書です。   読書習慣は人生の質を上げる！ 読書で年収が上がるという話は結構有名ですが、今回紹介するデータは香港大学の研究で読書により人生の質も上がり社交性も上がる上にメンタルも安 ...

結婚すると後悔する男とは？ 結婚すると後悔してしまう男の見分け方をご紹介します。 これは結婚する前によくわかるものです。 その男性と結婚することで幸せになれるかどうかということは一概には分かりませんが、絶対に結婚してはダメなタイプというものはいくつかあります。そのうちのひとつの見分け方をご紹介します。 「それ俺の金だよね」 とくダネという番組で伊藤アナが失言したという話がありました。その番組で女性が男性の何気ない一言で傷ついたというコーナーをしていたそうですが、その中で奥さんが旦那さんにプレゼントを買って ...

子供を作ると幸せになるのか？ 都合の悪い事実になりますが、子供を作ると幸せになるのかどうかという問題に関する研究を紹介させてもらいます。 結論としては、子供を作った方が幸せになれそうな感じがするし、実際に幸せになったような気分にもなれますが、実際の人生の満足度は下がるという何とも言えない研究結果が確認されています。 ただし、子供を作るのは良くないことだというようなことを言うつもりは一切ありません。 相当な覚悟しないと、こんなはずではなかったということにつながることもありますし、その人生の満足度をカバーし合 ...

メンタリストDaiGo監修！現在YouTubeで配信中！ ためになるお話がイラスト付きで更にわかりやすくなった『賢恋チャンネル』からご紹介します。 イケメンも美女も3日で飽きるってホントなの？ イケメンも美女も3日で飽きるという俗説がよくありますが、人は外見的な魅力にとても弱いということが様々な心理学者の研究により明らかになっています。 今回は、外見的な魅力に関する研究内容とイケメン好きの女性がかっこいい彼氏と付き合える方法を紹介させてもらいます。 アメリカの社会心理学者ユージン・マテスさんが、デートを重 ...

いい相手を見抜く方法ってあるの？ 女性の皆さんは特にだと思いますが、どうせお付き合いするのであればいい相手を見抜きたいと思うはずです。そんないい人を見分けるために使える方法はあるのかということを考える人も多いと思います。 結論としては、相手がやばい人かどうかということを事前に見抜く方法はあります。ところが、皆さんが付き合うにあたって本当にいい人かどうかということを見抜くことは難しいのではないかということが、今回参照している研究により分かっています。 この研究では、何回目のデートで、その人とは長く続くいい相 ...

イケメン美女と付き合いたいなら 男性であれば、モデルのような美女と付き合いたいと思ったこともあると思いますし、女性であればイケメンでお金持ちな王子様のような人と付き合いたいと思いながら恋愛ゲームにハマる人も少なくないのではないでしょうか。 このようなことは科学的には充分にあり得るということが分かっています。 外見やお金というものは、恋愛の要素としては短期的なモテとしては意味はありますが長く続かないものです。 見た目がどんなに良くても恋愛に失敗ばかりしている人もいますし、お金を持っていて見た目がよければモテ ...

皆さんは直したい悪い癖はありますか？ 悪い癖は僕ももちろんありますし、誰でも直したい悪い習慣はあるのではないでしょうか。やらなくてはいけないことをついつい先延ばししてしまう悪い癖とか、やってはいけないことをついついしてしまう悪い癖など色々とあると思いますが、悪い習慣を直すための科学的根拠のある自己暗示テクニックを紹介させてもらいます。よくある自己暗示というものは怪しいものが多いですが、ちゃんと科学的に調べられたものですので是非参考にしていただきたいと思います。 悪い習慣を直したいのであれば、自分に対して・ ...

なかなか悪い癖を直すことができない、誘惑に負けやすいという方に参考になる内容です。悪い習慣がなかなか直らない人、自分をコントロールするのができない人の特徴とは何でしょうか。その特徴は二つあります。 悪い習慣そのものに注目してしまう 一つは、その悪い習慣そのものに注目していることです。悪い習慣にはそれが起きる直前にトリガーというものがあります。 例えば、ついついスマホでネットサーフィンをしすぎて睡眠不足になっているので、この悪い習慣を直したいと考えたとします。その際にありがちなのは、「夜はスマホを触らないよ ...

なかなか直らない悪癖 悪い癖を直すための方法を紹介させてもらいます。 なかなか直らない悪い癖というものもあると思います。人によっては、長年抱えている悪い癖もあるのではないでしょうか。 悪い癖というものは直すのはかなり難しいものです。僕のニコニコのチャンネルで、「習慣化」で検索してもらうと、様々な習慣化のテクニックを紹介していますが、新しい習慣を作るよりも悪い習慣を直す方が遥かに難しいということが科学的な研究でも分かっています。 どうすれば悪い癖は直るのでしょうか。 ディスラプティング ディスラプティングと ...

運が悪い人は失敗するべくして失敗している 運が悪い人の特徴について紹介します。 運の良し悪しは完全に確率だと思っている人もいると思いますが、実は、例えば、ギャンブルの運の良し悪しも自分の努力や自分の選択で結構コントロールすることができるということが分かっています。 運の良し悪しはもちろん確率的な部分もありますが、当たる時は確率的で、外れる時は外れるべくして外していることが結構多いものです。例えば、無駄にリスクが高い投資やギャンブルに手を出したり、自分が勝てる勝算もないのに余計なことに手を出してしまい、しか ...

成功するために大切なセルフコントロール能力 自分自身をコントロールするいわゆるセルフコントロール能力というものは、生きていく上では非常に重要なものです。 この能力には大きく分けて3つあり、自分がやってはいけないことをやらないようにする誘惑をコントロールする能力、自分がやるべきことをやる能力、未来のことを考えて今やるべきことを考えることができる計画性、これらがセルフコントロール能力です。 このセルフコントロール能力が高ければ高いほど、人生で成功しやすいということが様々な研究により分かっています。 ですから、 ...

お金のストレス お金と脳科学にまつわる内容ですが、お金がない中年に起きる脳科学的な悲劇があります。 お金をたくさん持っているかどうかということではなく、お金が足りないという感覚によるストレスが危険だという研究はたくさんあります。 今回はそのような研究も紹介しつつ、中年になってからお金がないと脳科学的にどのようなことが起きるのかということを解説させてもらいます。 以前も紹介させてもらいましたので覚えてくれていると思いますが、人間を老けさせてしまうのがお金がないというストレスです。 お金がないというストレスに ...

一歩踏み出すためのエフェクチュエーション 心理学的に証明されているテクニックをビジネスに応用している研究を今回は紹介させてもらいます。 エフェクチュエーションというもので、起業や新しい事業を始める際の不安感を軽減したり、一歩前に進みやすくなる方法です。起業だけでなく、新しいことに挑戦したり新しい人生を歩みたいと思っている全ての方に使えるものです。 元々は防衛的ペシミズムという考え方で、よほどポジティブな考え方の人以外は、かえってポジティブに考えようとすると失敗してしまうので、逆に、将来においてどんな最悪の ...

就職や転職をしてこんなはずではなかったと、仕事選びで後悔しなくなるための方法を紹介します。 2000年にハーバード大学のダニエル・ギルバートさんが出されている、いわゆるキャリアプランニングというものは意味がないのではないかというレポートがあります。 キャリアプランニングが無駄に終わりやすい理由が3つあります。この3つを避けないと本当に無駄に終わってしまう可能性が高いので気をつけていただきたいと思います。 1. ワイド・アイド・オプティミズム（wide eyed optimism） 複数の研究で、20代の頃 ...

なぜ一歩踏み出せないのか？ ビジネスや起業に限らず何かに挑戦したいという人は多いと思います。にも関わらずいつまでたっても挑戦できない人は何が原因なのでしょうか。 一歩踏み出すためのきっかけにしていただけたらと思います。 心理学者のトッド・ルバート氏とロバート・スタンバーグ氏の研究をもとに紹介させてもらいます。 僕たちがこれから新しく起業しようとするのであれば大企業ができないようなことをしないと意味がありません。そのためには他の人がしないような創造性が必要になります。 僕らがなぜこの創造性が低下し新しく挑戦 ...

触ると金銭感覚崩壊？！ 女性が触るだけで、金銭感覚が壊れてしまうものが見つかったという研究があります。 女性が触るだけで金銭感覚がおかしくなってしまい浪費しやすくなり、ギャンブルなどにも手を出しやすくなる上に、リスクがあるものに対して手を出しやすくなってしまうものが見つかっています。 その危険なものとは・・・ 男性用の下着です 笑。 男性は見るだけで財布の紐が緩んでしまう 元々性的なことを連想させるものに触れてしまうと、人間は目先の誘惑に弱くなるということが分かっています。 このような刺激に対しては男性の ...

脳を効率よく使う 脳を15倍も使えるようになる方法を紹介させてもらいます。北斗神拳ではありません 笑。 北斗神拳では人間の脳は10%しか使われていなくて、残りの90%を使うのが北斗神拳の極意だとされていました。 一応言っておきますが、人間の脳が10%しか使われていないということはありません。 もし本当に10%しか使われていないのであれば、仮に多少脳を損傷したところで使っていない部分であれば問題はないはずですが、実際にはそんなことはないわけです。 ただし、脳の同じ部分をずっと使うことが問題になります。 です ...

勉強ができない本当の理由と解決法 勉強ができない本当の理由を紹介させてもらいます。 大人の方であれば子供の頃を思い返しても、あるいは、今お子さんがいる方であれば分かると思いますが、子供の頃に勉強ができないのはコンプレックスになったり、勉強しないといけないのは分かっているけれど、どうしてもできなかったこともあるのではないでしょうか。 自分もそういう経験をしていても、自分が親になって子供が同じような事をしていると、ついつい勉強しなさいと言ってしまうと思います。 ところが、最近の研究によると、子供の成績が悪いと ...

なかなか集中できない、捗らない・・・ なかなか勉強ができないとか集中力が続かなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 お子さんがなかなか勉強に集中できないとか、資格の試験や英語の勉強をしたいと思っているにも関わらず、どうしてもいらないことに気が逸れてしまいなかなかはかどらないということもあると思いますが、今回は自然と勉強時間を2倍にするための独り言を紹介させてもらいます。 ある二つの質問に対して自問自答するだけで、勉強時間が自動的に2倍になるというテクニックがあります。 デイヴィッド・イェーガーとデ ...

記憶力を2倍にするための非常に簡単な方法を紹介します。 好奇心により記憶力を高める 結果としては記憶力を2倍にすることができますが、好奇心が増えます。 子供は物覚えがとても良かったり、小さい頃は特に色々なことに興味があり興味があることであれば結構簡単に覚えることができるものです。 人間は好奇心が湧くと脳がたくさん情報を仕入れようとします。その結果、大事な情報だと考えて、記憶にたくさん残るようになります。逆に、難解な専門書や仕事で仕方がなく勉強していることはなかなか頭に入らないものです。好奇心が湧いていない ...

新しい知識を学んだ後にしてはいけないこととは？ 新しいことを勉強したり新しいスキルを学んだ後に、絶対にやってほしくないことがあります。 新しいことを勉強した時には忘れたくないはずです。ですが、新しいことを勉強したり読んだ本の内容もどうしても忘れてしまいます。もちろん忘れることで復習を行い記憶により深く刻んでいくので悪いことではありませんが、できれば忘れることなく脳に定着させたいものです。 ところが、多くの人がこの勉強したり新しいスキルを学んだ後に、絶対にするべきでないことをしています。これをしてしまうとせ ...

自信がないい人ほど起業するべき！？ 今回は、自分が自信のない人ほど起業した方がいいという内容です。 自分に自信がない人の方がはるかに人生がうまくいくということを立証してくれた興味深い研究があります。自信がない人や内向的な人は、現実を直視して様々な対策や戦略を打って進めていく能力が高いと言われていますので、起業することにはとても向いています。 ですから、内向的で自分に自信がないなら、起業した方がいいかもしれません。 ロンドン大学の心理学者でTomas Chamorro-Premuzicさんの著書『Confi ...

今回は、起業の科学についてご紹介します。 起業したい人も独立したいという人もいると思いますが、この起業と独立は分けて考えてください。 大きな企業を作ったりサービスを作って、いわゆる起業家としての成功を求める人と、そうではなく、自分が自由になれるぐらいのほどほどのお金を手に入れて暮らすことができればいいという独立を求める人とでは、モチベーションが違うわけです。 起業に向いている人向いていない人 そもそも、起業に向いている人もいれば、向いていない人もいます。 僕の考え方としては、起業に向いている人は、やはり、 ...

頭が固い上司というものはどこにでもいるものです。 若い人がクリエイティブな企画を考えたとしても、なかなか上司が分かってくれないとか、さらに上の人に直談判したら尚更分かってくれないということもあると思います。 こんな状況はなぜ起きてしまうのでしょうか。 リーダーはクリエイティブな方がいいのでは？！ 大企業では多いですが、純粋な能力だけでなく、何人かの推薦や承認によりリーダーが決まるような組織の中にいると、クリエイティブなリーダーは生まれないということが分かっています。 ビジネスリーダーは基本的にはクリエイテ ...

コピーライティングは、皆さんがこれからビジネスやYouTube を始めたり、副業を始めたり、独立して起業する時に、間違いなく一番最初に学ぶべき技術です。 自分のサービスやビジネスを相手に伝える時、自分の成し遂げたいことをプレゼンする時、多くの人は、言葉が緩いです。 例えば、他の人と比べてどのような強みがあるのか、自分自身の魅力がまったく伝わってこない人が多いものです。 魅力を言葉にする能力 砂漠の真ん中で水が売っていれば、それがどんな水であっても買われます。そのようなものを売るのであれば結構ですが、他の人 ...

いつも言っていますが想像力は大事です。 結局変化の激しい時代になると、特定の専門職を除くと、能力が高いとか資格があるということよりも、想像力が高い人しか生き残れなくなります。 今後想像力の時代になるだろうと見越して、ペンシルベニア大学が教えてくれる想像力を身につける方法を解説します。 変化の激しい時代に生き抜く力 最近では個人が作った会社が大企業を追い抜いたりすることも珍しくありません。Google もUberもAirbnbも最初は数人で作りあっという間に急成長した企業ですから、やはり想像力の方が大事なの ...

N 国党の立花さんに提案 最近、 N 国党の話が増えてしまっていますが、今回は N 国党の立花さんに提案があります。 N 国党に興味がない方にも参考になるような話も含めて、科学的根拠をもとに説明させてもらいます。 僕は政治に興味もないので介入する気もないし外野から発言している方が楽しいだけですが、YouTube のコミュニティにあるアンケート機能を使ったらいいのではないかなと思いました。 チャンネル登録者数もどんどん増えて、あの炎上戦略はチャンネル登録者数、つまりは味方を増やすという意味ではかなり成功して ...

人は自分のことを理解できていない 冷静に自分を見つめられるようになるための方法を紹介します。 皆さんは自分のことをどれぐらい分かっていると思いますか？ 「敵を知り己を知れば百戦危うからず」という言葉もありますが、Tasha Eurichという研究者の方が、自己省察といって自分をどれくらい理解できているのかということについて研究してくれています。 これによると、95%の人は自分のことをある程度理解していると考えていますが、実際の理解度としては10%から15%程度しかないということが分かっています。 つまり、 ...

職業が遺伝で決まる？！ 一度はアーティストになりたいと思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 歌を歌ってみたい、ダンスが踊れるようになりたいとか、俳優さんや女優さんになりたいとか映画を作ってみたいなど、憧れた人もいると思います。 このようなアーティスティックな職業やクリエイティブな職業に就くことができるかどうかということが遺伝で決まるという興味深い研究がありました。 2017年にオックスフォード大学が調べてくれたクリエイティブな仕事に関する研究があります。 1800人の遺伝子が同じ双子の一卵性双生 ...

仕事は何のため？お金を稼ぐのは何のため？ 皆さんは何のために仕事をしていますか？ 僕たちが仕事で幸せになるためには、遊び心が必要だという興味深い研究があります。真面目に仕事するのはやめたほうが幸せになれるし成果も出ます。 そもそも仕事は何のためにするのでしょうか。お金を稼ぐためでしょうか。お金を稼ぐためだとすると何のためにお金を稼ぐのでしょうか。生きるためだとしたら何のために生きるのでしょうか。それは幸せになるためだと思います。楽しく生きたいからこそみんな頑張っているわけです。 これは当たり前のことではあ ...

高速思考法 今回はプリンストン大学式高速思考法というものを紹介させてもらいます。この方法で高速で考えることにより様々なメリットを得ることができるということが、プリンストン大学の研究により分かっています。幸福感や自信がみなぎってくるという効果が確認されています。 この研究では、短文を学生にたくさん読ませるという実験を行っています。その際に、スローペースで読んでくださいとお願いされたグループと、ハイペースで読んでくださいとお願いされたグループを比べ、頭の回転やメンタルの違いが現れるのかということを調べています ...

「自分なんてどうせ」思考を一週間で直す 自分なんてどうせ頑張っても・・・ 自分の人生なんてどうせ・・・ そんな投げやりになってしまう人がいますが、この「自分なんてどうせ」思考を一週間で直すための方法を紹介させてもらいます。 そんな人生の見方が変わるメンタルハックとして、デスライティングというテクニックを解説します。 僕たちは、あの人みたいになれたらいいなとかあの人のような人生を歩めたらいいなとか、芸能人やタレントのように過ごせたらいいなとか、あんな自由な人生を歩めたらいいなと思いますが、自分はあの人達とは ...

ストレスやプレッシャーに負けないために 就活や転職にともなうストレスやプレッシャーと戦うための方法を紹介させてもらいます。 南カリフォルニア大学の研究で、就活や転職を考える際には面接があると思いますが、その面接の際にストレスが溜まっていると落ちやすくなるということが分かっています。 就活がうまくいかず不安やストレスを抱えている人もいると思いますが、この不安やストレスというものは抱えれば抱えるほど面接に落ちやすくなるということです。 面接に落ちれば落ちるほど不安やストレスを抱えさらに面接に落ちやすくなるとい ...

皆さんは最近嫌なことがありましたか？ 生きていれば嫌なこともたくさんあると思いますが、誰でも嫌なことが起きないように頑張っているわけです。 とはいえ、仕事で人と付き合っていれば嫌なことがあるのもどうしても仕方ないものです。 大事なのは、嫌なことをなくすということではなく、どのようにしてその嫌なことを乗り越えていくことができるのか、そして、前に進むことができるかということです。 このような嫌なことが起きた時のネガティブな感情を乗り越える事が上手い人たちが、どのようなことをしているのかということを紹介させても ...

緊張や不安を和らげる方法 緊張や対人ストレスを和らげる方法を紹介します。 人前で話すことにストレスを感じる人は多いと思います。緊張してしまう人の前や大勢の前で緊張や不安を感じてしまう人が、そのストレスを和らげるためにはどうすればいいのでしょうか。 南カリフォルニア大学の研究で、52人の女性を対象に人前で話す時のストレスを和らげるためにはどうすればいいのかということを調べてくれています。 何人かの前でスピーチをしてもらうという実験を行いますが、二つのグループに分けています。 一人で普通にスピーチをしてもらっ ...

服装でメンタルが変わる？！ メンタルが強くなる服を紹介させてもらいます。 着る服によって人間のメンタルは大きく変わるということが分かっていて、服装でメンタルコントロールができます。 では、どんな服を着ればいいのでしょうか。 できるだけフォーマルな服を着た方が、人間はメンタルが強くなります。 交渉にも強くなりますし、男性の場合であればテストステロンの値も上がるということが分かっています。 イェール大学の研究で18歳から32歳の男性128名を対象に全員を三つのグループに分けて実験を行っています。 フォーマルな ...

パワハラ・モラハラ率が2倍？！ いわゆるパワハラやモラハラと言われる上司からの虐待がありますが、このようなことをされる確率が2倍になってしまうやばい行動があります。 パワハラやモラハラというものはあってはならないことですが、残念ながら組織心理学などの研究でも、やはり上司に逆らうことはどうしても出世が遅くなったりすることにつながり、不利になるということが分かっています。上司に逆らう事が出来る時は、その人よりも上の上司が味方になってくれている時だけです。組織構造自体がそのようになってしまっているのでしょうがな ...

怒る方が健康的になる？？ 普段わりと海外の論文や研究を紹介することが多いですが、日本人にも当てはまるのではと考えられるものを紹介させてもらっていますし、少なくとも、その知識を僕達がどう活かすべきかと考えて紹介させてもらっています。 今回は、珍しく日本と海外で大きく結果が異なるという心理学的な研究がありましたので紹介させてもらいます。 怒ることは体に良くないとか、怒りによって得られるものは何もないということを言う人がいますが、日本人は怒りをぶつけた方が健康的になるという衝撃的な研究があります。 欧米人は怒り ...

誤解や決めつけは何故起きるのか？ 皆さんは、誤解されたり、まったくそんな意図はないのに決めつけられてしまうということがありますか？ 誤解されて、その誤解がなかなか解けないということがあると思います。 このようなネガティブな印象や誤解で他人に決めつけられてしまう状況をどのようにすれば避けることができるのでしょうか。 他人に対して決めつけてしまう状況について解説させてもらいます。 自分が最初の印象に引っ張られて誰かを決めつけてしまう、あるいは、自分が決めつけられてしまうことを避けるにはどうすればいいのかという ...

人間関係で失敗ばかりする人 騙されて損をしやすい人にはどのような特徴や共通点について解説させてもらいます。 人間関係での直感に外れまくる人がいます。人はなぜ騙されるのでしょうか。 プリンストン大学の研究によると、人間は相手の顔の作りや印象を見るだけで、能力や性格を判断しています。この判断が正しければいいわけですが、人間は顔や印象からその人の性格を理解したと思い込んでしまっているだけで、正しくそれを見抜くのはとても難しいということが分かっています。 顔を見るだけで相手のことをわかった気になるバイアスがあるわ ...

「正直に生きなさい」と言われてきたけれど・・・ 切ない話ですが、子供の頃から正直に生きなさいと言われてきたのに、大人になってから周りを見ると、実際には正直な人は損をしているのではないかと思った人は結構多いのではないでしょうか。 実際に、正直な人は損をしてしまうのかということを調べた研究があります。 結論としては・・・ 正直者は特定の条件を避けない限りはとても損をしてしまいます。正直者の方が、お金にも恵まれないし、仕事でも不利な条件を突きつけられることが多くなり、待てなくなってしまうというかなりシュールな研 ...

政治自体には興味はありませんが、政治の話や経済の話は難しそうに見えますが、全て心理学の話をして説明できます。 例えば、政治家は国民の何となくある心理を汲んでいると言いますが、社会的にみんなにそのようなことを期待されているのではないかということから政治家のメンタルに影響があり、そして実際に国が動いていくわけです。 投資も同様です。投資心理とよく言われますが、群集心理と個人の心理を勉強すると色々なことが分かるようになってきます。経済学でいうところの群集心理がマクロ経済学で、個人の心理的な動きやバイアスがミクロ ...

N 国の件で週刊誌に書かれました 彼らがいかにして嘘を使って他人を脅したり貶めたりするのかということを解説したいと思います。 ほとんどの方はもはや週刊誌には興味ないと思いますし、週刊誌に書かれることもないと思いますが、実は、皆さんの周りにも彼らがよく使ってくる手法を使ってくる人が結構います。このような人たちのことを隠れた攻撃性を持っている人（カバートアグレッション）と言います。いい人のふりをして皆さんに近づいてきて皆さんの秘密や情報を握って、それを使い皆さんを脅したり操ろうとしてくるやばいやつらのことです ...

ハンドル握ると豹変するやばい人 あおり運転が未だに無くならず問題になっていますが、あのようなことをする人たちは、もちろん元々性格がやばい人もいます。 ハンドルを握ると特に性格が変わるという人もいます。それはなぜ起きるのでしょうか。 人の性格というものは状況によって変わることがあります。その変化を見ることによって、人としてその人と付き合うべきなのかそうではないのかということを見抜くこともできますので、そんなやばい人を見抜くひとつの例として参考にしていただけたらと思います。 拡張自我 人間には拡張自我という性 ...

DaiGoはN国党支持者？ 最近 N 国党の話題について解説させていただいていることが増えていますので、DaiGoさんはN 国党を支持しているんですかという質問を頂いたりしています。 今回はその件についてお話しさせてもらいます。 まずは、N 国党に関しては反対もしていませんが別に支持もしていません。 N 国党の立花さんはとても面白い人だと思いますし、心理学的な観察対象としてとても興味深いですし、されていることも心理学的に分析すると興味深いと思っています。 ですが、別に N 国党を支持しているわけではありま ...

韓国はなぜ止まれない？ 韓国のGSOMIA破棄に関してですが、もちろん韓国にも、これはやばい状況だと思っている人はたくさんいると思います。 にもかかわらずなぜ止まることができないのでしょうか。 これは最初からわかっていたことではありますが、もはや大統領本人でも止めることができなくなってしまっています。 まさに民主主義の限界とも言えますが、なぜこんなにも民意が暴走し止められなくなってしまうようなことが起きてしまうのかということを解説させてもらいます。 そもそも暴走した民意というものは神以外は止めることができ ...

パフォーマンスを上げる効果音 勉強や仕事の効率を上げるための効果音を紹介します。 なんと効果音によって、仕事や勉強、スポーツなどのパフォーマンスが上がるということが分かっています。今回はその効果音の使い方を紹介させてもらいます。 リヨン大学の研究で、自分が行う動作に対して、頭の中で効果音を流したり自分が口ずさむだけでパフォーマンスが上がるという不思議な研究結果が確認されています。 例えば、テニスでラケットを振るときに「シュッ！」というような自分が行う動作に対して、自分で効果音のような掛け声を継ぎ足すだけで ...

モチベーションを高めれば早くこなせる？ 行動を早くするための方法を紹介させてもらいます。 仕事でも勉強でも、サクサクとこなしていきたいと思う人が多いと思いますが、それがなかなか難しいものです。 自分をコントロールするための自己コントロール能力や集中力を上げたり、色々な方法がありますが、もっと簡単な方法はないのでしょうか。 今回は、心理学者のヤコブ・トローペとニラ・リーベルマンの研究をもとに紹介させてもらいます。 僕たちはモチベーションが高くなれば行動が早くなると思いがちですが、確かにこれは間違ってはいませ ...

やるべきことを即できる人に 面倒なことでもすぐやることができるようになる世界一簡単なテクニックを紹介します。 やらなくてはいけないということが分かっているけれど、なかなかそれができないということもよくあるのではないでしょうか。 僕も毎日やっている習慣なのにどうしても面倒に感じてしまうことはあります。そんな時も今日紹介する方法を習慣にしていると、かなりの確率で気をつけるのが早くなります。 手をつけるのが早くなれば、実際にその物事が終わるのも早くなるということが研究でも確認されています。 トロント大学の研究で ...

なにもやる気がしない時には わずか1秒でやる気を出すテクニックを紹介させてもらいます。 どうしてもなんとなくやる気がわかないとか、集中力が落ちてきたなと感じる時があると思います。そんな時に、例えば腕立て伏せをしたりスクワットをしたり運動をすると、確かにやる気がみなぎってきます。ところが、このような時に運動をお勧めすると、運動すらやる気が起きない時にはどうすればいいのかと尋ねられることがあります。 こんな時に簡単にやる気を引き出すテクニックです。 「背筋を伸ばして腕組みをしながら拳を握って全身に力を入れる」 ...

砂糖水で口をゆすぐだけ？！ やる気をとても簡単にアップさせるための方法を紹介させてもらいます。作業スピードもアップさせる効果があるとても簡単な方法です。 なんと砂糖水で口をゆすぐだけでやる気が高まり作業効率も上がるという研究があります。ポイントとしては砂糖水を飲む必要はありません。 元々糖分を摂ることで集中力が上がるという話はよくありますが、飲まなくても舌に甘みの感覚を感じさせるだけでもやる気が上がるということです。 ジョージア大学の研究で参加者の学生たちを二つのグループに分けて作業効率や集中力を測るとい ...