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人は幸せになろうとして、不幸やネガティブな感情を避けようとすればするほど、逆に不幸になっていってしまう幸福の罠と言われるパラドックスがあります。そこから抜け出すための方法として、ディフュージョンやエキスパンション、コネクト・ウィズ・モーメントについて解説してきました。

瞑想を習慣にすると幸福度も上がるし集中力も高くなります。他にも様々なメリットがあるわけですが、実は、ほとんどの効果は「コネクト・ウィズ・モーメント」という考え方によるものです。人は没頭している時間が長くなればなるほど幸せになります。

今回は、他人から自由になるためのとても簡単な10のポイントについて紹介させてもらいます。特に今の世の中は、他人からの評価や評判を気にせざるを得なくなっています。例えば、お金のことを気にせず生きるのはなかなか難しいと思います。よほどお金に余裕がある大富豪や、欲望を解き放った聖人でもない限り、普通はある程度お金に執着があるでしょうし、執着がなかったとしてもお金がなければ生きていくことができません。

男性の皆さん、くれぐれも気をつけてください。今回紹介する行動をしてしまうと男性不妊が悪化して、ヘタをすると2倍も妊娠しづらくなる可能性があります。皆さんの精子が倍速で悪化していくかもしれません。最近これをしている男性が増えています。

今回は、またいろいろな所に敵を作りそうな内容ですが、皆さんの身の回りに溢れる詐欺商品について紹介させてもらいます。騙されてしまっている人が結構多いので、今回は科学的な知見から、これだけは信じない方がいいというものを紹介させてもらいます。

今回は、妊娠の確率を高めるための方法について紹介させてもらいます。不妊治療は、男性だけとか女性だけではなく、男女一緒になって取り組む必要がありますが、不妊治療を受けるまでではないけれど、なかなか子供ができないということで不安になっている人も多いと思います。そんな人が使える妊娠の確率を高めるちょっとした習慣があります。

当然ですが、人は誰でも能力はそんなに変わりません。ところが、人によっては自分の能力を上手に使える人もいれば使えない人もいます。であれば、人の能力を上手に引き出すためにはどうすればいいのかということを調べてくれたのが、テキサス A & M 大学のスティーブ・スミスさんの調査です。

子育てでもマネジメントでも褒めることは大事だとよく言われます。ところが、その褒め方を間違えてしまうと、子供でも部下でも逆に努力をやめてしまいます。むしろ、ズルをしたり不正を働いてしまう可能性すらあります。そんな危険な褒め方と注意点について今回は紹介させてもらいます。

1日5分行うだけで語学学習が捗るという行動があります。語学学習が進まない人は途中で挫折したりするわけですが、その挫折する原因に対して呼吸法で対処できるという研究がありました。

人は幸せになろうとして、不幸やネガティブな感情を避けようとすればするほど、逆に不幸になっていってしまう幸福の罠と言われるパラドックスがあります。そこから抜け出すための方法として、ディフュージョンやエキスパンション、コネクト・ウィズ・モーメントについて解説してきました。

瞑想を習慣にすると幸福度も上がるし集中力も高くなります。他にも様々なメリットがあるわけですが、実は、ほとんどの効果は「コネクト・ウィズ・モーメント」という考え方によるものです。人は没頭している時間が長くなればなるほど幸せになります。

Dラボでは質疑応答も好評ですが、そこで「知識大喜利」のようなことをしてみました。質疑応答ではいろいろと相談いただいたり質問をもらいますが、意味があるのだろうかというようなことに対しても知識で返せるという話になり、皆さんからお題をもらって、それに対して科学的に答えたり歴史的な経験則からそれっぽく仕上げるというものです。

今回は、意志が弱い人ほど使える自分をコントロールするための画期的なテクニックを紹介させてもらいます。後悔先回り法と呼ばれるテクニックですが、これは上手に使っていただけると、普段から後悔することが多いとか自分の意志の力が弱いと思っている人ほど、自分をしっかりコントロールすることができて、素敵な未来を掴むことができるようになると思います。

多くの人がハマってしまいがちな心理的なあるもののせいで、皆さんの時間がどんどんなくなっていってしまいます。しかも、その傾向は年齢を重ねるほど加速していきます。ハマると危険な時間の罠について今回は紹介させてもらいます。

ネットポルノ中毒は話題になりましたが、実際に、メンタルに何か問題が起きるのかということを解説してみたいと思います。これについてはまだ研究段階なので断言できるわけではありませんが、現段階である最新の研究を基に考察させてもらいます。

皆さんは無気力になってしまうことはありませんか？朝からやる気が出なかったり、面倒で集中力も出ないから1日ダラダラして過ごしていたいと思うことは誰にでもあると思います。これを最も簡単に短時間で切り替える方法を紹介させてもらいます。

今回は、皆さんの粘り強さを高める方法を紹介させてもらいます。やはり、粘り強く物事に取り組む能力は人生でとても重要です。その粘り強さをとても簡単な方法で2倍に高める方法があります。

今回は、意志が弱い人ほど使える自分をコントロールするための画期的なテクニックを紹介させてもらいます。後悔先回り法と呼ばれるテクニックですが、これは上手に使っていただけると、普段から後悔することが多いとか自分の意志の力が弱いと思っている人ほど、自分をしっかりコントロールすることができて、素敵な未来を掴むことができるようになると思います。

やめれば人生が変わることと言われると、皆さんはいろいろと思い浮かべると思いますが、おそらく今回はその予測を裏切る内容になっていると思います。

今回は、よく相談いただく内容ではありますが、ゆっくり喋るのと早く喋るのでは、一体どっちの方が説得力が上がるのかということを紹介させてもらいます。実は、どちらの方が説得力が上がるのかということについては、相手の心理状態によるものです。

干渉してくる親に困っている人も多いと思います。何歳になっても子供の人生に関わってくる親です。そんな干渉しまくってくる親を放置しておくと、子供の人生に一体どんな悲劇が起きるのかということを解説させてもらいます。

親がこれをやると子供がバカになってしまう行動があります。親の行動が子供の成績を決めてしまいます。もちろん親は良かれと思ってしていることですが、子供にとってはかなり逆効果になってしまいます。これは子育てに熱心な人ほどしています。

今回は、子供時代に色々な逆境があってもそれを乗り越えて行くにはどうすればいいのか？ ということを解説していきます。子供時代にこのようなことを経験していたら、大人になってからメンタルが強くなり幸せな人生を歩むことができるという行動がわかっています。

逆境的小児期体験（Adverse Childhood Experience : ACE）はよく問題になりますが、子供の頃に特定の逆境を経験した人は様々な問題を起こしやすくなります。子供の頃の逆境というものは、本人はどうしようもありませんし、もちろん本人のせいではありません。

男性が惚れやすい女性の体型が調べられた研究があります。もちろん、とてもスレンダーな人が好きだという男性もいれば、ぽっちゃりな人が好きだという男性もいると思います。それぞれ人の好みはあるわけですが、体型だけに注目して、どんな体型の女性がモテるのかということを調べた研究です。

年収が1000万円を超えたら相当モテるだろうと多くの人が考えると思います。実は、その1000万円を超える年収の人と同じぐらいモテる方法があります。しかも、これはとても簡単な方法です。

僕はどちらかと言うと、すっぴんぐらいの方が好きですが、女性は誰でも少なからずメイクが気になると思います。そんな中、ある特徴を持ったメイクをしてしまうと、異性には弄ばれて終わってしまう上に、同性からは人として扱われなくなってしまうぐらい人間関係が悪くなるという問題が起きるかもしれないという研究がありました。

今回はわかりやすい解説の方法について紹介させてもらいます。クリティカルシンキングをはじめとする様々な専門家も使いやすくてわかりやすいと言われている 「SEE-Iメソッド」というものと、古くから伝わっているテクニックを紹介させてもらいます。

今回は、皆さんの説得力を上げたり魅力を上げるための動きについて解説させてもらいます。説得力も外見的な魅力も、仕草や喋り方、相手との信頼関係によってかなり変わるものです。
そんな中でも、特に人間の歩き方はさまざまな影響を与えます。

何を話せばいいのか迷ったり、気の利いたことが言えればいいけれど、特に何も話題が思い浮かばず気まずい時間が流れることがあると思います。面白い話題やすべらない話を思いつけばいいのにと考えることがあると思いますが、実は、最高に盛り上がる話は科学的に確認されています。

やめれば人生が変わることと言われると、皆さんはいろいろと思い浮かべると思いますが、おそらく今回はその予測を裏切る内容になっていると思います。

切り抜き募集開始！ 僕の動画の切り抜きを募集させてもらいます。 最近切り抜き動画の情勢が変わってきています。 YouTu ...

仕事や勉強では、集中することで効率が上がるのは当たり前のことです。ですが、それだけでは世の中の仕事ができる人とできない人、勉強ができる人とできない人の違いを明らかにすることはできないと思います。

今回は、意外すぎる内容だと思いますが、 ADHD の人がかなり有利になる仕事について紹介させてもらいます。この仕事では ADHD の人の方が有利なのではないかという研究がありました。

よく「絶対儲かる！おすすめの副業◯選」のような YouTube や記事もあったりしますが、確かにそれで儲かることもあるかもしれませんがはっきり言ってナンセンスです。副業は儲けるためだけにやるものでもありません。副業のメリットについても今回は解説させてもらいます。

趣味を持つことが大事だと昔から言われます。実際に、最近の研究で、趣味が僕たちの仕事や勉強のパフォーマンスに大きな影響を与えるということが確認されています。