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ストレスというものは上手に発散することが大事だと言われてきたわけですが、特定の条件を揃えることができれば、自然と皆さんの体内でストレスホルモンが無害化されて体に悪影響が起きないようにしてくれるかもしれない方法が見つかっています。

皆さんは忘れたい記憶はありませんか？嫌なことがあってそれを引きずってしまったり、仕事や投資での大きな判断ミスをしてしまったとか、過去のトラウマなど今更どうしようもないし忘れたい記憶がある人も多いと思います。そんな嫌な記憶をどのようにしたら消すことができるのか、あるいは、記憶自体を書き換えてしまうことができるのかということを紹介したいと思います。

孤独を活かすことができる人と活かすことができない人の違いについて解説したいと思います。皆さんは孤独感を感じますか？この孤独に関しては色々な研究が行われていて、友達の数が多くても孤独を感じる人もいれば友達が少なくても孤独を感じない人もいます。ですから、友達が多いかどうかということは関係なく、自分が孤独だと思うかどうかということをまずは自分自身に問いかけてみてください。

今回は、ジェンダーアイデンティティと成績の関係に関する興味深い研究から紹介したいと思います。ジェンダーアイデンティティというのは、簡単に言うと、男性か女性かLGBTQか人によって違いますが、自分の性に対してどのようにそれを感じているかということです。

今回は自信過剰について紹介したいと思います。自分に自信がないということで悩む人もいれば、自分でも気づかないうちに自信過剰になってしまっている人もいるわけです。自信過剰が他の人に伝染してしまうという興味深い研究がありました。

ストレスというものは上手に発散することが大事だと言われてきたわけですが、特定の条件を揃えることができれば、自然と皆さんの体内でストレスホルモンが無害化されて体に悪影響が起きないようにしてくれるかもしれない方法が見つかっています。

薬を使ったり病院に通ってもどうにもならない慢性痛に悩んでいる人も多いと思います。例えば、生理痛や肩こりや腰痛を薬などを使わずに治すための方法について紹介させてもらいます。

睡眠時間は勉強や仕事の成果にどれくらい影響するのでしょうか。あまり知らない人も多いと思いますので今回はこれについて解説させてもらい、睡眠の大切さを理解してもらった上で、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのかというところまで学んでいただきたいと思います。

男性ホルモンのテストステロンの量による変化を理解しておくと、男性が競争的な行動や攻撃的な行動をとりやすいのか、浮気しやすいのかそうではないのか、あるいは、社会的に成功する可能性が高いのかそうではないのかということを見分けることにもつながりますし、急にテストステロンの量が減ってきてしまうと体調不良になったり仕事に支障も出たりしますので、それを見分けるための方法について今回は解説したいと思います。

細身の体型の人でも非常に簡単なエクササイズで体脂肪を落とすことができるという研究を紹介したいと思います。ある程度体重を落とすことは簡単でも、そこからさらに絞っていくというのはなかなか難しいものだったりしますし、僕のようにワインや外食をするのが好きな状態で体脂肪を落とすというのは結構大変です。そんな時に役に立つ方法になります。

睡眠時間は勉強や仕事の成果にどれくらい影響するのでしょうか。あまり知らない人も多いと思いますので今回はこれについて解説させてもらい、睡眠の大切さを理解してもらった上で、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのかというところまで学んでいただきたいと思います。

今回は、たった3分で記憶力を1.5倍にもブーストする方法について紹介したいと思います。例えば、テスト前や大事な会議の前、本を読む前などに、記憶にできるだけ自分がこれからすることを残しておきたいと思うことは結構あるはずです。そんな時におすすめ方法について紹介させてもらいます。

ノートをとることに関して重要なのは、どのようにしてインプットするのかということといかに素早く引き出して使うことができるかです。つまり、頭の中に定着させるだけが重要なのではなく、ノートの中も頭の中もちゃんと整理することができていたり身につけることができている情報でないと引き出して使うことができません。

今回は、寝ながら聴くと記憶力が上がってしまうかもしれない音楽について紹介したいと思います。参考にしているベイラー大学が行った実験では学生たちのテストの成績が上がったということですので、参考になるのではないかと思います。

モチベーションを高めたりやる気を出しためのテクニックはいろいろとあるわけですが、そんな中でも、男性と女性のモチベーションの高め方は同じなのでしょうか、それとも違うのでしょうか。結論から言うと男性と女性では違います。

今回は子育てについての知識ですが、子供が成功する家の特徴とは何なのかということを解説させてもらいます。これは今子供がいる人やこれから子育てをされる方が参考にしてもいいでしょうし、自分の子供時代のことを想像しながら読んでもらってもとても面白いと思います。

今回は、ジェンダーアイデンティティと成績の関係に関する興味深い研究から紹介したいと思います。ジェンダーアイデンティティというのは、簡単に言うと、男性か女性かLGBTQか人によって違いますが、自分の性に対してどのようにそれを感じているかということです。

今回は敵を作りそうな内容ですが、ブスほどなぜ自分のことを可愛いとかイケメンだと思っているのかということを解説します。皆さんの周りにもいいのではないでしょうか。たいして可愛いとかイケメンでもないのに、自分のことをやたらと可愛いとかモテると思っている人が結構います。

嫌なやつや調子のいいやつ、ゴマをすってばかりのやつや嫌味を言ってくるやつがいると思いますが、このような人はやはりずるいところがあるので出世しそうに見えるという問題があります。今回はそんな嫌なやつが本当に出世するのかということを解説させてもらい、そうでないのであれば、実際にはどのような人が出世するのかということまで紹介させてもらいます。

今回は就職と SNS に関する少し変わった研究から紹介したいと思います。SNS をしない人にもとても参考になる内容で、面接において、SNS でどのような投稿をしている人が採用されやすくなったのかということを調べた研究があります。

いわゆる SNS 中毒は何かと問題になっており、特にInstagram 中毒や TikTok 中毒という人も多いのでしょうが、これはどのような人がなりやすいのでしょうか。今回はその正体について解説したいと思います。

大事な勉強があるのにそれをする前に TikTok を触ってしまうとか、仕事をする前に Instagram を見てしまうとか、そのようなことをしてしまうとどんな危険なことが皆さんのメンタルに起きるのかという研究から今回は紹介したいと思います。

この知識はこんな方におすすめ 集中力の限界を突破したい！ 生産性高く活力ある毎日を過ごしたい！ 集中力の壁を突破するには？！ 僕は普段からたくさんの本を読んでいます。 僕は昔からそうでしたが、ひとつのことを始めるとできるだけそれ以外のことをしたくないというところがありました。 小さい頃も、朝レゴで遊び始めたらその日1日中でレゴで遊んでいるとか、朝粘土で遊び始めたら1日中粘土で遊んでいるというような子供でした。 ただ、ここに問題があり、ひとつのことを1日中するというのははっきり言って効率が悪いです。 1日中 ...

今回は、やるべきことが分かっているのになかなか続かないという人が、どうすれば続けることができる人になれるのかというテーマについて解説しつつ、すぐにもいくつかお答えしようと思います。

具体的に皆さんの生活の中から必要のないアプリやニュースなどのデジタル情報を見極めて、それを消してスマホのいいところだけを残したくさん時間を余らせて、その余った時間で自分の人生にプラスになる有益なことをして行くにはどうすればいいのかということを具体的な手法として紹介したいと思います。

体に悪くないものの中で人間の脳にも良い影響を与えるようなものは何かあるのかということを調べてくれた研究で、なんとわずか9粒のナッツが脳に効くかもしれないということが示されていました。

今回は、皆さんの通勤中や通学中の短い時間を使ってあることをするだけで集中力のスイッチをオンにすることができるという方法を紹介します。これができれば学校に着いたり職場に着いたりしたら、すぐに集中モードに入ることができるようになります。

食べ物の種類については今までにも紹介したことがありますし、なかなか日常の中で食べ物の種類にこだわることができないという人のために、今回は生産性ややる気があがるランチの食べ方について紹介したいと思います。

今回は、わずか100円でやる気を大きく上げてくれる方法について紹介させてもらいます。実は、人間が持っている本能を上手に刺激することができれば、実際の実験では100円にも満たない金額ですが、それでも簡単に人間のやる気を高めることができるということが分かっています。

煮詰まったり何か良いアイデアが出ないかなと悩んでしまった時に上手に切り替える方法を持っていないと、その状況がずっと続いてしまい時間を無駄にしてしまうということもあります。ある方向で進めていてそれでうまくいかない時には、それを切り替えで別の方向から進めることが重要になります。どうすればその別の方向に切り替える力を高めることができるのかということです。

いわゆるソーシャルスキルである人間関係力を高める習い事について紹介させてもらいます。子供でも大人でも習い事をしたことがある人も多いでしょうしこれから習い事を始めたいという人もいると思います。そんな中でも人間関係力を高めてくれる習い事があり、いわゆる人付き合いの能力やコミュ力と呼ばれる能力を高めてくれるものがあります。

孤独を活かすことができる人と活かすことができない人の違いについて解説したいと思います。皆さんは孤独感を感じますか？この孤独に関しては色々な研究が行われていて、友達の数が多くても孤独を感じる人もいれば友達が少なくても孤独を感じない人もいます。ですから、友達が多いかどうかということは関係なく、自分が孤独だと思うかどうかということをまずは自分自身に問いかけてみてください。

ロジカル社交術と題して行動科学の研究から明らかになった人間のコミュニケーションスキルなどの社交に関わる力を高めるためにはどのようなこと気をつければいいのかということを解説していきたいと思います。こ

今回は、堀江さんが餃子屋さんの件で炎上しているそうで、これについて心理学的に考察してみたいと思います。どちらが良いとか悪いということについてはここでは置いておきます。そのようなことではなく、これによってどのようなことが起きるのかということについて考えていきたいと思います。

いわゆる SNS 中毒は何かと問題になっており、特にInstagram 中毒や TikTok 中毒という人も多いのでしょうが、これはどのような人がなりやすいのでしょうか。今回はその正体について解説したいと思います。

今回は子育てについての知識ですが、子供が成功する家の特徴とは何なのかということを解説させてもらいます。これは今子供がいる人やこれから子育てをされる方が参考にしてもいいでしょうし、自分の子供時代のことを想像しながら読んでもらってもとても面白いと思います。

人生における成功に関わってくるのはやはりメンタルの強さや誠実性が重要になってきます。感情が不安定だったり自分をコントロールすることができない人はしんどい人生を歩むことになり成功できないわけです。では、子供がそのような状況になったり将来病みがちな大人にならないためにはどのような育て方をしたらいいのでしょうか。

子供の頃から何かにつけて親に細かく指示をされて育ったり、親からそろそろ結婚しないのかと言われたり、いちいち親の許可を取らないといけないというような人もいると思います。このような親に干渉されまくった人はどんな悲惨な人生を歩んでしまうのかということを今回は解説したいと思います。

お父さんにもお母さんにもぜひしてもらいたいことがあります。やはり、人生の成功のためには自分をどれくらいコントロールすることができるかということがとても重要になります。このような自制心が高い人の子供時代の特徴としては、子供の頃に父親と遊んでいる経験が多いということです。

いわゆる毒親に育てられてしまうと、子どもは将来のコミュニケーションや自尊心などに問題を抱えてしまうということが起きてしまいます。今回は、そこまでのひどいことではなくても、実は子どもに悪影響を与えてしまうかもしれない親の行動があるということが研究により示されていましたので、そんな行動について紹介させてもらいます。

今回は彼氏が思わず結婚したくなる方法について紹介させてもらいます。やはり、男性は結婚したいと思ったら自分からプロポーズすることもできるでしょうが、女性の場合には自分から結婚したいと言いづらいということも結構あると思います。

恋愛において何かと難しいことがいろいろとあると思います。相手を口説いたりする時も、今付き合っているパートナーとのいい関係を維持する時もどれくらい相手の要求に応えればいいのだろうかと悩むこともあるのではないでしょうか。

女性は草食系男子を好きになってしまい、なかなか告白してくれないとか誘ってくれないということで悩んでいる人も結構いるのではないでしょうか。今回は、そんな草食系男子をその気にさせるための方法について解説したいと思います。

よく美人やイケメンは3日で飽きると言われます。実際には3日ということはなくても、美人やイケメンは飽きるから性格が合う人と一緒にいる方がいいとよく言われますが、これは本当なのかという話を今回は紹介したいと思います。

いわゆる長期的にモテる性格についてではなく、一番最初の初対面の段階でモテる特徴について解説したいと思います。初対面の時にもう一度会いたいと思われるような人の特徴とはどんなものがあるのかということは調べてくれた研究からになります。

今回は、堀江さんが餃子屋さんの件で炎上しているそうで、これについて心理学的に考察してみたいと思います。どちらが良いとか悪いということについてはここでは置いておきます。そのようなことではなく、これによってどのようなことが起きるのかということについて考えていきたいと思います。

今回は敵を作りそうな内容ですが、ブスほどなぜ自分のことを可愛いとかイケメンだと思っているのかということを解説します。皆さんの周りにもいいのではないでしょうか。たいして可愛いとかイケメンでもないのに、自分のことをやたらと可愛いとかモテると思っている人が結構います。

反ワクチン活動家の正体とは？反ワクチンを唱える人たちがいましたが、彼らはどんな人たちなのかということを解説したいと思います。ワクチンは毒だとかむしろ有害なものだと主張するような人はどこの国にもいますが、はっきり言って結構怪しい人たちが多いです。

男性ホルモンのテストステロンの量による変化を理解しておくと、男性が競争的な行動や攻撃的な行動をとりやすいのか、浮気しやすいのかそうではないのか、あるいは、社会的に成功する可能性が高いのかそうではないのかということを見分けることにもつながりますし、急にテストステロンの量が減ってきてしまうと体調不良になったり仕事に支障も出たりしますので、それを見分けるための方法について今回は解説したいと思います。

相手の本音を理解したいのであれば、相手のことを見破るのではなく相手が自ら自爆したり自分の本音を言いやすくする環境を作るということが重要になります。今回はそんな誘導尋問のテクニックの中からひとつ紹介させてもらいます。これは仲がいい人との間で使えば本音で会話をすることができるようになるで

今回はミリオネアの持っている17の習慣について紹介させてもらいます。よく世の中ではお金持ちはこのような行動をするというような話も聞きますし、そのような内容で書かれた本もたくさんあると思います。ですが、実際のミリオネアを対象に調べられた内容は科学的にもあまりありません。

今回はあげると損をしてしまうプレゼントについて解説させてもらいます。プレゼントをあげようとする時には何かと迷うことが多いと思いますが、実は、あげることによってかえって相手から嫌われてしまうかもしれない意外なプレゼントがあるという研究がありました。

人間はなぜ自分をお金持ちだとは思えないのでしょうか。今回は、自分が満足するまでお金を稼ぐことができない人の特徴について解説したいと思います。まず、結論としては、今の自分の収入にある程度満足して自分を認めないと収入は上がっていきません。

今回は、また物議を醸しそうなタイトルですがお金で幸せは買えるという話を紹介したいと思います。よく世の中お金ではないということを言う人がいますが、はっきり言って世の中お金です。ただし、これはお金があれば幸せになれるということではありません。

スーツと言っても高いスーツもあれば安いスーツもあり、既製品の工場で作られた安いスーツもあればブランドものの高級なスーツもあります。そんないろいろなスーツがあるわけですが、今回は科学的に正しいスーツ選びについて紹介したいと思います。

今回はビジネスアイデアを作るための妄想瞑想のススメということで紹介したいと思います。会社で働いている方が起業したり副業をする場合でも同じですが、いいアイデアを作ることができるかということが結構重要になります。

今回は、内向的な皆さんが大きく儲けるための方法について紹介したいと思います。最もビジネスに向いている性格とはどんな性格なのかということを調べてくれた研究があり、実は・・・

僕が、この本だけで1億ぐらいは稼いだのではないかとも言える皆さんにもとてもおすすめの本を紹介したいと思います。マーケティングや物を売るということを考えた時に、ほとんどの人はどこから勉強したらいいのかが分からないと思います。

起業すると成功する年齢と失敗しやすい年齢について紹介させてもらいます。起業家というと20代で起業して大成功したというような人も結構いますし、なんとなくそんなイメージがある人も多いと思いますが、起業するというのは果たして何歳ぐらいがベストなのだろうかという研究があり興味深いものでした。

自分の就きたい仕事に1.7倍も就く確率が上がる方法について紹介させてもらいます。これから皆さんが入る会社、あるいは、今いる会社で自分の欲しいポジションや自分のやりたいことを仕事にするためにどうすればいいのかという内容になります。