メンタルを鍛える

おすすめ本 メンタルを鍛える 健康を考える 自分と人を理解する

『なぜ脳はアートがわかるのか 現代美術史から学ぶ脳科学入門』

『なぜ脳はアートがわかるのか 現代美術史から学ぶ脳科学入門』

アートと人間の脳の関わりについて学ぶために アートと脳科学であったり、アートという今まで科学がそれほど入らなかった領域で ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 子育てを考える 恋愛を考える 自分と人を理解する

『ASD で悩む人に読んで欲しい本』

『ASD で悩む人に読んで欲しい本』

参考になるであろう本をいくつか紹介しておきます。 認知行動療法が治療や改善に役に立つのではないかと言われていますので、認 ...

おすすめ本 メンタルを鍛える

『おすすめのメンタルコントロールソング』

『おすすめのメンタルコントロールソング』

趣味爆発のおすすめサウンドトラック ヒロイックな曲でモチベーションを高めることが出来て、悲しいけれど美しい曲でリラックス ...

おすすめ本 メンタルを鍛える

ADHD に関するおすすめ本

『ADHD に関するおすすめ本』

ADHD に関するおすすめ本 ADHD に関して認知行動療法を勉強しておくのはとても役立つと思いますので、2冊の参考にな ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 健康を考える

『スマホ脳』

『スマホ脳』

スマホが脳に与える影響を学ぶために スマホが脳に与える影響を学びたいという方は、最近出てベストセラーにもなっているこちら ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 健康を考える 幸せを考える

『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』

『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』

人生変えるためのおすすめ 最も人生が変わるといえるのは、食事・睡眠・運動で、これらを極めれば極めるほど人生が良い方向に変 ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 自分と人を理解する

『教えて! ラス・ハリス先生 ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)がわかるQ&A』

『教えて! ラス・ハリス先生 ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)がわかるQ&A』

ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)を学ぶためのおすすめ本 こちらはACT(アクセプタンス&amp ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 自分と人を理解する

『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』

『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』

劣等感を受け入れるためのおすすめ 自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われる ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 成功について考える

『学習性無力感―パーソナル・コントロールの時代をひらく理論』

『学習性無力感―パーソナル・コントロールの時代をひらく理論』

学習性無力感についてのおすすめ本 受け入れるためには学習性無力感という考え方も参考になります。 学習性無力感―パーソナル ...

メンタルを鍛える 恋愛を考える

『ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき―HSP気質と恋愛―』

『ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき―HSP気質と恋愛―』

HSPについて理解するためのおすすめ本 HSP で恋愛で苦しんでいるという人もいると思います。彼氏の言動が気になったり彼 ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 成功について考える 自分と人を理解する

『敏感すぎる私の活かし方 高感度から才能を引き出す発想術』

『敏感すぎる私の活かし方 高感度から才能を引き出す発想術』

HSPについて理解するためのおすすめ本 HSP の生みの親ともされているエレイン・N・アーロン博士の本ですが、これは特に ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 学習・読書を考える 成功について考える

マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック

『マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック』

瞑想やマインドフルネスのためのおすすめ本 マインドフルネスや瞑想に関する本は時々戻って読み直したりもしています。 瞑想は ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 自分と人を理解する

『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』

『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』

自分を受け入れて前に進むためのおすすめ本 自分を受け入れることができないとか自分のことが嫌いだというような人にぜひ使って ...

おすすめ本 メンタルを鍛える

『マインドフルネス実践講義―マインドフルネス段階的トラウマセラピー(MB-POTT)』

『マインドフルネス実践講義―マインドフルネス段階的トラウマセラピー(MB-POTT)』

トラウマを克服するためのおすすめ本 こちらの本はマインドフルネスを利用したトラウマを乗り越えるためのセラピーについて解説 ...

おすすめ本 メンタルを鍛える

『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法』

『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法』

うつ対策のためのおすすめ本 こちらはとても有名な本ですが、自分の力で鬱を予防したりならないようにするにはどうすればいいの ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 自分と人を理解する

『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』

『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』

マインドフルネスな生き方と瞑想のためのおすすめ本 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス ¥1,260 (20 ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 自分と人を理解する

ヴィパッサナー瞑想を学ぶためのおすすめ教本

『ヴィパッサナー瞑想を学ぶためのおすすめ教本』

ヴィパッサナー瞑想を実践的に学ぶならこちら ヴィパッサナー瞑想: 智慧を開発し解脱に導くマインドフルネスの実践教本 (サ ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 成功について考える

『内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法』

『内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法』

内向的な人が才能を活かすためのおすすめ本 こちらは内向的な人が自分の才能をいかすためにはどうすればいいのかということを解 ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 健康を考える

『スタンフォード式人生を変える運動の科学』

『スタンフォード式人生を変える運動の科学』

運動のさまざまな効果について学べるおすすめ本 これは、運動というものがどれくらい僕たちの人生に影響を与えるものなのかとい ...

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