健康を考える

おすすめ本 メンタルを鍛える 健康を考える 自分と人を理解する

『なぜ脳はアートがわかるのか 現代美術史から学ぶ脳科学入門』

『なぜ脳はアートがわかるのか 現代美術史から学ぶ脳科学入門』

アートと人間の脳の関わりについて学ぶために アートと脳科学であったり、アートという今まで科学がそれほど入らなかった領域で ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 健康を考える

『スマホ脳』

『スマホ脳』

スマホが脳に与える影響を学ぶために スマホが脳に与える影響を学びたいという方は、最近出てベストセラーにもなっているこちら ...

おすすめ本 健康を考える

『マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学』

『マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学』

ついつい食べ過ぎてしまうということを防ぐために いわゆる無意識食いをしてしまう人もいると思います。 1口だけのつもりが気 ...

おすすめ本 健康を考える

『8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識』

『8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識』

睡眠の質と眠りに関して学ぶためのおすすめ 8時間睡眠が大切だと言われていたのと同じように、睡眠に関する常識や眠りのために ...

おすすめ本 メンタルを鍛える 健康を考える 幸せを考える

『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』

『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』

人生変えるためのおすすめ 最も人生が変わるといえるのは、食事・睡眠・運動で、これらを極めれば極めるほど人生が良い方向に変 ...

おすすめ本 健康を考える

『ブルーライト 体内時計への脅威』

『ブルーライト 体内時計への脅威』

睡眠の質を下げてしまうブルーライトについて理解するためのおすすめ本 ブルーライト 体内時計への脅威 (集英社新書) ¥7 ...

おすすめ本 健康を考える

『あなたを守る かむリズム』

『あなたを守る かむリズム』

免疫を考えるためのおすすめ本 あなたを守る かむリズム ¥1,069 (2021/04/16 15:16:02時点&nb ...

おすすめ本 健康を考える

『免疫力が10割――腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』

『免疫力が10割――腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』

免疫について学ぶためのおすすめ本 こちらは順天堂大学医学部の先生が書かれている本ですが、免疫やアレルギーについて専門とさ ...

おすすめ本 健康を考える

『DNA再起動 人生を変える最高の食事法』

『DNA再起動 人生を変える最高の食事法』

食事を変えて人生を変えるためのおすすめ この本は最近読んで結構面白かった本ですが、著者のシャロン・モアレムさんという方は ...

おすすめ本 健康を考える

『医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』

『医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』

サウナの効果を学ぶためのおすすめ本 できたらお風呂に入った方がいいですが、寝る前のお風呂やシャワーにはメンタルをリラック ...

おすすめ本 健康を考える

『発酵の技法 ―世界の発酵食品と発酵文化の探求』

『発酵の技法 ―世界の発酵食品と発酵文化の探求』

発酵について学ぶためのおすすめ本 発酵食品は腸内環境を良くしてくれるものです。 この腸内環境が良くなることによって肌が綺 ...

おすすめ本 健康を考える

『これ、食べていいの?: ハンバーガーから森のなかまで――食を選ぶ力』

『これ、食べていいの?: ハンバーガーから森のなかまで――食を選ぶ力』

食に関して選ぶ力を鍛えるおすすめ本 これ、食べていいの?: ハンバーガーから森のなかまで――食を選ぶ力 ¥791 (20 ...

おすすめ本 健康を考える

『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』

『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』

人間の本来の力を取り戻すためのおすすめ本 人間はそもそも集中力がなければ生き残ることができなかったわけですから本来は高い ...

おすすめ本 ガジェット 健康を考える

『アンチエイジングにもなるジェラートのレシピ』

『アンチエイジングにもなるジェラートのレシピ』

アンチエイジングにもなるジェラートのレシピ <レシピ動画>1分でできるアンチエイジングジェラート こちらは僕のサブチャン ...

おすすめ本 ガジェット 健康を考える

『おすすめのフライパンとレシピ本』

『おすすめのフライパンとレシピ本』

これだけ揃えればフレンチもつくれる! このフライパンは、正直僕の料理人生が変わるほどのフライパンでした。 僕が Twit ...

おすすめ本 ガジェット 健康を考える

『歯ブラシ クラプロックス CS5460 ウルトラソフト』

『歯ブラシ クラプロックス CS5460 ウルトラソフト』

ベストを求めてたどり着いたおすすめ歯ブラシ 歯を白くするとか虫歯にならないようにするというだけでなく、身体の炎症対策とし ...

おすすめ本 健康を考える 自分と人を理解する

『食欲の科学』

『食欲の科学』

食欲について学ぶためのおすすめ本 人間の食欲について学ぶのであればこちらがとても参考になると思います。 食欲というものに ...

おすすめ本 健康を考える

『腸科学 健康な人生を支える細菌の育て方』

『腸科学 健康な人生を支える細菌の育て方』

心と体の健康を腸内環境から学び改善するためのおすすめ本 人間の腸は第二の脳と呼ばれているという話を聞いたことがある人もい ...

おすすめ本 ガジェット 健康を考える

『エクストラバージン オリーブオイル』

『エクストラバージン オリーブオイル』

コスパも考えた場合の一番のおすすめ KIRKLAND (カークランド) シグネチャー オーガニック エクストラバージン ...

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