メンタル強化の科学

メンタル強化

病む気晴らし、病まない気晴らしの違いとは

よく「気晴らし」をする人は多いですが、よくされている気晴らしには効果がないものが多いです。 例えば、やけ酒を飲む、思い切って買い物しまくる、ずっと引きこもってゲームする・・・よく聞く気晴らしは逆効果に ...

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3分で心の余裕を作る方法

緊張したりしんどい状況であっても余裕をもって対処できる人と、パニックになってしまい何が何だか分からない状況になってしまう人がいますが、この違いはなんなのか? どうすれば緊張したり極限状態にあっても落ち ...

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やるべきことを先延ばしする一番の理由とは

先延ばしが必ずしも良くないというわけではありませんが、やるべきことを先延ばしにするのはよくありません。 やるべきことや仕事を先延ばしにしがちな人のほうが病気になりやすかったりストレスを抱えやすく寿命も ...

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不安をやる気に変える科学

不安になればなるほど、モチベーションも上がりメンタルが強くなるという「不安モチベーション」というものがあります。 この不安モチベーションを身につける方法紹介します。 不安を感じやすい人の方が成功する ...

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嫉妬を「前に進む力」に変える心理学

他人の嫉妬について 陰口や妬みを言って混乱させる人はどうしてもいます。そういった人にはどのように対策すればいいのか?寄り添うことはできないのでそういった人の行動原理を理解することが重要になります。行動 ...

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メンタリストDaiGo監修、弟制作のメンタルアプリ

アプリをふたつリリースしました! 科学的にメンタルを鍛える「メントレ」 スマホのカメラ機能で血流を図り、瞑想・呼吸法をコントロールしメンタルを鍛えるアプリです。 全部無料で課金もありませんし、今後毎週 ...

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他人の成功を喜べる自分に!

他人の幸福やラッキーを自分にとってのアンラッキーだと思うような人にはならないでください。 誰かが成功した時に妬むような人がいますが、そんな人は成功しません。 その人の成功が実際に自分に対して害が及ぶ場 ...

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偽ブランド品を持つと他人を信用できなくなる

見栄を張ったり、他人を気にして自分を偽ると逆境に弱くなりメンタルが弱くなります。 例えば、偽ブランド品を持つ人は自分は結局自分はブランド品を持つことができないということを認識しているにもかかわらずブラ ...

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お金を数えるだけで得られる効果

ぜひお金を数えてください。 100万円の束を用意できなくても10万円を千円札で用意しても結構です。ぱっと見て金額がわかるぐらいではなく数えないとわからないぐらいの札束を用意して数えてください。 お金を ...

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肌荒れの原因はメンタルにあるかもしれない!

ニキビとうつ病の診断には結び付きがあるということがわかっています。 思い当たることもないのに急に肌が荒れてきたりした場合には、メンタルヘルスに問題があるかもということも考えてストレス対策をすることも必 ...




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