メンタルヘルスの科学

メンタルヘルス

瞑想以外もアリ!日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた

マインドフルネスについて解説します。 間違えないでほしいのが、マインドフルネスとマインドフルネス瞑想は違います。 マインドフルネスは気付きという意味。 マインドフルネス瞑想とはマインドフルネスな疑念と ...

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ストレスを力に変える心理学

今日のテーマですが・・・ ストレスを味方にする方法ということで、「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」をおすすめさせてもらいます。 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 Price: ¥ ...

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NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法

「拒絶」によっていろんな症状が起こりますが、よく困ったときなど人に相談すると良いと言いますが、人に相談すればいいということではなく、他人に話すことによってかえって傷が深くなることもあります。 無理に他 ...

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今日の疲れを明日に残さないための心理学

皆さん、どういう仕事で疲れますか? 嫌な仕事とか、望まない仕事とかとか色いろあると思いますが・・・ 答えを言うと、人間が疲れるのは、やり残した仕事、またはやりきれなかった仕事に人間は疲れを感じるんです ...



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