メンタル強化の科学

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素の自分を好きになれない現象が起きやすい年齢が明らかに

素になれない、素の自分が好きになれない、というような人は結構いるのではないでしょうか。 僕のように、子供の頃はそんな傾向 ...

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ストレスが消えるTシャツが発見された件

ストレスが激減する T シャツがあります。 それは・・・ 恋人の T シャツです。 正確に言うと、恋人の T シャツにつ ...

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不安や落ち込みを防ぐ8つのメンヘラバスターサプリまとめ

リクエストの多かったメンヘラバスターサプリのお話です。 これは、うつやメンヘラを治すというよりは、落ち込んだ気分を戻すサ ...

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最強最短のストレス解消法3選

最強最短のストレス解消法を紹介します。 ストレス対策の大切なポイント スポーツをしたりカラオケをしたり、人それぞれ色々な ...

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隠し事の心理学〜カミングアウトした方がいいことダメなこと

人に言えないことや言いたくないこと、本当は言いたいけれど言えないこと・・・色々とあると思いますが、ずっと隠している自分の ...

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内向的な人が「そのまま無理せず」幸せになるほぼ唯一の戦略

内向的な人が無理せずに、そのまま幸せに生きるにはどうすればいいのでしょうか。 外向性が高いほど、初対面の人とのコミュニケ ...

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10分で立ち直れる意外な心理テクとは

メンタルを8分から10分程度で改善する方法です。 これは、記憶の宮殿と言われる定番の記憶術があり、それを使ったものです。 ...

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人生のほぼ全ての問題を解決する科学的手法

体に良いこと、メンタルに良いこと、人生においてプラスになることはたくさんあります。 お金は稼げたほうがいいし、仕事はでき ...

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サイコパスな男と女、マシなのはどっち?

サイコパスは男性にも女性にもいます。基本的にはどちらともお付き合いはしたくありませんが、どちらの方がマシなのでしょうか。 ...

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自責グセ対策〜無駄に自分を責めるのをやめて成長するには

自分を無駄に責めないための方法を紹介します。 自分を責めてしまう人は多いのではないでしょうか。自分に厳しくしようという考 ...

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不安脳のトリセツ〜動じない力を手に入れる方法

今回紹介するデューク大学の研究チームが定義している不安脳としては、 周囲の脅威に対して過剰に反応しやすい 報酬に反応しづ ...

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本番に弱い自分の治し方 〜チョーキング、イップス対策の心理学

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誰でも緊張してしまい本番に力を発揮できないということがあるかと思います。 本番になると緊張してしまうとか、いつも本番にな ...

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