メンタル強化の科学

メンタル強化

自分の価値を自分で決めることが、不安をなくす唯一の方法

人間というものは自分の価値を自分で決めることができない人が苦しみ続けます。
自分の価値は自分で決めることができれば、自分のやりたいことができるようになります。

メンタル強化

愚者は過去を、賢者は未来を変えたいと願う

愚かな人たちは過去を理由にして、過去を変えようとして今を頑張ろうとしてしまいます。大抵の場合これはうまくいきません。そもそも過去を変えることはできないので、過去を受け入れて乗り越えるための努力を今することはできるけれど、過去を変えるための努力はいくら頑張ったところで無駄でしかありません。ですが、多くの人がこれをしてしまいます。

メンタル強化

自分につく嘘は、確実にあなたの人生を破壊する

自分に嘘をつくと自分自身の人生が崩壊してしまいます。もちろん、他人に対してつく嘘も良くありませんが、人間というものは基本的に嘘をつく生き物です。ただ問題なのは自分につく嘘です。

メンタル強化

答えは自分の弱さの中にある、それを教えてくれるのが科学

人は誰でも色々なことに悩むと思います。なぜこんなにもうまくいかないのだろうかと悩んだり、なぜ自分の人生はこんな事になってしまったのだろうか、色々悩む人がいると思います。このようなすべての悩みの答えというものは、実は自分の弱さの中にあります。その自分の弱さと向き合わないと、人は自分がどのように変わればいいのか、結局自分は何をしたいのか、ということが見えてきません。

メンタル強化

6週間で自閉症・アスペルガーを改善する方法

いわゆる自閉症やアスペルガー症候群をわずか6週間で改善してくれるとても強力な効果を持っているものを紹介したいと思います。実は、皆さんの家にこれがあるだけで、自閉症やアスペルガーのデメリットになってしまう症状が、6週間で改善され始めて12週間でかなり大きな成果を得ることができるということが分かっています。

メンタル強化 人間関係

たった5分で言いたいことが言えるようになる心理テク

今回はプレッシャーに強くなるための方法について紹介させてもらいます。これはたった5分でできるとても簡単な方法です。

メンタル強化 集中力

プレッシャーを感じなくなる【フロー状態】に10分で入る方法

プレッシャーを感じなくなるフロー状態の入り方として非常に簡単な方法を紹介させてもらいます。緊張しそうな時の前や緊張している時に、皆さんも一度はしたことがあることを短時間を行うだけで、フロー状態と言われる余計なことを考えず没頭しているような状態になることができるというものです。

メンタル強化 健康・ダイエット

見るだけでストレスホルモンを1/3にするガジェット?がこちら

コルチゾールのレベルが下がると、不安が減少したりイライラが減ったりするメリットがあり、そのコルチゾールを1/3にまで見るだけで下げてくれるというものがあります。今回はそんな素晴らしい効果のあるものについて紹介させてもらいます。

メンタル強化 健康・ダイエット

オナラでバレるあなたのメンタル【メンヘラのオナラは○い】

オナラとメンタルには深い関係があり、オナラの頻度がとても多いとか、最近おなかの中にガスが溜まりやすくオナラがよく出るという人もいると思いますが、このような人はもしかするとメンタルに大きな問題が出てるかもしれないということを研究をもとに紹介させてもらいます。

メンタル強化

30秒で苦しみを軽減する方法【コンビニで買えるアレで】

たった30秒で苦しみから逃れる方法について紹介させてもらいたいと思います。実は、人間が持っている本能的な反応を使うことによって、メンタル的な苦しさや悲しさや辛さというような感情をリリースすることができるということが分かっています。

メンタル強化

嫌な出来事の引きずり癖はどうすれば治るか

1日の中で割と前半の辺りで嫌なことが起きて、それを1日中引きずってしまう人が結構いると思います。例えば、朝からパートナーと喧嘩をしてしまったり、何か嫌な出来事があるとその日丸1日その気分を引きずってしまうような人です。

メンタル強化 習慣

ゲーム好きとゲーム依存症の違いとは?

本当にやばいレベルでゲーム依存症になり、そこから抜け出せなくなってしまう人の特徴には二つあるとされていて、この特徴を持っている人は少し気をつけておかないといけないということです。

メンタル強化

ADHDに向いてる国家資格がこちら【普通の人より有利】

今回は、ADHD の人に向いている国家資格について紹介させてもらいます。そんな国家資格があるのかと感じる人もいるかもしれませんが、結論から言うと結構あります。ADHD の人には優秀な人が結構多くいますので、可能性は高いと思います。

メンタル強化

3.7倍も鬱から回復【最強のメンタル改善法】

今回は、なんと3.7倍も鬱から回復しやすくなる最強のメンタル改善法について紹介させてもらいます。メンタルが落ちやすいとか不安や心配に悩まされやすいという人もいると思いますので、今回の内容は、そんな人たちにも参考にしていただけたらと思います。

メンタル強化 目標・成功

アスペルガー症候群・ASDの8つのメリットとは【前前前半】

今回はASD についてです。いわゆるアスペルガー症候群や自閉症スペクトラムと呼ばれる症状ですが、これが実は人間の進化の過程で残った才能、あるいは人類の進化なのかもしれないという南カリフォルニア大学の興味深い研究から紹介したいと思います。

メンタル強化 人間関係

人と話すのが苦手なのは錯覚!対人不安の意外すぎる真実とは

「人と話すのが苦手」という感覚は、実は錯覚かもしれません!そんな衝撃的な研究が出ていましたので今回はそれをもとに解説させてもらい、自分は人と話すのが苦手だとか得意ではないと言っている人たちが、実際にはそんなことはないということと、であればどうすれば人と話すのが上手になったり楽しくなるのかということまで紹介させてもらいます。

メンタル強化 読む・操る

心を操る音楽〜モチベから感情まで操る最強のメンタルコントロールソング

音楽についてはいろいろな研究がありますが、実は、音楽によって人間のメンタルや集中力、モチベーションや悲しみなどにより落ち込んでいる状況をコントロールすることができるということが数多く示されています。

メンタル強化 目標・成功

ADHDがむしろ有利な7つの職業【前前前半】

今回は、ADHD の人が、そうでない人よりもむしろ有利になる可能性が高い職業について解説させてもらい、ADHD の人はむしろADHD であるからこそその才能を活かして成功することもできるということをお伝えしたいと思います。

メンタル強化 健康・ダイエット

なぜ太ると【やる気が出なくなる】のか?

なんと“肥満によって時間感覚が歪むかもしれない”という衝撃な研究をもとに紹介させてもらいます。僕たちの時間の感覚というものは実は体型によって変わるのかもしれないという内容です。

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