心と体の健康全般にまつわる科学的根拠に基づく知識を紹介

健康・ダイエット

ジュース太りと酒太りを解消する方法【無意識に痩せる】

ジュースにはたくさんの砂糖が含まれているものもありますし、お酒にもかなりのカロリーが含まれていますが、最近では自宅で食事をしたり飲んだりする人も多いと思いますので、結構ジュースやお酒で太ってしまったという人も多いだろうと思います。

メンタル強化

性格を5分で変える方法【ただし一時的】

今回は制御焦点について解説したいと思います。これは人間のモチベーションが湧く仕事の仕方や勉強の仕方など行動の仕方は何なのかということをベースにして人の性格を2つに分けた理論のことです。

健康・ダイエット

新型コロナワクチンが効かない人の特徴【可能性】

この知識はこんな方におすすめ 余計な健康リスクを抱えたくない いずれ普通に生活できる時のために 肥満の人はコロナウイルス ...

健康・ダイエット

精子と卵子の質を爆下げ【不妊率上がる飲み物】

危険なレベルで皆さんの精子や卵子の質を低下させてしまい、妊娠率を下げてしまうやばい飲み物について紹介させてもらいます。これは男性が飲んでも女性が飲んでも影響が出てしまう可能性があるものです。子供が欲しいのであれば、旦那さんも奥さんも絶対に手を出してはいけない飲み物があります。

メンタル強化 健康・ダイエット

産後うつを防ぐサプリ【サプリなくてもできる方法も解説】

子供を産んでからうつっぽくなってしまう女性もいると思いますが、そのような方に実はあるものが効果があるのではないかという研究がありましたので、今回はそれを元に解説したいと思います。

メンタル強化 目標・成功

XXXを経験しすぎると【体臭クサくなる】説

負けることによって体臭がどんどん臭くなっていくのではないかという研究がありました。今回はそんな人間の体臭とメンタルに関する研究から解説したいと思います。

健康・ダイエット

精子の質が半分以下になる【やばい行動】

これに当てはまってしまう人は男性側が原因で不妊になってしまうということがかなり多くなり、確率としてはほぼ倍になり、妊娠確率がおよそ半分にもなってしまうということが分かっています。今回はそんな男性不妊を引き起こしてしまうやばい習慣について紹介したいと思います。

メンタル強化 恋愛・結婚

コンビニで自信は買える【15分で効果が出る】

今回は、コンビニの入り口辺りのコーナーによく置いてあるあるものを身につけるだけで、わずか15分で皆さんの自信が向上して、その結果モテるようにすらなるアイテムがあるという研究から紹介したいと思います。

健康・ダイエット

1.8倍も妊娠しやすくなる朝の行動

今回は、朝の30分から40分で妊娠確率を上げるための方法について紹介したいと思います。やはり、子供が欲しいという方は大勢おられると思いますし、不妊治療を頑張られている方も少なくないと思います。

メンタル強化

かかると人生詰む…ヤバい症候群

インポスター症候群は心理学的に見つかっているもので、その症状としては自分自身の価値が偽物だと感じてしまいます。しかもそれがいつか周りの人にばれてしまうのではないかとか、自分が無能だということがばれてしまうのではないかと心配してしまいます。

健康・ダイエット

昼休み1分でも効果【マイクロトレーニング入門】

人は運動しないといろいろな意味でダメになってしまうということは誰でも知っていると思いますが、毎日1時間となると時間を確保するのも大変だし疲れてしまうという人も多いと思います。1時間どころか30分でも辛いという人に朗報です。

メンタル強化 読む・操る

炎上の恐怖と絶望につぶされたあの日の話をしよう。

今回は、僕が炎上を恐れていた頃の話をさせてもらいたいと思います。炎上や誹謗中傷に晒されてしまう人も多く何かと問題になっています。僕の場合は割と炎上には強いキャラですが、昔は結構炎上を気にしていたこともありました。

メンタル強化 目標・成功

他人の決める正しさより、自分の決める楽しさを生きる方法

今回は正しい人生について話してみたいと思いますが、最近は特に著名人の炎上などもあり、正しい人間であるべきということが求められているわけです。はっきり言っておきますが、「普通の人」も「正しい人」もどこにも存在しません。

メンタル強化 健康・ダイエット

観ると不幸になるスポーツ番組がこれ

皆さんはスポーツは好きですか?スポーツファンの人が、一緒に応援しているのが楽しいというのももちろん理解できます。サッカーや野球でも観戦を楽しんでいる人はいますが、この応援する側の人とスポーツをする側の人でどちらの方が幸せになるのでしょうか。

健康・ダイエット 集中力

リビングに転がってる【IQ下がる化学物質】

今回は、皆さんの身近に存在するあるものに含まれている物質によって、なんと IQ が低下してしまうかもしれないという研究がありましたので紹介させてもらいます。特にお子さんがいるご家庭では気をつけた方が良い内容になります。

健康・ダイエット

スーパーに必ずある飲み物がヤバすぎる件【作ってる企業に怒られたら削除】

よく牛乳が体に悪いのかというような質問を受けることがあります。結論としては、牛乳を絶対にたくさん飲んだ方がいいというほどではありませんが、多くの人が思っているほど牛乳は体に悪いものでもありません。

メンタル強化

他人の期待に【振り回されなくなる】方法

皆さんは他人の期待に応えようと思い頑張ったことがありませんか?他人の期待に応えるということをある意味人生の目的のように考えてしまい、必死に頑張ろうとする行為は結構メンタルにとってやばいことだとされる研究が出ていましたので、今回はそんな研究から紹介したいと思います。

メンタル強化 人間関係

顔見て話すの苦手な人がうまく話すには

今回は、コミュニケーションテクニックに関する研究から紹介させてもらいます。悩みとしても多いと思いますが、コミュニケーションや会話が大事なのは分かっているけれど、あまり人の目を見て話すことができないという人も少なくないのではないでしょうか。

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