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健康・ダイエット

【腰痛治療の嘘】プロでも8割は原因のわからない慢性腰痛を治すには

腰や肩などに慢性痛を抱えているという人も多いと思います。現在のこれらの慢性痛に関する治療というものはかなり怪しいものでもあります。

健康・ダイエット

【食べる日焼け止め】紫外線に2倍も強くなる食べ物

自粛している間にずいぶん夏っぽくなってきたようで、日差しも強くなってきて気温も暖かくなってきました。このような時期になってくると、やはり紫外線が気になるという人も多いと思います。

メンタル強化 人間関係

【誹謗中傷に負けない】5つの脱フュージョンを解説

科学的に正しい誹謗中傷対策です。よくスルーすることが大事だと言われ、無視すればいいという人もいますが、無視しようと思えば思うほど、ネガティブな感情から目を背けようとすればするほど、そのネガティブな感情は溜まってしまうものです。

健康・ダイエット

【いつ終わるコロナ】4ヶ月でワクチン完成も…3年続いた香港風邪を元に考察

多くの人が忘れがちな最近起きたパンデミックがあります。SARS やMARS はこのような話でよく引き合いに出されますが、現在問題になっている新型コロナウイルスと非常に近い拡散の仕方をした香港風邪というインフルエンザのパンデミックが昔ありました。

メンタル強化 人間関係

いじめを乗り越え【圧倒的に見返す方法】

いじめられた経験があるとか、今まさに学校や会社でいじめられているという人もいると思います。僕自身もいじめられっ子でしたが、今回は、そのいじめを乗り越えて、いじめてきた相手を徹底的に見返す方法を紹介させてもらいたいと思います。

健康・ダイエット

コロナにかかった時はこの呼吸法【英国クイーンズ病院推薦】

今までもコロナに関する論文から感染リスクを下げるための方法などいろいろと紹介してきましたが、やはり、コロナでもインフルエンザでもいざかかってしまうと呼吸が苦しくなってしまうわけです。

メンタル強化 目標・成功

無意識の【現実逃避】を防ぐ方法

現実逃避で失敗してしまいやすい人の性格について紹介させてもらいます。現実逃避は誰にでもあるものです。みんな自分にとって都合のいい情報を知りたいし、嫌なものは見たくないし嫌な情報は聞きたくありません。

メンタル強化

気にしすぎを治す3つの方法【ノルウェー式】

気にしすぎの直し方の3つのポイントについてノルウェーの研究から紹介させてもらいます。心配や不安にとらわれてしまいなかなか思うような自分でいることができないという方が改善するための方法です。

健康・ダイエット

コロナ死亡者の88%に共通していた特徴

なんと、コロナで重症化した結果残念ながら亡くなる人のうち88%の人がある特徴を持っていたということが分かったということです。

健康・ダイエット

間違いだらけのコロナ対策

ソーシャルディスタンスと手洗いの徹底の2点は少し気をつけておかないと、ちゃんとしているつもりでも効果が薄くなっている可能性もあります。

健康・ダイエット

コロナが最大6倍も【重症化しやすい】特徴ランキング

新型コロナで重症化してしまう人のランキングが分かる論文がありました。しかも、この論文はなんとメタ分析です。コロナに関するメタ分析で、しかも査読済みの論文です。

健康・ダイエット

自粛中【秒で太る食べ物】ランキング

秒で太る食べ物ランキングということで、研究者がさまざまな太りそうな食べ物を調べた結果、一番太る食べ物は何なのかということを紹介したいと思います。

健康・ダイエット

コロナ第2波はどこから始まるか【科学的予測】

第2波はどこから始まるのでしょうか。研究でコロナを最も他人に感染させてしまう人の特徴が示されていましたので、それをもとに紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

東京のコロナがやばい【意外な理由】

新型コロナの致死率が上がってしまう条件が示されている研究がありました。その研究をベースに、東京に限らず致死率が上がってしまうかもしれない街の特徴について紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

コロナに勝つための【10の栄養素】

コロナに勝つための10の栄養素として紹介したいと思います。夏頃に第二波がやってくる可能性があるということもあり、そうなると自分の身は自分で守るしかありませんので、免疫力を高めるということや自分の体調を整えるということしかないと思います。

健康・ダイエット

ちょっと暑くなるだけで疲れてしまう理由

少し気温が高くなるだけで、なんだかとてもバテるような気がしたり、疲れを感じたり、夏バテに弱いという人もいるのではないでしょうか。この暑くなってくるとバテやすくなる原因について紹介させてもらいます。

健康・ダイエット

普通のマスクを医療用マスク並の性能にする方法【ウイルス90%防ぐ】

普段使っているマスクにちょっとした工夫をするだけで、90%ぐらいウイルスをカットすることができて、医療用のマスクに匹敵するぐらいのレベルまで上げることができるという方法があります。

健康・ダイエット 習慣 集中力

脳を1.2倍ブーストするDaiGoの習慣【カフェインより効く】

カフェインと同じぐらいか、それ以上に脳の機能をブーストさせる方法はないのかということで、それを調べてみると実はありました。しかもそれは副作用なしでした。

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