メンタル強化の科学

メンタル強化

瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法

瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法

皆さんは瞑想をされていますか。 DaiGoと弟の無料メンタルアプリからメントレ(メンタルトレーニング)を使ってもらっても ...

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ストレスに効く映画が意外すぎた件

ストレスに効く映画が意外すぎた件

皆さんどんな映画を観ますか。 僕も色々と観ますが、一番ストレス発散になるのではないかという映画が分かっています。 それは ...

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科学が解き明かした霊感の正体がこちら

科学が解き明かした霊感の正体がこちら

霊感の正体が科学的に明らかになったかもです。 スピリチュアルとは違い何かが見えるような霊感があるという人がいますが、嘘を ...

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悲劇的逆境から立ち直るための7つの習慣

悲劇的逆境から立ち直るための7つの習慣

先日逆境から立ち直るための行動を紹介しましたが、トラウマのような本当に悲劇的な逆境を乗り越えることができないかという問い ...

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友達がいない人の方が成功する説

友達がいない人の方が成功する説

感情が吹っ飛んでいるような人でも成功している人がいます。これはなぜなのか。 もし皆さんが感情が不安定であったり躁鬱っぽい ...

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LINEでわかる、あなたが眠れない本当の原因とは

睡眠の質を上げるには何が大事なのかということを色々なとこで紹介してきましたが、なかなか睡眠の質が上がらないとか、色々試し ...

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自分好きな方が勝ち!ナルシストのメリットとは

ナルシストは一般的には叩かれがちですし、あまりいいイメージはないものです。 自分はもっと評価されるべきと思っているのに周 ...

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メンタル弱い性格を変える10の介入行動

性格改造の話の続きです。 メンタルの弱い性格を変えて感情を安定させるにはどうすればいいのかということを紹介します。 前回 ...

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10の行動であなたを外向的に変える「性格改造の科学」

10の行動であなたを外向的に変える「性格改造の科学」

性格は変えずに活かしていく方法を考えるべきですが、とはいえ変えたいと思うこともあるはずです。引っ込み思案な自分を変えたい ...

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メンタルを操る自撮りテクニック

皆さんは自撮りをしますか? ちなみに、僕はしませんでした。そもそも写真を撮ることがあまりありません。写真家になりたいわけ ...

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漠然とある不安や焦りの正体とは

漠然とした不安を感じるという人も多いのではないでしょうか。 不安には2種類があります。 一つは原因が分かっている不安。例 ...

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ストレスでドカ食いしやすい人の特徴

ついついストレスで食べ過ぎてしまうということがあるかと思います。 このストレスで食べ過ぎてしまうことやドカ食いは時々であ ...

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自分を偽ると病みまくるキャラ疲れの原因と対策

私生活でも仕事でもキャラ疲れというのがあるのではないでしょうか。 例えば、自分は外交的でも明るいキャラでもないのにわざと ...

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鬱がコミュ障を加速する理由と対策

実際にうつ病で病気の方は実際に病院に行ったり適切な治療をするべきということは大前提ですが、うつになりやすいとか、日常の中 ...

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幸せなはずなのに不幸を感じる3つの理由と脱出法

人間は誰でも不安を感じるものです。 人は幸せで上手くいっている時でもさえも不安を感じたり不幸を感じるということがわかって ...

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つらい時こそ笑え、の結果起こるやばいこと

つらい時こそ笑顔でいようとか、笑う門には福来たるといいますが本当なのでしょうか。 As ifの法則 心理学の世界でも例え ...

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子供時代のトラウマが脳に与える影響とその対策

兵士や退役軍人で同僚が目の前で爆弾で吹っ飛んだレベルまでトラウマを対象にした研究はいくつもありますが、子供時代のトラウマ ...

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不安が止まらない!の負のスパイラル脱出法

不安や緊張が止まらない時にどうすればいいのか? 簡単にマインドセットにより不安や緊張を取り除いたり軽減することができる方 ...

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不安を3秒で沈めることができるメンタルクリア法とは

メンタルクリアボタンというバカみたいな方法ですがバカみたいに効果のあるテクニックがあります。人間の心は本当に不思議なもの ...

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